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拉筋时，今天明显比昨天吃力，有点筋缩的感觉，而且心也定不下来。晨跑的感觉越来越好，可以长时间目光内收，让心和身体完全静下来享受晨跑。拍打是享受，拉筋也非常好，找到了修教练告诉我"心随气动"的美妙感受，晨跑和静坐都非常完美，晨跑时我按照修教练分享的心法，他说：你有啥解决不了的问题或是心结，在跑步时你就想，跑一跑... 阅238 转9 评0 公众公开 11-08-23 13:31 |
所以当西医在中国取代中医成为主流，便意味着西方文化已成为中国的主流，因为西医就是西方文化的代表，如同中医就是中国文化的代表。历史演变至今，古典中医已经变得面目全非，以至国人都以为把脉开方才是中医，吃药才是治病，药铺成了中医的背景，而人们所用的病名、医理、标准等等则大多来自西医却不知。我刚开始接触中医便发现绝大多数中医... 阅625 转47 评0 公众公开 11-08-23 13:07 |
2. 手掌均匀用力，膝盖离开地面，臀部向上抬起，身体形成一个倒立的V字型。1. 仰卧屈膝，双脚离臀部约15厘米，保持双脚及两膝盖平行并与胯部同宽;手臂伸直，置于靠近身体两侧的地面，手掌朝向地面。2. 屈膝到紧贴胸部的位置，大腿放松于小腹上，抬起臀部做后滚翻动作，直到双脚伸直，脚趾在头顶着地，双手放在腰部和臀部之间扶持，手指向上。4.... 阅104 转自荷花小女子 公众公开 11-07-02 13:31 |
空谈、怀疑，还是行动？在行动中，我不断发现：中医包含药但并不等于药，不用药的心法、外治法既有奇效，又简单得惊人，而且自己治疗比医生治疗的疗效更好！于是我转而跟另一位民间针灸高人学针灸，一边云游、一边学习、一边治病，主要在四川雾中山、青城山、峨眉山。学了一个月针灸，我就随缘去了西藏，在一个寺庙住了半个月，用针灸加点穴、... 阅89 转3 评0 公众公开 11-05-29 14:53 |
气冲病灶与病。很多西医查不出来的病、诊断错误的病或所谓亚健康状况，经拍打拉筋后会立竿见影，因为隐藏的病（阴气）被拍打拉筋激活的阳气冲击时会出现各种难受、不适症状，此即气冲病灶，我们可由此诊断出已知、未知的病，当然是好事！第三，由气冲病灶可以进一步理解病的本质。病和气冲病灶都是人的自愈力在本能地调理身体，其区别在于：病... 阅616 转12 评0 公众公开 11-05-29 12:00 |
拍打拉筋与糖尿病的故事 /王锡宁 王锡宁先生是虽然是西医出身的专家，但对中医和中国文化也有深刻研究，可谓学贯中西。等到萧宏慈先生离开朋友家后，我压抑内心的惊喜，小心翼翼的对我朋友讲：“我们之前讨论过骨骼肌肉与体内合成内源性胰岛素的问题，这个留着山羊胡子的家伙搞的拍打拉筋比中医还中医，闹不好是要真的中头奖了，我得去现场看看... 阅1030 转70 评0 公众公开 11-05-29 10:35 |
在瑜伽中觉受拍打拉筋。我是个瑜伽老师。先说说我自身和瑜伽圈朋友对拉筋拍打的心得及受益。有位瑜伽老师某日因操劳过度而全身发紧，心口堵得慌，右侧肩及胸椎很疼。还有位瑜伽教练身体寒气重，心理压力大，在被我拍打时痛快地哭了一场，马上感觉身心巨爽，如释重负。在瑜伽馆中，老师教瑜伽时用拍打拉筋给人带来的益处太多了，数不甚数。可以... 阅366 转15 评0 公众公开 11-05-02 21:14 |
全套瑜伽(值得收藏） - Qzone日志转] 全套瑜伽(值得收藏） [图片]第十四式 除风式作用：按摩腹部内脏，加强腹部肌肉，改善便秘，去除胃部胀气。第十七式 蝗虫式作用：使更多的血液流向脊柱区域，滋养脊柱神经，加强下背部和腰部肌肉。第十八式 全蝗虫式作用：和眼镜蛇式、弓式有相同的功效，强健腰、腹部、上臂及大腿肌肉。第二十三式 兔子式作... 阅33 转自孩他爹 公众公开 11-03-30 11:39 |
也就是我们平时知道的莲花坐姿，这是瑜伽的起势，也就是打坐。向太阳致敬，这个动作在瑜伽中似乎很重要，每天早上做，能让你精神大振哦。战士式，非常著名的瑜伽动作，可以热身，可以提神，据说是获得能量的好方法。瑜伽有各种挤压、扭转的动作，减肥的哦。。。但个人觉得还是起床后做，有利于提神瑜伽前三小时内不要进食，否则胃里顶着，很不... 阅17 转自じ★ve懿... 公众公开 11-03-03 15:18 |
一法打通人体全部经络 （转载）本来，您想意守丹田，关注点是在丹田，可身上酸痛使得注意力无法集中，结果越守越乱。同样，所谓的意守丹田，也就是让我们学会集中注意力，把意念引到我们所要到的地方去。还是从身体的其他部位？我们只要在打坐的过程中学会关注痛的地方，哪里疼"听"哪里，就会慢慢地掌握这种"听"的方式，比... 阅40 转自空谷佳人... 公众公开 11-02-25 20:33 |
