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由此可见，秋分节气历史悠久。秋分节气，全国大部分地区的暑热迅速消退，气候凉爽宜人，菊花盛开，蟹肉肥美，真的是个好时节啊！有关专家提醒说，这一节气中，昼夜温差越拉越大，人容易受凉、感冒或引起胃肠道感染。住：睡好子午觉解秋乏。秋分应该睡好子午觉，这不但可以保持精力充沛，减轻“秋乏”，也是顺应自然界的阴阳变化规律进行调养的... 阅28 转0 评0 公众公开 18-09-24 17:22 |
冬季养生保健，要根据自己的体质身心健康五心养生保健法万能的粥：怎样煮出健康养生粥常见中草药健康养生诀冬季节气小雪养生：天气上升，地气下降，养藏保暖国医大师邓铁涛养生智慧：循自然，好心态节气霜降养生：气肃凝，露结霜，补冬不如补霜降你是否误解了我们伟大的中医？ 阅104 转1 评0 公众公开 17-05-18 23:52 |
阳气尽则卧，阴气尽则寤！《黄帝内经》说：「阳气尽则卧，阴气尽则寤」。夜半子时为阴阳大会、水火交泰之际，称为「合阴」，此时阴气最重，而阳气初生，此时经脉运行到肝胆，子时养肝效果最好，事半功倍，所以应该熟睡，否则，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等；子时和午时，一个是阳气初生的时候，一个是阴气初生的时候，不论阴气和阳气，... 阅24 转0 评0 公众公开 17-04-26 16:40 |
耗尽你阳气的，正是这些日常行为，一定要戒掉！肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气十足，则百病祛除。我们经常在西方电影里看到，起床后洗澡洗头的情节，现在也越来越多年轻人习惯在早上洗澡洗头，虽然中国各朝各代的中医典籍中，没明确说晨起不要洗澡，但阴阳消长却早就告诉我们了，《内经》曰：“阳气... 阅18 转0 评0 公众公开 17-04-20 16:16 |
请跟父母一起分享下面的这些小方法、小习惯，拒绝阿尔兹海默症的造访。早起习惯1起床后马上喝杯温开水人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。上班习惯●公务包里带上几块黑巧克力吃上几块黑巧克力能为你补充能量，有助提高工作效率；家务习惯●爱做饭有研究表明，喜欢做饭的人不易得认知障碍症，操心一天三餐对大脑就是种良... 阅4 转1 评0 公众公开 17-03-04 12:15 |
万万没想到，比跑步和游泳更健康的方法竟然是这个？唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，有助脂肪的燃烧，脂肪燃烧唱歌法唱歌不是用喉咙大喊大叫，... 阅17 转0 评0 公众公开 17-02-15 02:00 |
十三个小动作，一天好心情2016-04-25 QingCha 同学情。2、选一件自己喜欢的衣服，启动正性情绪：人靠衣装马靠鞍，衣服是文明的表证，衣服是形象的语言，衣服是打开快乐心扉的窗户。11、与家人共进晚餐：现代快节奏生活中，晚餐时间是一家人最好的沟通机会，可以互相说说工作中的收获与趣闻，感恩母亲的操劳、父亲的激励和妻子支持，但注意不要... 阅10 转0 评0 公众公开 17-02-14 22:50 |
走路运动虽然有利于健康，但运动要掌握适当方法，但平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，可能会对心血管系统和运动系统造成太大负担。心脏一天通过跳动要往外打10万次血，血出去后还得回到心脏，谁在起作用？只要肌肉运动，就会把血挤回心脏，我们的眼睛打开、闭上、再打开，眼皮使劲就能够把眼球上的血挤回心脏；如能每天坚持行走1英里，... 阅29 转0 评0 公众公开 17-02-14 16:33 |
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。人体血液不通畅，因为，经络和脉络不通，那样就血液不通畅，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。人... 阅8 转0 评0 公众公开 17-02-13 01:05 |
10个养生动作，助你远离亚健康！亚健康就是人的身心处在疾病和健康之间的状态，身心疲劳是亚健康的重要表现之一，我国约70%的人属于亚健康，他们正在走向“疾病”。今天小编就教大家10个简便易行的养生动作，帮助大家预防亚健康。该动作可促进眼周血液循环，起到明目、醒脑作用。两手手掌互相摩擦至发热，以手掌摩擦面部。整套动作有助于消除颈... 阅12 转0 评0 公众公开 16-12-24 22:53 |
