| 共 218 篇文章 |
|
自然界有小落差就有小风景，有大落差就有大风景。落差也是一种气势，一种力量。开由中心向四周开张，开时身体透开，空间增大，虚生气，气自然充满有腾然、轻的意味，合由四周向中心合陇，身体四肢的中心是骨，所以用收敛入骨来形容气聚，气聚则实，实则有重量，重量受地心引力作用而有沉的感觉，全身放得愈松，意气愈饱满，则一轻一沉，弹性充... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-18 20:00 |
提是“提顶”，亦即“顶劲”——“顶劲者，是中气上冲抬头顶也”，“打拳全是顶劲，顶劲领好，全身精神为之一振”，“拳自始至终，顶劲决不可失；一失顶劲，四肢若无所附丽，且无精神。故必须领起以为周身纲领。”所以“提”，可使“精神能提得起，则无迟重之虞。”沉与提在走架中经常见同时存在，相反相承的——“顶劲上领，浊气下降，中气蓄... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-16 20:22 |
但是两条线不能同时作轴,否则就犯双重，这两条线作轴时妙在互换，比如原来是以”人”字的“一撇”作轴，倘若没有把对方发出，可以视情改以右侧“一捺”为轴发放对方。在推手较技的时候，因为双方用劲变化多端，情况复杂，加上人体的解剖结构等因素，对手身上各处都可能出现应力线，而且线可长可短，可正可斜，可能是二维的（线在一个平面里），... 阅17 转0 评0 公众公开 21-04-02 09:26 |
这才是真正的无极桩体系！站无极桩，你必须符合太极拳虚灵顶劲，沉肩坠肘松腰拔背等等的要求。通悟功夫教的无极桩体系主要是让人养成一种习惯。在无极桩的状态下，两肩前合，下沉，小臂前送，自然肩肘拉长。故，通悟功夫独推无极桩体系，愿有缘人懂吾良苦用心能得之！通悟功夫无极桩体系是从无极固根培元桩开始，后慢慢增加要领，把十二大关节... 阅22 转0 评0 公众公开 20-04-11 09:42 |
站桩初期的目的，首先是为了恢复人类与生俱有的先天生理结构(此结构在幼儿期间最为显著：详参《卢氏定理》），幼儿时期人体各部位肌肉均匀圆活，关节润滑(但缺乏成人后的实力)却因在后天运动与劳作中肌肉变得僵化与均匀不一，关节也因肌肉的僵化使劲力堵塞在其间，难以畅通无阻，所以普通人根本无法真正随心所欲地发挥出人体原有的真实本力。连... 阅50 转0 评0 公众公开 19-08-21 22:15 |
浑圆桩修习必经十七关，快看看自己到第几关啦！第一关不习惯阶段。第二关适应阶段。第三关疾病反应阶段。猫捉耗子不用力，是自然的东西，人为什么不自然呢?第十一关时间关。第十三关辟谷关。第十四关跑气关。能向外跑气，就不能向里进吗?天地人三者相通，能往里进就能往外跑，有时大窍都往外跑，过了这一关就好了。第十五关社会关。以上十六关... 阅42 转1 评0 公众公开 19-07-06 21:37 |
站桩的初期，意念放在丹田处，以后可渐渐往命门处移动，也就是要往深处练，最后让呼吸与命门处融为一体。功夫深了之后，命门往下直到整个后脚跟，都会像一个风箱一样，一吸到脚，这就是真人呼吸以踵，并不是以脚跟呼吸，而是以命门为点，吸气时命门后突，命门越强，则气能进入越深，一直深入到脚跟。胎儿在腹中的时候，即是以命门呼吸，唯有命... 阅195 转3 评0 公众公开 19-05-14 18:26 |
但是不管是哪一派的桩功，我们一定要把握一个最终的目的，那就是第一步收浑身散乱之气下沉入丹田，第二步用丹田之气撑开命门，松开脊柱，进一步抻筋拔骨。站桩就是要抓这个主意矛盾，气沉丹田是非常难的，丹田很紧，就算有一丝气进入了，立马就感觉不一样，而许多人只是气在膜中或者皮肤表层而已。所以要想站桩渡过无聊关，刚开始只能忍，渐渐... 阅210 转1 评0 公众公开 19-05-14 18:26 |
“气沉丹田”的正确练法，与气贯丹田的区别，习武须知。上边说明了“丹田气”，而“丹田气”与“气沉丹田”密切相关。“气贯丹田”与“气沉丹田”都是武术运动的气法，它们都能使小腹丹田部位获得充实的气感，它们的意、气活动方式基本相同，这是二者的相同点。而“气沉丹田”是意识因势利导地支配内气下行，意气是自然地沉入丹田，不作任何的... 阅2254 转6 评0 公众公开 19-05-14 18:25 |
学习陈式太极拳需要懂得九条理论。练过太极拳，哪怕只是稍微了解太极拳的，都知道太极拳是个刚柔并济的拳术。太极拳算个什么？八、推手的作用 推手是太极拳最重要的一个部分，学推手是在学精了套路动作的基础上，传授实战方法的过程。九、实战 多的人不相信太极实战的存在，这样的观念是不对的，不信太极实战，是因为练过太极拳... 阅48 转0 评0 公众公开 19-05-14 18:22 |
