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中医养生，9大体质养生法，看你属于哪种？中医养生丨9大体质养生法，看你属于哪种？♀?不知道自己的体质，盲目的养生和进补，反而会给我们的身体到来负担甚至损伤。了解自己的体质对于防病养生非常重要，那么，「体质」究竟如何辨别呢？秘?今天给大家总结了中医九种体质的简单辨别方法和调养建议，大家可以对应自己的情况，来给自己做一个简单... 阅1 转自余人笔记 公众公开 23-01-17 19:35 |
中医九种体质辨识与养生保健。体质在中医理论中分为九个类型。每个人体质的形成包括先天基础和后天营养，而讲究体质养生，也是为了优化、改善自己的体质，减少疾病的发生。气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征的体质。湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现的主要特征体质。痰湿凝聚，以形体肥胖，腹部肥满，口黏苔腻... 阅73 转4 评0 公众公开 22-01-25 16:20 |
四、阴虚质 (D型) （一）表现特征： ·总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。五、痰湿质 (E型) （一）表现特征： ·总体特征：痰湿凝聚，以形体 肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。特禀体质情况更复杂，要根据相关体质特征予以调养。中医根据不同人的身体状况，把人体分为九种体质... 阅22 转4 评0 公众公开 22-01-25 16:19 |
★体质养生：根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法，常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种（“素养”第32条）国医大师王琦创立了中医体质九分法，根据不同人的形体特征、外在表现、心理特征、发病倾向等属性，将中国人的体质类型分为九个类型。● 气郁体质会时常焦虑不安 ●... 阅196 转10 评0 公众公开 21-06-15 14:08 |
最接地气的中医干货，看透中医本质，启发中医思维，构建中医系统，全在这里！中医是站在宇宙看人类，咱们古代很多圣贤都是站在宇宙这个高度看我们人类自己，所以到了今天中医仍然适用。朋友们，今天来到这里了解中医，学习中医，大多都是想解决自身问题。不论是找中医帮你调还是自己学中医自己调，都或多或少走过弯路。这也是中医调理的优势：... 阅1 转自 平凡的... 公众公开 20-09-25 14:57 |
“春夏养阳，秋冬养阴”，不同体质的人，如何养生顺应四时自然规律，首先应顺应自然界阴阳的变化规律，这是四时养生最基本的原则。阳气不足型及阴血亏损型体质的四时调养应注重调补气血阴阳。四：顺时而养，调畅气机血络人体中气血关系密切，气为血帅，气行则血行，气滞则血瘀。精神调摄：气滞血瘀常常相互影响，故应培养乐观开朗的性格，精神... 阅1 转0 评0 公众公开 20-08-20 10:47 |
保养要辨体质，五行体质特性及保养方，太赞了 引导语：中医把人的体质分为金、木、水、火、土五大类。木、火、土、金、水五种类型的人可以根据先天的体质特性，做对保养方向，做好专属自己的健康管理。五行体质 分别该如何养生？编后语：人的体质也有木、火、土、金、水五行之分，不同体质的人有不同的身体特点，如果可以掌握自己的体质特性，... 阅1 转自石头屋6366 公众公开 20-08-13 08:40 |
来了解一下你的中医体质吧——痰湿质。为了更好的养生保健，健康管理，在国家的组织和推动下，经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证，我国制定了指导和规范中医体质研究及应用的《中医体质分类与判定》标准。造成痰湿体质，最常见因素是暴饮暴食、过食肥甘、饮食失宜，烟酒过度，以及安逸过度，缺乏运动，此外，老年人痰湿体质则多... 阅1 转自金陵养身桩 公众公开 20-08-02 10:07 |
7．肝与肾：肾藏精，肝藏血，肝血需要依赖肾精的滋养，肾精又需肝皿不断的补充，两者是互相依存，互相资生。反之，若脾阳虚衰，亦可导致肾阳不足，出现腰滕废冷、水肿等10．肺与肾：肺主肃降，通调水道，使水液下归于肾。脾胃是生命的根本肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝脾肾一家，脾不好，肾肯定不好甜入脾，酸生... 阅1 转自图书 馆员 公众公开 20-05-25 15:58 |
