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【答疑】苹果的3个“真相”！坊间一直有“早上吃是金苹果，中午吃是银苹果，晚上吃则是毒苹果”的传言，那事实如何呢？*因此，苹果还是建议早餐或活动量大的时间段内食用。原因：苹果皮中含有三个种类的多酚以及水溶性的膳食纤维（果胶）因此，建议苹果连皮吃！水分 →苹果忌干燥！为此，在贮藏时候可用保鲜袋或保鲜膜包住苹果，以防水分过快蒸... 阅7 转0 评0 公众公开 22-01-17 08:45 |
如果把苹果烤一下（加热5分钟），果胶的分子量就变少，活性比生苹果增加了9倍，果胶中抑制胆固醇与中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用随之增加。当然，苹果加热的方法不仅有烤，还可以煮苹果。因此，建议便秘的患者多吃一些新鲜的苹果(每日早晚可空腹吃苹果1~2个)，而腹泻的患者不妨把苹果煮熟了来吃。苹果猪肉丸：适合老年人食用，既可... 阅21 转0 评0 公众公开 21-04-10 09:24 |
苹果什么时候吃最好！苹果是一种大众化的水果，营养丰富，很多人想吃就吃。但是苹果吃对了才能发挥更大的作用。那么，苹果什么时候吃最好呢？如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。研究人员表示，给50岁以上的人每天开一个“苹果处方”，每年会防止或延迟大约8500个英国人心脏病或中风发作。 阅29 转0 评0 公众公开 20-01-12 09:17 |
早上空腹吃苹果，可以治疗慢性腹泻和大便干燥，因为苹果中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用，而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用，所以可以止泻排毒素。同时，苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动的作用，帮助消化，从而达到通便的效果，空腹吃完苹果没的多久就会有便意，每天早上空腹吃苹果或喝一杯苹果汁，可预防胆结石。如果一... 阅24 转2 评0 公众公开 18-03-31 22:52 |
苹果什么时候吃最好 晚上吃苹果好吗？也有说法是：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。对于有些身体不好者来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是胃肠道疾病的患者，一般要求戒冷食，其次在早上空腹吃苹果可能会引起胃的不适，建议在用餐2小时后或睡前吃苹果。空腹吃好不好呢?空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没... 阅11 转1 评0 公众公开 16-05-19 18:30 |
