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体胖还需勤跑步，人丑就该多读书（深度好文）跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别；等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。跑步重在自强不息，速度距离只是表面，更重要的是锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。生活和工作中别逢人就低头，别逢人就诉苦，旁人终归是旁人，... 阅70 转4 评0 公众公开 15-09-17 13:40 |
长期晚餐吃太饱，睡觉时胃肠及附近的的肝、胆、胰脏等器官仍在运作中，使脑部不能休息，并且脑部的血液供应也会不足，进而影响脑细胞的正常代谢，加速脑部老化。提倡不吃晚饭或少吃晚饭，很大程度上是为了“养生”，不吃晚餐的理念的确会我们的生活带来了积极的影响，改变了我们的生活方式，但单纯为了减肥刻意不吃晚饭，就会损害身体脏器的机... 阅1749 转125 评0 公众公开 14-12-19 01:39 |
千万别趴在桌上午睡?太伤身！大家在平常的工作日里，是不是经常中午趴在桌上睡一会，其实这样真的不好！请好好照顾自己！ 阅94 转2 评0 公众公开 14-12-17 23:34 |
其实我们每颗牙齿都有5个面，牙齿之间相邻的两个面，常常被忽略了，平时主要刷的是外面、里面和咬合面。吃完热菜后胃肠道系统扩张，立即喝大量冷饮，本来温暖的胃，突然受到冷饮刺激，是很难适应的，必然会导致一系列不良反应。6生气不超过3分钟。美国生理学家研究发现，人生气时的生理反应十分剧烈，因此爱生气的人很难长寿。人生气时，血压瞬... 阅8 转0 评0 公众公开 14-12-08 23:26 |
早餐不吃危害多.早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖来消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，容易造成胃炎、胃溃疡。若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。这时候，胃口不好，人又懒... 阅4 转0 评0 公众公开 14-12-08 01:09 |
8个预防感冒的好方法。这两天，我国中东部出现大风降温天气，内蒙古、东北等地降幅达12-14℃，吉林、辽宁等地局地降幅超16℃。骤寒的天气让很多人难逃感冒“侵袭”，怎样预防？多喝酸奶、清洗鼻子、少坐电梯、不留长指甲、饮食补锌、坚持快走、睡个好觉、拒绝垃圾食品……转给TA看看！ 阅24 转0 评0 公众公开 14-12-01 22:16 |
经常运动跑步可预防多种疾病。经常运动跑步可预防多种疾病：①老化②倦怠③忧郁④乳癌⑤骨质疏松⑥糖尿病⑦心肌梗塞……如何健康地跑步？跑步时如何呼吸？有哪些克服跑步疲劳的方法？戳图↓↓这些跑步常识要知道！ 阅16 转1 评0 公众公开 14-12-01 22:13 |
工作起来甚至连上厕所都忘记的人是不是在说你?如果经常憋三急，不仅会让身体内的毒素增加5-10倍，并且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响。如果你的朋友是一个胖子，那么你患肥胖的可能性会增加57%。食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。长久保持一个姿... 阅40 转0 评0 公众公开 14-11-30 15:03 |
实用：冬季保暖10个妙招。冬天一到，随着气温下降，人体的抵抗力也下降了，一不小心就容易受风寒。不仅会影响自己的生活，还会影响工作效率，这里有10个保暖妙招。为自己的健康加分，一起get√起来↓↓。 阅9 转0 评0 公众公开 14-11-26 20:23 |
