| 共 33 篇文章 |
|
【视频】看到一定会收藏的瑜伽拜日式A.主题Theme：瑜伽拜日A式。难度等级Level：★时长Time：3''26''''瑜伽拜日式大全。（点击下方蓝字链接）右下角点击留言，让我听到你的声音。购票赠送《瑜伽》杂志一年（12期）+土豪垫优惠券。瑜伽节吃喝玩乐攻略。 阅47 转2 评0 公众公开 16-06-03 09:11 |
瑜伽高级后弯体式-完全鸽子式（进阶练习）2.加强核心和下背部，稳定、专注心灵，增强能量。体式难度：★★★步骤一：吸气，下腹部内收上体提，尾骨找地面，稳定下背部。吸气，双手沿着耳朵旁边延展，双手合掌，可以的话。吸气，双手找地面。双脚背压实地面，大腿用同样的力量，支撑身体，大腿尽量与地面保持垂直，双手来到脚的外侧。最后，脊柱... 阅1362 转6 评0 公众公开 16-06-02 10:38 |
(附晨练瑜伽）所以，你最迟也不能晚于六点钟起床，否则春天都过去一半了，你还没赶上春天的生发季节。印度的瑜伽，是修行你的内在的方面，以内来带动外在的身体。五点钟-七点钟起来练习瑜伽，一天都会精神焕发。大家还是乖乖地早起练瑜伽吧！瑜伽视频都给你准备好了，就先从这几分钟的练习开始，慢慢养成晨练的习惯。晨起瑜伽。下床做12遍哈他... 阅244 转1 评0 公众公开 16-06-02 10:37 |
这些初/中/高级瑜伽体式，你必须知道。瑜伽杂志/瑜伽垫/瑜伽轮/瑜伽潮服可联系客服微信：YogaFashionnn. 阅148 转9 评0 公众公开 16-06-02 10:35 |
【视频】几个简单瑜伽动作，轻松告别颈椎病！可怕的是，医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。今天分享几个简单的瑜伽动作，就可以让你跟颈椎疼痛说拜拜... 阅31 转0 评0 公众公开 16-06-02 10:35 |
早安瑜伽，让你温柔地醒来。主题Theme：晨起瑜伽。难度等级Level：★时长Time：3''27''''右下角点击留言，让我听到你的声音。猜你喜欢：购票即送瑜伽背心+土豪垫优惠券（限时）点击下方查看瑜伽节详情。 阅27 转0 评0 公众公开 16-06-02 08:11 |
【视频】外教男神教你练习初级入门瑜伽（中文字幕1小时）主题Theme：初级瑜伽。难度等级Level：★时长Time：70''12''''初级入门瑜伽。右下角点击留言，让我听到你的声音。猜你喜欢：瑜伽节门票超值优惠最后2天（抢购）瑜伽节吃喝玩乐攻略。 阅61 转0 评0 公众公开 16-06-02 08:10 |
【视频】这样盘双莲花，膝盖脚踝再也不会受伤了！▲束角式：脚掌相对，手抓脚背，背部伸直，膝盖找地面。▲摇篮式：左腿往侧前方伸直，弯曲右膝盖，右膝盖来到右手肘窝，右脚掌来到左手肘窝，双手十指交扣，轻轻左右晃动。▲坐角式：大腿外旋，脚掌往外压向地面。▲坐角式：回正，脚掌回勾。▲坐角式：用手掌推小腿内侧往外，大腿小腿外旋，脚... 阅542 转7 评0 公众公开 16-06-02 06:22 |
【视频】40分钟初级瑜伽，高颜值教程。主题Theme：40分钟修复瑜伽。难度等级Level：★时长Time：39''25''''右下角点击留言，让我听到你的声音。猜你喜欢：购票赠送《瑜伽》杂志一年（12期）+土豪垫优惠券。瑜伽节吃喝玩乐攻略。 阅187 转1 评0 公众公开 16-06-02 06:22 |
【Video】45分钟流瑜伽教学视频（Vinyasa flow）Vinyasa flow 会很好地流动自己的身体，在练习的过程中，每一个体式中间，每一串串联中间，都会连接1遍Vinyasa，让体式变得更加行云流水，它会让自己的身体不光是体式的外在去流动，更多其实是让身体的内在，你的意识和呼吸去流动。-End- 阅114 转1 评0 公众公开 16-05-23 16:28 |
