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略论精气神。原因是“精气神”是传统语境下，中国人特有的“人格结构”的折射，是中国人特有的人格魅力的映影。《黄帝内经》认为：“两精相搏谓之神”、“与精出入者谓之魄”、“与神往来者谓之魂”。“任物者谓之心。心有所忆，谓之意；意之所存，谓之志；因志而存变，谓之思；因思而远慕，谓之虑；因虑而处物，谓之智。”精能化气，气能化神... 阅70 转17 评0 公众公开 22-11-17 17:13 |
天地之间清气上扬，浊气下沉，人体之内也应该清气上升，浊气下降；站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样一来，人就进入了上虚下实的状态，就能健康长寿。会阴往上提，气就能往上升，配合着百会上领，这样上下气机连成了整... 阅1 转自醉牛988 公众公开 21-09-22 22:02 |
二、太极拳盘架的调心 太极拳盘架是打通经络气血、生发增强内气的重要途径，但它是以修心养神为首要。即开则气由丹田贯通脊柱四肢达五心(顶心，两手心，两足心)，合则五心四梢之气敛人腰脊归丹田。人民大学教授李德印在《太极拳入门》书中说：“太极拳的每一定势，在完成姿势的一瞬间，应有一点向四肢头顶稍稍贯力的意念。”因为在全身松开的... 阅1 转自美妍冰心阁 公众公开 21-09-22 21:51 |
【練功夫，必練氣功，無師可自通！】进阶功法 阅1 转自大啦叭 公众公开 21-09-22 21:47 |
究竟是“心主神明”还是“脑主神明”？在讨论“心主神明”和“脑主神明”之前，我们先来了解一个著名的理论——“三脑理论”。▲上图中，D为爬行动物脑，C为古哺乳动物脑，A为新哺乳动物脑。这幅图片标识了大脑各个功能区间的紧密联系，脑干与全脑互相连接，紧密联系，为自我提供意识基础。其中自传层是新哺乳动物脑不断观察世界，接受外界刺激... 阅1 转自WP8 公众公开 20-07-21 10:26 |
快乐是大脑分泌多巴胺的结果，那大脑为什么不可以一直分泌多巴胺呢？（1） 多巴胺过多：很多人认为让人快乐的多巴胺如果分泌过多，或者外源性补充会让自己变得更加快乐，但事实却是相反的。在体内，多巴胺可以和人体的肾上腺素受体及多巴胺受体结合，大剂量的多巴胺会引起人体血压上升，引起高血压，甚至会引起卒中等严重危害，同时还会导致人... 阅376 转11 评0 公众公开 20-06-02 12:01 |
《说文解字》中说：“魂，阳气也，从鬼云声。”《内经》对魂的定义是：“随神往来者谓之魂”、“魂者，神之别灵也”。关于魂的来源及其与神的关系，《四圣心源》中说：“神发于心，方其在肝，神未旺也，而已现其阳魂；盖阳气方升，未能化神，先化其魂，阳气全升，则魂变而为神。魂者，神之初气，故随神而往来。”意思是说：阳气初升而未旺之时... 阅219 转4 评0 公众公开 20-05-28 16:00 |
早起，人生最高级的修行坚持不懈就是天才。之后开始投入全身心的晨间心流时刻，计划当日工作、阅读、写作，7:30晨间运动，8点早餐，9点带着浑身散发着青春活力的身体，投入全天的工作。早起对于我来讲，已经是我生活当中重要的人生仪式，更是生活中不可或缺的重要组成部分。其实，想要拥有更好的人生，规律健康的作息习惯是最起码的标配。正如... 阅62 转2 评0 公众公开 20-05-24 19:57 |
内动训练。师祖王芗斋大师就能够运用他下身的力量，他的肌肉和肌腱能够一起发力，所以，他的每个动作都用了五块、十块或者更多肌肉块的力量。他们身上的每块肌肉都产生一定比例的力量，因此合起来的力量就比使用单一肌肉块更强有力，更稳固。肌肉之间的连接就是于教授所说的“三肌肉理论”。站桩训练要一直重视下蹲和后靠，这是为了调整，紧松... 阅18 转0 评0 公众公开 20-05-16 14:00 |
首先两脚与肩等宽，平行站立，关键点来了，你的重心千万不要放在脚后跟，很多人站桩时重心是在脚后跟的，这样脚后跟很容易疲劳、疼痛、麻木，所以很难坚持。第2个诀窍是膝盖微微弯曲，这样可以避免膝盖的疼痛。两个膝盖要微微弯曲，这样膝盖就不会超过脚尖。也就是说膝盖弯曲太过了，膝盖是紧张的，膝盖挺直了，也是紧张的。因为当膝盖处于微微... 阅30 转1 评0 公众公开 20-05-16 13:36 |
