| 共 390 篇文章 |
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1、种子导引法。2、元气不足导引法。3、活血利湿消肿导引法。4、食积外感导引法。5、炼元精导引法。6、遗精导引法。7、寒热攻伐导引法。8、养血脉导引法。9、炼元神导引法。10、劳嗽导引法。11、舒气解郁导引法。12、身体衰弱导引法。13、养心导引法。14、诸经却病导引法。15、头晕目眩导引法。18、养正气导引法。23、融会正气导引法。 阅5 转1 评0 公众公开 24-04-16 20:21 |
1、种子导引法。2、元气不足导引法。3、活血利湿消肿导引法。4、食积外感导引法。5、炼元精导引法。6、遗精导引法。7、寒热攻伐导引法。8、养血脉导引法。9、炼元神导引法。10、劳嗽导引法。11、舒气解郁导引法。12、身体衰弱导引法。13、养心导引法。14、诸经却病导引法。15、头晕目眩导引法。18、养正气导引法。23、融会正气导引法。 阅15 转1 评0 公众公开 24-04-11 09:00 |
方法：1、用拇指、食指的指肚轻轻捏住硬币，然后，食指内收，用拇指的指肚粘住硬币向食指指背（指甲下）翻去，中指内收，用中指肚粘住硬币，中、食两指缝轻夹硬币，舒展手掌；2、内收中、食指，将硬币收回的同时，用拇指肚，轻轻的粘住硬币向中指指背（指甲下）翻去，无名指内收，用无名指肚粘住硬币，中、无名两指缝轻夹硬币，舒展手掌；十、... 阅25 转5 评0 公众公开 23-10-17 08:42 |
内功大概分三个步骤：1）唤醒丹田气；所谓内功，就是人的丹田气，在人的肚脐后面，后腰前面那个部位。形意拳气功，形意拳内功，形意拳蹲猴，形意拳呼吸。不知为什么，人的后腰都僵死了，就像一个盖子，把丹田气严严实实的盖在了里面，只有揭去这层盖子，丹田气才能苏醒。活腰的效果，直接决定丹田气苏醒的快慢。丹田气苏醒之后，就要养壮丹田气... 阅13 转1 评0 公众公开 23-10-07 08:15 |
《九转还阳功》（清末八法拳增强内力功法）包括丹田母功、技击桩功、九转还阳功、练头功、练拳功、练臂功、练爪功以及专门用于点穴的龟背一指金刚功等。本文介绍八法拳的功法练习中的九转还阳功。九转还阳功是建立在丹田母功和技击桩功基础上的，所以先介绍丹田母功和技击桩功。丹田母功。（1）只有在练习丹田母功一段时间后，感觉丹田气充足后... 阅14 转2 评0 公众公开 23-09-12 08:11 |
《内功周天法》（清代形意拳内功心法）周天法是《六合拳谱》(乾隆十五年之手抄本)的高级内功心法之一，是习练形意拳必须的功法之一。形意拳之内功也采用了部分道家的功法，前辈们对此多不轻易传人。真气通过玉枕后直上泥丸即上丹田，真气到上丹田，即达到了还精补脑的目的。真气在上丹田稍稍运行，即直下泥丸到印堂，通过鹊桥(舌)与任脉相接，... 阅13 转3 评0 公众公开 23-07-03 08:50 |
陈盛甫亲传地功门易筋经，调身练气，易筋增力。习练时配合呼吸，运用内家功法，静中寓动，调节身体内脏机能，练气练力，易筋通脉疏络，意、气、神并行，可达强身健体、祛病延年、增强功力之功效，是不可多得之养生长寿功法。接上式，双手由拳变掌，然后两臂由体侧向上自然平举，当与肩平时，双掌缓缓向身前平行划弧，使两臂平行，高与肩平，两... 阅10 转1 评0 公众公开 23-07-01 08:20 |
小周天气功呼吸法小周天气功呼吸法气功有六种呼吸法，也就是气功由浅入深的六个阶段。阴阳循环的呼吸方法时吸气时腹部收缩，呼气时腹部凸起，所以又称反式呼吸。呼气时要意识到气由头顶经胸部而下到丹田，吸气时要注意到气由丹田经尾椎、脊椎而达头顶。呼气时腹部凸起，吸气时腹部收缩。呼气时要意识到气由头顶经丹田下沉到涌泉（脚心）。好像... 阅1 转自强壮功 公众公开 23-06-26 10:59 |
用“气海呼吸法”解锁你的潜能！此法的名字来源于古老的中医理论，''''''''气海''''''''是人体重要的穴位，位于腹部，被认为是人体气的储集之地。气海穴与肺气息息相关，是腹部纳气的根本。每次吸气时，想象气从气海穴位升起，随着腹部的扩张，气充满全身；吸气时，想象气从... 阅1 转自无名老熊 公众公开 23-06-26 10:58 |
