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深蹲标准动作如何做。对于经常运动的人来说深蹲这个动作并不陌生，但是做起来总是会腰痛、膝盖痛，使得我们不得不放弃进行下去，其实这是因为我们动作不标准，正确做深蹲是不会出现这种情况的。第二，往下蹲到臀部略低于膝盖位置即可，膝盖朝着脚尖方向运动，往两边打开一点也没问题，但是内扣的话是会损伤膝盖的。第三，往上腹部收紧，臀腿发... 阅10 转1 评0 公众公开 24-03-31 16:38 |
不在你左右，却被你左右，入了心的人见与不见都想念，心是我的，心里面装的却满满都是我的思念 如同潮来潮去，爱到深处无法呼吸，入目无他人，四下皆是你，我见众生皆草木，唯独见你是青山“民国才女”林徽因美到窒息的9句话：1 【不在你左右，却被你左右，入了心的人见与不见都想念，心是我的，心里面装的却满满都是我的思念。在眼中，众生都... 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-27 20:19 |
男士必练的凯格尔运动，每天坚持，提升战斗力。凯格尔运动：01跪姿臀桥。男士幸福力提升必做的脱敏训练，练完直接起飞。·首先双膝跪地，脚背紧贴垫子，身体挺直，吐气臀部用力向前，吸气放松，慢慢臀部向下，注意屁股往后做到脚跟，重复练习。·第二个动作：平躺在垫子上，双腿伸直，腰部贴紧垫子，勾脚抬腿，大腿匀速一开一合，感受... 阅29 转5 评0 公众公开 24-02-03 09:12 |
图文：如何使用万用表（下）现在把两个探头接触，万用表应该会响一声，这就是电阻很小的表现。万用表将补齐你眼睛看不到的地方。连通性和大电容：如果电路中有大电容，那么也很有可能出现『哔的一声』，这是由于电容周期性蓄电和放电。大量电流涌入万用表，超过200mA 的时候会加热内部的保险并融化。记住，一定要在电路中串联万用表时测量电流... 阅1 转自木云三君 公众公开 23-12-08 12:33 |
将量程选定且欧姆调零完毕的指针式万用表的红、黑表笔分别紧密接触被测电阻的两端，双手不可同时触至表笔的金属部分及电阻被测端，以免引入的人体电阻造成较大的测量误差。将视力注视于交流（直流）电压刻度上，直接使用对应标度（见图-7）读出指针所指的数，根据量程值“心算”并与单位V结合后，得出被测交流电压值 （直流电压值 ），＝指针无... 阅1 转自醉想思 公众公开 23-12-08 12:29 |
乌鲁木齐铁三中老三届校友名录。乌鲁木齐铁三中“老三届”名录有幸名列其中，看到一个个熟悉的名字，一张张充满青春活力的笑脸，一双双睿智的目光就在眼前浮现，校园里朗朗的读书声，暴风骤雨的岁月，下农场接受再教育的日日夜夜好像又发生在昨天 ……本公众号将分期摘录铁三中《校友名录》中的老三届名录部分，与大家一起穿越时空，共享美好，... 阅18 转0 评0 公众公开 23-12-07 18:28 |
壮族的宗教文化，壮族信什么？除了上面两种壮族原生型宗教外，壮族地区还有创生宗教，即把属于外来宗教（如汉族地区的道教、佛教，以及西方的基督教等），经过壮族文化的涵化，原貌已非，创生、转化成为壮民族的民间宗教（即与原生型的师公教等差不多了）。壮化道教 道教传入壮族地区被壮化，主要表现在：祀奉的神祗明显增添了壮族信仰的民... 阅19 转0 评0 公众公开 23-09-24 23:03 |
