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“补钙冠军”每天吃一点，强健筋骨，手脚灵活。补钙糖火烧。是坚果里的含钙冠军。100克的含钙量相当于8杯100毫升的牛奶！榛子是坚果中的含钙量冠军。100克坚果的含钙量=800毫升牛奶。维生素D是补钙的催化剂。哪种食物即补钙也补”D”将虾去头去虾线后开背，将断筋拍打后的虾肉平铺，虾肉竖向打上花刀，撒上蒜等食材。在虾段上再盖一层豆腐，用... 阅6 转0 评0 公众公开 20-12-22 08:34 |
用它煮水喝，清热又润燥。方解：霜桑叶清热润肺，生地、茅根、芦根清热生津，养阴润燥，梨皮清心润肺，降火生津。适合人群：这款食疗方有很好的清热生津润燥的功效，适合出现了受到燥热邪入侵症状的人群服用。鸭肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾等作用，初秋食鸭肉，能很好的滋阴润燥。04第一粥：山药莲子粥。山药和莲子都有健脾... 阅80 转0 评0 公众公开 20-08-21 19:14 |
零基础也能做好的咖喱鸡饭，真香！有时候并不需要天天改变菜式，只需要做出小小的改变，就能做出好吃又有趣的新花样，重拾吃饭的美丽心情~例如今天的无敌可爱咖喱鸡饭！无敌可爱咖喱鸡饭。· 所需食材 ·鸡腿肉 米饭 咖喱块 土豆 玉米 胡萝卜 豌豆 生抽 清水· 烹饪时间 ·20分钟GO！可爱度100%的咖喱鸡饭就做好啦！看着可爱的... 阅32 转2 评0 公众公开 20-05-27 12:24 |
豆皮 | 五花肉200g、笋丁50g、香菇140g、豆干100g、面粉150g、玉米淀粉20g、糯米200g、鸡蛋1个、葱花适量、姜末10g、食用油适量。4.倒入瘦肉丁，炒至变色，再倒入豆干丁、香菇丁和笋丁（香菇丁和笋丁需提前焯水），翻炒几下。6.另起锅，烧水，水开后放糯米蒸20分钟（糯米需要提前一晚浸泡）7.取一大碟子，放上蒸好的糯米，整理成正方形，要锅... 阅28 转0 评0 公众公开 20-05-10 18:39 |
宝宝却吃了又吐？但虽说羊肉是个好东西，有的宝宝就是接受不了羊肉的那种膻味，最关键的是宝宝太小，这羊肉的肉筋也多，嚼不动羊肉不说还会不消化。参考月龄：12个月以上（宝宝食用的时候，一定要帮忙把肉从竹签上取下来，不要带着竹签端上桌，避免扎到）把腌好的羊肉放入搅拌机的绞肉杯中。加上竹签其实是为了烤制方便，如果没有竹签可以用牙... 阅33 转0 评0 公众公开 20-04-05 14:07 |
调节免疫又延年益寿的春节必备菜~你值得了解一下 | 健康之路。南方名菜。鼎湖上素。北方名菜。莲藕排骨汤。软、糯、鲜、香、暖的莲藕排骨汤是湖北鄂菜的突出代表，软糯清香的莲藕搭配细腻不油腻的排骨，怎么才能熬到恰到好处，看看大厨有啥好绝招↓↓↓拔丝山药。莲藕炖排骨对应拔丝山药，一个洪湖的莲藕软糯甘甜，一个河南山药补益肝脾，这四... 阅17 转0 评0 公众公开 19-10-05 12:53 |
| 健康之路。春节的餐桌上海鲜是必不可少的，价格不菲的海参和鲜美的大虾的做法，今天统统教给你！龙井虾仁。将上浆后的虾仁放入沸腾的开水中，进行第一次焯水，让虾仁外的浆定型。虾仁捞出冷却，在沸水中加入料酒，用加入料酒的水进行第二次焯虾仁，让虾仁彻底断生。最后淋上香油，点缀上几片龙井茶叶，一盘茶香四溢的龙井虾仁就出锅啦！避风... 阅23 转0 评0 公众公开 19-10-05 12:53 |
又香又可口，松软万分，无论是做早餐还是做下午茶都非常合适，里面有牛奶、鸡蛋、面粉并且我还加了鹰嘴豆哦，从营养上又升了一个档次~ 鹰嘴豆被称为“豆中之王”，它的营养价值高出其他普通豆类很多。鹰嘴豆奶香小饼。tips：如果宝宝的消化能力不是很好的话，可以先把鹰嘴豆的皮去掉哦~因为我用搅拌机搅拌的，所以没有去皮，也可以搅拌的比较细... 阅33 转0 评0 公众公开 19-09-07 11:15 |
适合宝宝吃的小甜品，健康有营养！山药富含膳食纤维，维生素B6和维生素C.1. 红豆提前浸泡2个小时，然后用高压锅焖熟，大约需要40分钟左右，根据家里高压锅的程序来就好。2. 山药清洗干净后切段儿，最好买铁棍山药，不仅营养价值高，而且水分少蒸完之后面面的，不是水水的，很容易做造型。如果你把它放到高压锅里，下面煮红豆，上面蒸山药会更... 阅40 转0 评0 公众公开 19-09-07 07:49 |
豆干好处多多，做法也很简单，今天带来两个做法，一个是家常的【蜜汁豆干】，一个是大厨的创意菜【豆干焖酥腰】，不知你更喜欢哪个呢？蜜汁豆干。3、 锅中加入适量的水，然后放入老抽、蚝油、冰糖、八角、花椒、桂皮、盐等调料 ，再加入豆干，开中小火煮约20分钟，待豆干入味后再大火收汁，等到锅中快没有水分时，加入熟白芝麻，拌匀关火即可。... 阅35 转0 评0 公众公开 19-08-15 17:30 |
