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中医，中药，健康，养生，睡眠，穴位，推拿。亥时三焦气血正旺，三焦经掌管统领着其他脏腑，是人体气血运行的重要通道。睡前1小时，学学3个养生招。晨起半小时，你在干嘛？人体的重要经脉和四十多个大小穴位全都汇集于此，通过梳理按摩，可以促进血液循环，起到醒脑提神、改善头部新陈代谢的效果。双手自然重叠，从左胸至小腹缓缓下推10~30次，... 阅50 转4 评0 公众公开 18-12-04 18:58 |
吃完橘子以后，你是不是把橘子皮扔掉了?今天就告诉你，这橘子皮啊不能丢，用处大着呢！用橘子皮做枕头不仅有疏通心脑血管的作用，还可以缓解高血压的病症，橘子皮独有的清新味道还能有助于睡眠。镇静安神是橘子皮枕头的重要功效，橘子皮中有大量的天然挥发油存在，制成枕头以后更是清香怡人，可以通过人类的呼吸让挥发油进入人体，从而起到调节... 阅86 转1 评0 公众公开 18-12-04 18:48 |
中医亲自演示~用两个手指夹住耳朵揉15下，奇迹发生了！中医亲自演示~中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病都要重视自调自解，以下这7个简单手法，学会坚持做，消病很有用！↓↓↓中医亲自演示手法↓↓↓功 效。操作方法。用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，... 阅10 转0 评0 公众公开 18-12-04 18:36 |
不妨做做“腿向上靠墙式”腿变细不说。腿向上靠墙式的好处有哪些呢？仅仅是把双腿挂在墙上，就能让你的双腿和双脚的紧张感顿消，甚至双臀也有得到一定的放松。腿向上靠墙式的倒立也不像手倒立那样，需要过多的力气才可进行，它让你练习时，还能得到充分休息和放松。做腿向上靠墙式，为的是身体的深度放松。抬腿靠墙式如何做？1. 如果身体比较僵... 阅54 转1 评0 公众公开 18-12-04 18:31 |
米醋：算是醋家族里的基本款，其酸味正、香味浓、色泽明，几乎一般的传统菜肴都会用它，如醋溜白菜、酸辣汤等。醋的妙用可不少，不少平淡的食材经醋泡以后，就有了一定的养生效果。醋泡黑豆。2．把削好的苹果放入密封性能好罐子中，一层苹果放一层冰糖，间隔开来，最后倒入米醋没过苹果，轻轻摇晃，尽量让每块苹果都沾上醋。注意，醋虽有较高的... 阅31 转0 评0 公众公开 18-12-04 18:30 |
吃过食物后腹胀：可直接口含生姜片，或喝生姜水，一会儿就能缓解。鲜姜滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。子姜，则是生姜的嫩芽，为时令鲜蔬，季节性强，可作辅料、腌渍成泡姜或切丝生食，如子姜肉丝、子姜爆鸭、泡子姜就是用子姜或泡... 阅24 转0 评0 公众公开 18-12-04 18:27 |
撞背功——撞开背部经脉，疏通膀胱经、打通督脉，活络全身血脉。“铁背功”就是“撞墙功”，又名“靠山功” “虎背功”，简称“撞墙”，是一门简单易学的养生方法。撞墙功到底有着什么养生功效呢？同时双手宜自然下垂摆荡，即离墙时，手往前摆， 撞墙时手往后摆，借着摆荡之力，有助身体的离墙与撞墙。此外，人们在练习撞墙功时全身要放松，不... 阅40 转0 评0 公众公开 18-08-20 11:47 |
小小一味干姜，功效无穷：转逆气，通心阳，回阳立效！本文从历代医家对干姜的应用、分析最早区分使用干姜与生姜的张仲景在《伤寒杂病论》里对干姜的运用、干姜的现代药理研究、以干姜为君药的理中丸的临床应用等方面来论述干姜温上焦的作用。《伤寒论》中的小青龙汤，《金匮要略》中小青龙加石膏汤、厚朴麻黄汤及苓甘五味加姜辛半夏杏仁汤等方... 阅227 转12 评0 公众公开 18-08-20 11:32 |
中医认为， 玉米味甘性平，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，非常适合脾虚的人食用， 玉米还适宜于胃热引起的消渇；3、赤小豆——健脾益气，利尿消肿。花生、赤小豆、大枣各60克，加水煮成汤， 一日服食2次，本方有补益脾胃的作用，适用于脚气病、脾虚浮肿、食少乏力、便溏腹泻、精神倦怠等病证。民间还常给产妇炖食鲫鱼汤， 既可以补虚，又有... 阅6413 转10 评0 公众公开 18-08-11 11:09 |
通过六字诀吐出了脏腑内的毒气，再吸纳进天地间的清气，五脏六腑之气如此循环，日日更新，就会激发它们的潜能，这样一来，人就会精神百倍，健康长寿。要呼出肝上的毒气，就要发出“嘘——”音。要呼出心上的毒气，就要发“呵——”音。要呼出脾上的毒气，就要发“呼——”音。要呼出肺上的毒气，就要发“呬——”音。要呼出肾上的毒气，就要发... 阅33 转1 评0 公众公开 18-07-22 15:10 |
