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合理的膳食结构。科学的合理膳食归纳为：日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”，他指出，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口——正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。500克蔬菜和水果。预防癌症的... 阅103 转0 评0 公众公开 18-09-07 11:17 |
永不牙痛秘方 此方我师传来，师傅说他治过一千多人，均一次见效。对牙龈炎、牙周炎、风火牙痛、虫牙、烂牙、智齿牙痛均有效。快速解决牙痛小偏方1.实火牙痛：白酒1两泡上花椒10粒，10分钟后把花椒取出，把白酒含在嘴里患处，立止牙痛。7.取白酒100克放在杯里，再加食盐10克搅拌，等食盐溶化后，加火烧开，稍加冷却，含上一口在疼痛的地方（... 阅101 转0 评0 公众公开 18-09-07 11:15 |
上榜理由：茭白、芹菜类食物富含纤维，食物进入肠道后，可加快其中食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效。上榜理由：有“抗癌第一菜”的美誉，比如菜蘑、口蘑、香菇等，由于含有多糖体类的抗癌活性物质，可以促进抗体形成，使机体对肿瘤产生免疫能力，抑制肿瘤细胞生长，可以抵... 阅12 转0 评0 公众公开 18-09-07 11:14 |
4、黑木耳红枣汤 取黑木耳30克，红枣20枚。猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。菠菜粥：取连根新鲜菠菜100～150g，洗净后用手撕开... 阅26 转0 评0 公众公开 18-09-07 11:14 |
盐的妙用。1.煮有裂缝鸡蛋，蛋白会须缝流入水中，如把破蛋放在盐水中煮，蛋白就不会外流。2.煮鸡蛋时放点盐和醋，蛋壳不易破碎;破了壳的蛋，在盐水中煮，蛋白不易流出。5.凡苦瓜、萝卜等带有苦味和涩味的蔬菜，切好后加少量盐渍一下，滤去汁后再烧，可减少苦涩味。10.要使食醋久藏不起膜，可在醋中放点盐。14.焯绿颜色蔬菜的时候，水中放点盐，... 阅18 转1 评0 公众公开 18-09-07 11:14 |
多项研究指出，花椰菜富含胡萝卜素及维他命C，长期食用花椰菜可以減少罹患乳癌、直肠癌及胃癌的几率，最佳的食用方法是，简易烹调后使劲的咀嚼，白菜、豆芽也是不错的选择。第九项：绿茶，研究发现，经常饮用绿茶可以预防癌症，在大陆进行的研究也发现，每天使用绿茶的民众罹患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低，日本的研究也发现，每天喝十杯绿茶... 阅296 转1 评0 公众公开 18-09-07 11:14 |
健康饮食20条。一般混合食物在胃里停留的时间4～5小时，因此，两餐间隔4～6小时比较合适。4·先吃爱吃的食物。先吃自已喜爱的食物，这会让你在情绪上获得满足。烹调食物时适当放些醋，可使食物中的钙转化成容易被吸收的醋酸钙。17·多嚼硬的食物。根据年龄不同，可适当补充一些硬的食物，当咀嚼的次数增多或频率加快时，大脑的血流量明... 阅16 转0 评0 公众公开 18-09-07 11:13 |
最方便的解酒食品。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用，从而降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。酒后胃肠不适、颜面发红：芹菜汁。酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，因为芹菜中含丰富的分解酒精所需的B族维生素。饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓... 阅22 转1 评0 公众公开 18-09-07 11:12 |
怎样去除人身体内的湿气。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。而且，单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所... 阅35 转0 评0 公众公开 18-09-07 11:11 |
冬季对症浴足10大药方秋冬季节，不少手脚冰凉的人士开始通过泡脚沐足来保健，专家称，沐足是不错的保健方式，配合药物能起到更好的效果，而且对于那些体虚不能在秋冬季节进补的人群，沐足既能帮助他们温通四肢又避免了出现不受补而导致的上火症状。脚冷身也寒 脚冷往往身体也难以感到温暖，专家称，因为脚是三阴经交汇的地方，所以脚比较怕冷... 阅19 转0 评0 公众公开 18-09-07 11:11 |
