| 共 14 篇文章 |
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搜集点太极拳方方面面的小文章太极拳之“不动手”论： 三丰堂&守中学社太极文化 关于太极拳，杨澄甫宗师有一句简明扼要的论述，他说：“练太极拳者不动手，动手便非太极拳”（见《郑子太极拳十三篇》，1947年版）。比如云手，若果意气不催，腰身不随，只是挥动双手上下左右的划圈，就很难练就圆转自如，松静沉着和周身一家的太极功夫，... 阅69 转1 评0 公众公开 16-01-18 23:41 |
收集整理的太极小文章太极拳的“榫头”将太极拳譬之为高耸入云的摩天大厦，那么，我们必须扎扎实实的作好地基的施工。提到人体内气，也就是丹田之气，由四种气组合：一是秉承父母先天的元气，二是人体内脏两肾生成的气为真气，三是吸纳自然空气氧化生成的气为轻气，四是纳入食物化合的精微之气为精气。因此，只有气沉丹田，意守丹田，气多了，... 阅53 转4 评0 公众公开 16-01-18 23:31 |
丹田发力，腹腔隔膜以下、骨盆以上的这个球状空腔，得像皮球那么富有弹性（筋膜之功），像钢球那么坚固（骨架之功），所以内家一脉，首重丹田开合，所谓“一年打死人”，就是因为从一开始就强化训练这个部位。尾椎的惊乍，以骨盆为轮，脊椎为轴的发力，腰、腹、股肌肉搓动骨盆，力量沿脊椎上升，传至两手。练拳得抓住核心，抓住骨盆、脊椎来练... 阅101 转0 评0 公众公开 16-01-18 23:11 |
杨澄甫夫人侯助请保存的人极拳老谱杨澄甫夫人侯助清保存的太极拳老谱太极拳老谱目录太极拳老谱，是杨氏家传太极拳古谱，其中有相当重要和实用的论述，故而传授也十分秘惜，早年散见于有关著作，既不完整，又多舛误。太极拳老谱十 --- 太极进退不已功。千万不可离太极。太极拳老谱二十 --- 太极下乘武事解太极之武事，外操柔软，内含坚刚。太极... 阅2 转自tjboyue 公众公开 16-01-17 23:03 |
提高认识精进拳艺1.练太极拳绝不能动在肢体上，动在肢体上的绝不是太极拳。6.太极拳的思维不能是生活思维，生活思维练不出真正的太极拳，除非你修炼的天人合一了，否则，练太极之前必须先调成太极思维，那就是反制动，无中生有。随心所欲合规矩，道法自然无形体，明规矩学太极（修心养性），懂规矩练太极（中正安舒），脱规矩出太极（无中生有... 阅116 转1 评0 公众公开 16-01-17 22:59 |
三、“脊柱行拳”的感觉“脊柱行拳”是指以脊柱为主动、以手脚为从动的行拳方式。行拳时脊柱随着拳势开合变化和拳势呼吸呈现出节律性的张弛，这是形成太极拳开合鼓荡的动力源。——杨澄甫曾经强调过：“练太极拳者不动手，动手便非太极拳。”——初级阶段是练形，要体会“太极无手，腰便是手”的感觉，也就是上述“脊柱行拳”的感觉。此时手指... 阅31 转1 评0 公众公开 16-01-17 22:54 |
此是以意运气，非以力使气，是即太极拳呼吸之道也(此中所说“呼吸”，专指太极拳的“开、合、蓄、发”而言，与吾人平常呼吸不同，请读者不要误会)。如二人打手，我意在先，彼手快不如我意先，彼力大不如我气敛，彼以巨力打来，我以意去接，微挨皮毛不让打着，借其力，趁其势，四面八方何处顺，即向何处打之。平日走架行功时，必须以意将气下沉... 阅70 转1 评0 公众公开 16-01-17 00:13 |
太极拳之"腰裆"论众所周知，练太极拳十分重视腰裆劲。在太极拳练习中，腰的转动是有规律的，动作欲向 左则腰先向右转，欲向右则腰先向左，只有这样掌握了规律，练习太极拳的腰劲就不难了。在运劲走势过程中要做到活腰松裆，可使动作流畅连贯，轻灵自然；在太极推手中腰裆劲的配合尤为重要在推手时通过腰裆配合来维持和调节自身重心平... 阅141 转1 评0 公众公开 16-01-17 00:04 |
太极拳之‘劲点’论。广义地讲，太极拳的每一个开合动作，都应该有劲点，在达到劲点后转关开合（如果体现出的是刚落点，则要通过折叠的形式进行转关），这样你才能做到两手相吸相系，周身协调一家，才能谈及太极拳攻防技巧。有些人在走太极拳的四正劲棚、捋、挤、按的时候会用螺旋缠丝劲，但是在走太极拳的四隅劲采、列、肘、靠的时候，亦即进... 阅45 转1 评0 公众公开 16-01-17 00:02 |
太极拳之“刚柔相济”论刚柔相济是太极拳运动中的一个极其重要的问题。太极拳技击应用时刚柔相济的技巧和特点，就是在太极拳功成之时所呈现的弹性状态上体现出来的。以上我们谈及太极拳功成之时外柔内刚的弹性状态和技击运用时柔运化刚发劲的技术特点，使我们真正认识“柔”在太极拳的训练和运用中的重要性，而太极拳的柔是刚柔相济的柔，是具... 阅103 转2 评0 公众公开 16-01-16 23:35 |
