| 共 46 篇文章 |
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不信的话你可以尝试去服用以下精神保健品：《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯》、《事实：用数据思考，避免情绪化决策》、《深度工作：如何有效使用每一点脑力》、《心流：最优体验心理学》。手机上可以下载无穷无尽的应用软件，人的大脑有一个习性是非常不好的，那就是它在不停地寻找食物进行吞噬，大脑容不得片刻清闲，如果一旦清闲下... 阅153 转5 评0 公众公开 20-03-18 21:21 |
什么叫24小时法则呢，就是定下了要做什么事的某个部分，就必须在现在开始的24小时内去做。 阅1 转自米知山 公众公开 18-10-07 04:11 |
【iSlide】关掉手机就能解决你的拖延症？让我这周做好商业计划书的PPT，Boss语气之严肃，使我觉得不是那个PPT被搞定就是我被搞定。然而......快到deadline时，我的PPT还处于如下阶段。iSlide 的全面高效，不过 iSlide 也从来不是盖的，举一个例子。此页PPT用到了智能参考线，以及智能图表，当然有了iSlide，也不能惯着你的拖延症， 阅135 转1 评0 公众公开 18-07-16 04:28 |
两张扫描图是有一点不同，虽然两个大脑都有一个理性决策人，但在拖延症患者的大脑里，还有一个及时行乐的猴子。这意味着平时没什么异样，但一旦发生了以下的情况，理性的决策人做出理性的决策，要去做一些实际的工作，但如果及时行乐的猴子不喜欢这个计划，所以他抢过方向盘，说道：“说实话，我们还是去做一些更有意思的事情吧。”所以问题是... 阅76 转3 评0 公众公开 16-11-13 21:51 |
先来说个著名的萝卜实验。第一组是随意组，他们可以随意挑选食物，想吃巧克力就吃巧克力，想吃萝卜就吃萝卜。第二组是萝卜组，不给巧克力吃，只允许吃萝卜——而且必须吃完，不吃不行，因为这是实验要求。为什么萝卜组同学，表现要比巧克力组差？萝卜组表现差——第一他们要对抗巧克力的诱惑，第二他们要对抗命运不公，对抗别人可以吃巧克力而... 阅65 转5 评0 公众公开 16-09-23 17:46 |
没有自制力的人有什么资格谈努力？还是那句话，没有自制力的人不足以谈人生。丧失自制力的后果是让我们对自己愤怒和质疑:我们有什么资格谈努力？没有自制力的人，往往容易拖延症爆发，总是觉得时间还有，偶尔开个小差做点别的并不影响大局，直到deadline逼近时才乱了阵脚，才意识到自己过高地估计了自己hold住场面的能力。自制力强，所以效率高... 阅109 转15 评0 公众公开 16-09-06 21:36 |
跑步改变了我的人生！二、不怕事了健身讲究无氧阈值，遇事也讲究承受能力，能把一件事坚持100天、一年，就会对其它事充满征服的冲动，知难而上，毫无畏惧，你看我想了10多年辞职的事，就是在自律后落地生根的。跑步也是一样，完成第一次跑步任务之后，许多人都会累，但同时也会伴随着令人欣喜的成就感，这种成就感会让人坚持完成开始的三五天，... 阅17 转自老兰1962 公众公开 15-11-06 00:18 |
另外一个问题是你认为你每天都需要同样长的睡眠时间，这是一个错误的假设。如果你根据身体的需要去睡眠，很有可能你的睡眠时间会超过你实际需要的睡眠时间——大多数情况下会超出很多，比如说每周会超出10-15个小时 （这相当于整整醒着的一天）。因为有时候我们的生活会失去节奏（译者：比如说大学生的周末，一般都是3点之后才睡觉，而平时基本... 阅45 转4 评0 公众公开 14-11-17 00:44 |
立下目标无数，但时常却动力奇缺，常常在网上浏览着各色的小说和帖子，或是玩很无聊的弱智在线小游戏，却不愿碰专业书本或文献一下，甚至哪怕deadline就在几天之后，只有在deadline之前一点点时间才会因紧迫感而开始着手学习任务。而deadline则是身后的一团火，当它离我们足够近时，害怕被烧着的恐惧感战胜了对掉下去的恐惧感，于是我们一下子... 阅66 转8 评0 公众公开 14-06-27 01:45 |
克服惰性的六个步骤。我们每个人都会有这样的经验，一些事情需要我们完成，而惰性却总是占了上风。如何能克服惰性成为如何完成任务和GTD的一个重要话题。Paul’s Tips最近在一篇文章中提到如何通过六个步骤来克服惰性，完成任务：大多数人产生惰性延误工作的主要原因是因为要付出代价，让我们多少感觉有些辛苦，哪怕只有一点。一个好办法就是从... 阅160 转4 评0 公众公开 14-04-12 01:15 |
