| 共 30 篇文章 |
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今日秋分，最忌熬夜「散阳气」节气物候。古人认为雷是由于阳气盛而发声，秋分后阴气盛，阳气藏匿，所以雷声也收了。脾气足则精血化生有源，肾气盛则精血封藏有道；精血同源，精能化血，精盛则血足，血足则养精；月饼祭月。清代才子袁枚的《随园食单》中记载了两款月饼的做法，刘方伯月饼大概是五仁月饼的前身：「用山东飞面，作酥为皮，中用松... 阅108 转0 评0 公众公开 17-09-25 07:09 |
因为脾胃是后天之本，是气血的生化之源，冬季进补能不能达到高效，关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”，不先把脾胃养好，进补后承受不了，就会发生腹胀等现象。饮食上，“补而不峻”“防燥不腻”的平补之品--芡实最佳，芡实在健脾补肾、止泻上作用最突出，刚好对应“深秋补脾胃而冬季补肾”的养生理论，具有“承上启下”的作用。最常见的是... 阅19 转0 评0 公众公开 15-11-16 21:27 |
在这个节气里，食宜甘淡，生津润燥、防寒保暖为养生之本。益胃生津。肺在志为忧，悲忧易伤肺。暖脚 脚是人体的第二心脏，人体许多筋络的路线都起源于脚，尤其是脚腕以下部分，更是全身筋络活动的地方，人体的五脏六腑、四肢百骸，在脚部都有对应的反射区，刺激或锻炼脚，就能通过筋络给全身器官以积极有益的影响。此时年轻人要注意多运动，保持... 阅22 转0 评0 公众公开 15-10-26 19:57 |
推荐：润燥粥果。燥为秋之主气，适当食粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。将胡萝卜用... 阅48 转0 评0 公众公开 15-10-26 19:51 |
处暑食谱 安神补肝健脾胃。[配料]鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适量。[做法]菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水分，切成段，放入盘内，分别加入盐、味精、香油，搅拌均匀，再将芝麻撒在菠菜上即可。[做法]将百合清水洗净放入碗内，浇上蜂蜜，放入蒸锅内蒸30分钟出锅，或烘干或风干即可。推荐一：... 阅24 转0 评0 公众公开 14-08-23 15:18 |
立秋节气在养生方面意义重大，因其是季节的更替，在秋季节气到来之际，如果我们能做到既顺应天地气机的交替（秋之气来了，此后天地气机将进入收敛、潜降的模式），又处理好六气变化对人体的客观影响（三土为垚，湿气太过，湿热交蒸），那对我们顺利进入下一个季节，在秋三月收获能量将大有益处。对于“湿”和“气”，名医彭子益有独到见解：“... 阅311 转9 评0 公众公开 14-08-09 00:04 |
南京市中西医结合医院内科主任鞠娟介绍说，初秋的天气，早晚凉，白天暖，有的市民特别是爱美的女性市民，不注意肚脐的保暖。现在不少家庭都还垫着席子睡觉，但是最近的温度却比较低，尤其是夜晚，不少市民睡觉时后背直接与凉席接触，容易损伤沿后背巡行的督脉的阳气，对于呼吸系统不好的市民，易诱发咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾患，尤其是咳嗽... 阅45 转0 评0 公众公开 13-09-25 16:52 |
七件事舒服过秋天。阳气慢慢退回我们的体内，阴气逐渐增长，你的目光也应该“逃离”喧闹夏日的吸引，退回到自己身上，让以下七件事帮你健康、安稳地度过这个秋天。胃是人体内最重要也是最难相处的器官之一，入秋后正是保护它的关键时期，从现在起储存阳气，才能为过冬做好准备，粥便是此时调节脾胃最好的饮食。若在粥中加入梨、胡萝卜、南瓜、... 阅20 转0 评0 公众公开 13-09-25 13:08 |
24节气养生之立秋?养肺护肝 立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立秋。其含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效，常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血、老人身体虚弱、消瘦、食欲不好等症，与黑木耳比，其性偏凉、养阴生津作用比黑木耳强。其中菊糖是一种特殊的寡糖，不会被人体吸收，但... 阅215 转22 评0 公众公开 13-08-08 15:50 |
秋季养生小常识。6.秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。8.秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，... 阅31 转0 评0 公众公开 12-10-31 14:56 |
