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②红舌：舌色较正常深，呈鲜红色，主热证，多为里热实证。舌边红为肝胆有热；③绛舌：舌色深红，为热盛，多为邪热深入营分、血分或阴虚火旺。舌质绛紫色深而干燥为热极，温热病者为病邪传入营分、血分;舌质淡黄紫或青紫而滑润者为阴寒证。舌质淡而胖，舌边有齿痕者，多属脾虚或肾阳虚、水湿停留；舌质淡而舌形瘦者，多为气血不足；舌质红绛而舌... 阅23 转0 评0 公众公开 15-07-02 16:10 |
太极拳解密之十六：杀伤力。下面说两件事，是为了让太极爱好者了解太极拳特殊的威力，属于普及太极知识，提高对太极拳的认识。通过这两件事，告诉大家，太极拳的伤人，属于伤人的内脏，被伤的人，内脏有一种错位、拧着、闷疼等一种复合的难受感，外皮的部分不怎麽疼，关键是内脏很难受，就如同一只手，穿过表皮和骨头，抓住内脏器官，然后一拧... 阅909 转71 评0 公众公开 15-03-03 18:54 |
太极拳解密之十五：力发于跟。悟，许多人一说到太极拳，就说悟，好像太极拳是悟出来的，你想想，太极拳要是能悟出来，杨露禅干嘛还费劲巴拉的跟师傅学了那么多年，难道不会自己悟吗？我给他解释，手臂走出下弧形，是因为练出开跨后，跨，走了一个下弧形，练到脚下后，脚下又走了一个下弧形，腰跨和脚下都走出了下弧形，才造成手臂走出了一个下... 阅695 转88 评0 公众公开 15-03-03 18:54 |
太极拳解密之十四：力发于脊。功力型发力，属于在技巧型发力的基础上，进一步的升华，才真正进入到练太极功夫的境界了，就是必须要练出沉来，才算进入太极的大门了，手臂练出沉来，如同灌了铅一样沉重，这时的感受是，小手臂感觉很粗，大手臂感觉细，通过环，挂在肩膀上。由于肩部也松，那莫，沉重的手臂，就会作用到肩部，使得肩部的肉体、骨... 阅431 转54 评0 公众公开 15-03-03 18:53 |
太极拳解密之十三：以整为形。比如起式的下按：抬起手臂后，曲腿下蹲，同时手臂下按，从腿往下的一动开始，手臂就要同时往下落，腿部下蹲到位停住，手臂也必须到位同时停住。腿下蹲，走的距离短，手臂下按，走的距离长，但必须同时走，同时停，决不能一个到位停住了，一个还在走动。要求，必须身体的后座到位停住的同时，左手，右手，必须跟随... 阅428 转62 评0 公众公开 15-03-03 18:52 |
手臂练出沉重感以后，手臂如同灌了铅一样沉重，这种沉重感，会下压下坠到肩部，由于肩部也要放松，造成肩部往下走，形成溜肩膀的形态，当肩部放松，跟随着沉重的手臂往下走，走到一定程度，这种手臂的沉重感，就会作用到脊椎上。也就是手臂的沉重感，最终下压下坠到脊柱上，如同挂在脊柱上，就会造成脊柱进一步的有些弯曲，造成脊椎往后凸，从... 阅386 转52 评0 公众公开 15-03-03 18:52 |
太极拳所有步法决不允许前后脚呈90度，或近似90度。举例：单鞭，前脚与后脚呈90度，后脚姿态错误，属于造成扭曲，必然带动腿部扭曲，腿部扭曲，必然会造成胯部转动不到位，胯部不到位，必然会造成腰转不到位，腰转动不到位，就会造成胸部转不到位，胸部不到位，必然会影响手臂与身体的对应关系，对应关系错误，必然练不出单鞭的劲道。一个后脚... 阅552 转56 评0 公众公开 15-03-03 18:51 |
太极拳解密之十：中正安舒。太极拳前迈步、后迈步的远近，是由开胯的程度决定的，跨开的程度越大，腿才能迈的越远。练太极拳，身体不正，就会产生横力，一旦肌肉产生横力，就会阻碍身体的往下松，身体正，使得肌肉用在上下的作用力上，然后在不断的减少上下的作用力，就是松，那莫，肉体才能下沉，肉体下坠，才能拉动骨头下沉，骨头下沉，才能... 阅639 转47 评0 公众公开 15-03-03 18:50 |
太极拳解密之九：太极内功。太极拳的文章成千上万，但几乎所有的文章都回避一个问题，就是都不说太极内功练出来是什么样的，也就是都不说练出太极内功有什么感受。沉，是太极内功的基础、平台，没有练出沉，绝对练不出太极内功。我在这里郑重的提醒太极爱好者，练太极分为两大部分：第一部分，就是盘架子，必须正确的拳架，才能练出太极内功，... 阅243 转44 评0 公众公开 15-03-03 18:50 |
太极拳解密之八：太极气功。这个过程说明，运动造成血液的压力增高，又由于肉体松，变得通透性增加，加上血液的沉降的作用，以及手掌的肌肉力比手臂的肌肉力弱，那么血液，就会往手掌的方向运动、释放，所以，手掌就变得通红（如同跑步脸红的原理一样），那么，手掌有针扎的感觉，是气在打通毛细血管，说明通透性增加，使得气遇到的阻力减小，... 阅227 转44 评0 公众公开 15-03-03 18:50 |
