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1成人--------手臂向身旁伸出，手部抬起到胳膊高度，掌心向下。
2小孩--------手臂向身旁伸出，手肘弯曲，掌心向下固定放在腰间。
3女性嫌疑犯--掌心向着自己的胸膛，手指分开呈碗状，寓意是女性的胸部。 阅1 转自故国神游 公众公开 22-04-10 06:55 |
硬气功运气发劲之全身运气法之全身排打。2.左脚向左侧横向开立出一步，略宽于肩，屈膝下跳成马步桩.双掌掌心向下，按气于丹田.以口呼气(图106).2.左脚横向开立，略宽于肩，屈膝下蹲成马步桩，双掌掌心向下按气于丹田，以口呼气(图111)。2.左脚横向开立，略宽于肩，屈膝下蹲成马步桩，双掌向下按气于丹田，掌心向下，以口呼气(图116)。2.左脚横... 阅1 转自岭南书馆1 公众公开 22-04-10 06:53 |
道家回春功全套路功法图文。(一)双转肩导引深呼吸。呼吸采用腹式呼吸.吸气、提踵，两肩同时向前、向上提起、转动，胸腹亦随着吸气充分扩展，待两肩抬到最高处时，也就是吸气最充分之时，转而呼气、落踵，两肩同时向后、向下沉降、转动，胸腹之浊气亦随着呼气从口中排出体外，一个上下，一个呼吸为1次，连续转动16次。(图2-7).两肩同时上下协调... 阅1 转自水木年华1... 公众公开 22-04-10 06:53 |
抻筋拔骨的真传功夫第一动1．两脚站立，两臂手心向下向两侧平举，尽量伸展。手心向前。第四动 （抻拉脊椎）1． 由沙地立竿开始，两手缓缓交*于腹前，先以左手握右手手腕，（重复动作时再以右手握左手手腕）手心朝里。第五动1． 沙地立竿开始2． 右手自下经左肩再经脸前向右向下回环，回环到身后曲腕，张开五指手心向下；右手穿拳左手仍为掌，掌... 阅1 转自业随身 公众公开 22-04-10 06:41 |
少林绝技心意把图文教程。以右脚跟为轴，起身右转，转身同时，双掌变拳上举至左肩上方，待身子转足180.后，直身下落，左脚在前，右脚在后，两膝相扣。身子左转，左腿勾脚提起，左拳变掌随转身向外拨掌（图10），身子转足180.后，左脚向前跨一步，右脚跟上，直身下蹲，成右丁步。右脚跺地向后退一步，身子右转成右弓步，左拳翻腕下拉，拳心斜朝... 阅1 转自田相 公众公开 22-04-10 06:40 |
乘其重心不稳急欲稳固重心之机，速出右手，并借左拧腰转胯之势，以右锥子拳迅速向前点打对方胸前之膻中穴，力达右拳，目视对方。上动不停，乘对方不备，迅速左脚进步成右弓步式，同时借上步之势出左拳向前冲打对方腹部之中脘穴，力达左拳，目视对方。上动不停，然后用右手向上旋转托架对方右肘臂，左脚迅速向前迈进一步屈膝成左弓步，同时出左... 阅1 转自悟道修行... 公众公开 22-04-10 06:38 |
“功法”。右手掌心向下，五指张开，拇指贴置于小腹，左手前伸，手心向上，五指张开，虎口微斜向前（图1），两手翻掌（图2），左手往回，右手往前运行（图3），右手主动与左手掌心相磨（图4），擦掌而出（图5），再双手翻掌（图6），右手往回，左手往前运行（图7），左手主动与右手相磨（图8），擦掌而出（图9），如此连续不断，循环不息。在进... 阅1 转自花脸 公众公开 22-04-10 06:37 |
两臂宜用提劲，使气力上收。要点：此式乃注气平行之法，使气力进则注于拳臂，退则流行于肩背。握拳伸臂，两肩必向前探出，肩向前探，背部之筋肉势必紧张，此时气力完全前透，待松手收力，全部筋肉完全松弛，气力亦因退行流注于肩背各部。要点：此式乃将气力流注于全身之法。要点：此式乃运使气力，进而流注于臂肘指节之间，退而流注于肩背胸廓... 阅1 转自netpilot 公众公开 22-03-02 18:55 |
八极拳技击实战三十二式图解(1)尽显“头肩肘手尾胯膝足”的威力。【动作要领】双腿分立呈马步，左臂立掌推出，右臂曲落于腰间。【技击要点】对方直拳击打我头部，我曲臂格挡，上前脚，埋住对方，跟提后脚，以上、下肢的合力将对方撑击倒（图2-5、6）。【技击要点】对方直击我头部，我横臂格挡，插进前脚的同时，前手提打其头部，遇对方拦截时，... 阅631 转2 评0 公众公开 21-11-10 15:30 |
少林秘传换气功此功出自少林寺，亦称“呼吸术”。少林秘传换气功相传，少林有一僧人，幼年入寺，体弱多病，不胜习武之苦，其师传此功，坚持练习十数年，练得体格健壮，力气千斤。功法原理此功的锻炼方式，通过俯身压迫肺部，配合呼气，达到“吐故”目的；第一式 推气：(1)预备式做完后，吸气，两拳变掌，内旋，使掌心向下，徐徐下按，上身随双... 阅70 转4 评0 公众公开 21-10-28 18:02 |
