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| 共 71 篇文章 |
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据统计，我国65岁的老年人都存在着缺乏维生素的问题，伴随着年龄的增长，维生素跟不上，人体的新陈代谢速度减慢，这些和平时的饮食，还有挑食偏食都有关系，会造成维生素的缺乏。有研究表明，老年人每日应该补充维生素A 700-800微克、维生素C每日应补充100毫克、维生素E每日应补充15毫克。人体必需的维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生... 阅31 转0 评0 公众公开 20-01-09 18:41 |
钾也是我们身体中的一种元素，钾元素对身体的好处是有很多的，一旦有缺钾的情况，就会影响我们的身体健康。2、经常有抽筋的情况发生，有可能是缺少钾元素的现象，在平滑肌收缩中有很大的作用，当出现缺钾时，肌肉就会痉挛导致抽筋，当我们身体出现抽筋的现象，就要去检查是否缺钾致使的。因为钾元素能帮助我们放松血管，如果身体缺钾的话，血管... 阅63 转0 评0 公众公开 20-01-04 14:15 |
了解B族维生素 ，身体缺啥早知道。人体有8种B族维生素，每一种维生素B的作用各不相同，但它们一般都能将食物转化为能量，制造新的血细胞，保持现有的皮肤细胞、脑细胞和身体组织的健康。富含维生素B2的食物：动物内脏、蘑菇、酸奶和燕麦都富含核黄素。富含维生素B6的食物有：家禽、金枪鱼、鲑鱼、土豆和鹰嘴豆等。富含维生素B7的食物:鸡蛋、牛... 阅152 转10 评0 公众公开 19-12-29 19:07 |
维生素B12是大脑的关键组成部分，有证据表明维生素B12缺乏症与难治性抑郁症、焦虑、恐慌症，甚至认知能力下降有关。研究人员先对每位患者的病情进行了评估，并测定和记录了患者血液中维生素B12的含量。经过6个月的B族维生素服用，研究人员再次检测患者体内维生素B12的含量，以便了解维生素B12和抗抑郁治疗间的关系。而这三种维生素B都有助于维... 阅84 转2 评0 公众公开 19-12-22 21:43 |
你连你体内的维生素D3的水平都不知道，还谈什么注重健康。3.维生素D与人体免疫密切相关。所以我发这篇文章，希望更多的朋友查查自己的维生素D3的水平，它是维生素D在体内的活性形式。对维生素D3的每日需求量也是有争论的，不少医生认为FDA说的成人每日需要量600IU是不够的，所以你需不需要补充维生素D3，需要多大量，根据你的检查结果和你的健... 阅42 转0 评0 公众公开 19-12-22 21:40 |
全面的维生素知识，建议收藏备用维生素到底是个啥？维生素的种类有很多，常见的有维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素E，和维生素K。脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等；维生素K也称凝血维生素，是一种可以起到止血功能的维生素，对于维持人体正常的凝血功能非常的重要。给大家提个问题：虽然多数维生素人体是不能... 阅22 转0 评0 公众公开 19-12-21 22:51 |
维生素E的9个适应症及用药套餐。搭配方案：维生素E（口服）+维生素C+抗生素+外用消毒剂。搭配方案：复合维生素B族+维生素E（外涂）+维生素C+口腔溃疡含片（或其它口腔溃疡类药物）搭配方案：维生素E（或维生素E辅酶Q10）+鱼油软胶囊+大豆磷脂+维生素C.搭配方案：维生素E+鱼肝油胶囊+维生素A+珍珠明目滴眼液。另维生素A为易氧化物，维生素E可保... 阅11 转0 评0 公众公开 19-12-21 22:49 |
B 族维生素是大脑卫士。B 族维生素可以把同型半胱氨酸的敌对关系，转化为深厚的朋友！人体需要的 B 族维生素有：维生素 B1、维生素 B2、维生素 B5、维生素 B6、维生素 B12 和叶酸，需要特别申明的一点是：必须每天补充 B 族维生素！维生素 B12：又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。维生素 B3、维生素 B5、维生素 B7：主要来自于胡萝卜、香... 阅19 转1 评0 公众公开 19-12-21 22:49 |
1、脂溶性维生素包括：维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，其共同特点:溶于脂防及有机溶剂(如苯、乙醚及氯仿)中不溶于水；2、水溶性维生素包括：B族维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6、叶酸、维生素B12、泛酸、生物素等和维生素C。绝大多数水溶性维生素缺乏症状出现较快，故必须每天经膳食摄入;当组织中维生素耗竭时，摄入的... 阅32 转0 评0 公众公开 19-12-21 22:47 |
