| 共 12 篇文章 |
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（1）俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。对于患腰椎间盘突出症的老年人或体弱病人，无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可采用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，使腰部自然下沉的方法进行治疗，也能收效。 阅772 转6 评0 公众公开 16-09-27 11:01 |
学动物爬行治疗腰间盘突出、椎管狭窄、颈椎病，只需一个动作！人的脊椎与动物无异，只是人是站立的，坐姿不好常年养成习惯脊椎变形就会迁延脊椎离位造成损伤。你练习动物爬行姿态一段时间，你脊椎腰椎损伤部分就会还原病也就自然会好了」。平小腹，利肠胃，健四肢，强腰椎，利心脏！1、爬行健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其... 阅134010 转52 评1 公众公开 16-07-06 17:32 |
夹一夹背部，自己就能治好颈腰椎病 李可老中医说现代人“阳虚十占八九，阴虚百难见一”。血液是有形的，阳气是无形的，但道理却一样。阳气不足，动力不够，高血压的人也增多，连带的，什么糖尿病、肥胖问题、心脑血管儿问题就全来了。总之，只要你就照我这个方法，有空的时候就做一下，不但你颈椎好了，腰椎也跟着受益，疲劳状况也会得到大... 阅107 转4 评0 公众公开 16-05-24 09:53 |
这才叫神医，一分钟治好腰椎病，颈椎病，值得推广！这么简单，还很有效，太神奇了！希望更多人能看到。好神奇啊！！希望更多的人能看到。 阅45 转3 评0 公众公开 16-03-29 21:04 |
颈椎保健操 以下《颈椎保健操》的1-5节是我十多年前在cctv-5学的，一直练习，效果很好。颈椎保健操。2、左右摇摆：身体不动，慢慢将头向左歪至最大限度（左耳尽量贴近左肩），右肩下坠，停6秒；保持十指交叉手心向外双臂慢慢抬起，抬头仰视手背，保持十指交叉手心向外左右晃动双臂5次；保持十指交叉手心向外双臂慢慢放下，身体前屈，手... 阅100 转10 评0 公众公开 15-12-29 14:01 |
图解颈椎操 现在的人，平时不是对着电脑就是低头拿着手机，坐在办公桌前的你，经常低头伏案，使得颈椎正常的生理屈度变直；时间长了，对颈椎健康非常不利！颈椎病非一日之寒导致，从现在起保护好自己的颈椎，才能远离颈椎病。想要远离颈椎困扰，每天坚持10分钟颈椎操，要健康就不要找借口了！【颈椎操，10分钟，一起来】 这套颈椎操一共有... 阅1053 转20 评0 公众公开 14-03-23 19:44 |
颈椎腰椎图1.骨骼标本2.脊椎模型3.正常的颈椎4..颈椎.jpg4.正常腰椎.jpg5.腰椎截面.jpg6.腰椎孔.jpg7.寰枕筋膜.jpg8.关节和韧带.jpg9.椎间盘.jpg9.椎间盘剖面.jpg10.椎骨节.jpg11.椎体.jpg12.脊柱侧视图.jpg13.椎体增生.jpg14.脊椎相关疾病示意.jpgpingpu. 阅15217 转336 评2 公众公开 13-10-18 22:36 |
锻炼前，应先活动膝关节1～2分钟，使关节得到松弛，以防运动时膝关节的意外损伤。老年人长时间打牌、玩麻将或看电视时，时间不能太久，应隔一段时间站起来走动一会儿，活动活动膝关节，或用手做膝关节自我按摩，以促进膝关节的血液循环，从而减少关节内外组织的粘连。本法具有消除膝部酸痛、理气松肌、通利关节、消肿止痛的功效，对膝关节增生... 阅783 转89 评0 公众公开 13-10-16 15:34 |
治疗颈椎病的两句话。山西省人民医院骨科宋主任：两句话治疗颈椎病。有位长期用计算机有颈椎病的博士，发明了2句话体操，这个2句话体操，还真治好了他的颈椎病，治好颈椎病就这么简单。治好颈椎病第1句话： 你拍一，我拍一，一直拍到七十七。治好颈椎病第二句话；听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别了颈椎病。 阅215 转19 评0 公众公开 13-08-11 14:33 |
颈椎病与颈椎操颈椎病与颈椎操。颈椎位于头颅与胸廓之间，胸廓较为稳定，较重的头部由于生理需要要频繁的活动，而颈椎四周缺乏其它骨性保护，颈部肌肉又比较薄弱，长时间的运动或长时间的不运动都能使颈椎及其周围软组织发生劳损性病变。颈椎图。三、颈椎病的类型： 1、颈型颈椎病：是早期常见的颈椎病，以颈部症状为主，以青壮年发病居多... 阅1823 转258 评1 公众公开 11-02-18 23:51 |
