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高级开胯系列（二） (2006-12-06 11:14:38)现在，你的骨盆两侧以及相关身体部位肯定有不少酸楚了，说明你真正得到了锻炼。从酸楚中体会我们的收获，这正是瑜伽锻炼的真谛所在。哈哈。我们可以进入收尾部分：锁腿式练习 注意如果你的下背部和腿的运动方向相反，努力将下背部沉入地面。顺便欣赏一下部分其他高级开胯锻炼体式。 阅1108 转104 评2 公众公开 08-09-28 16:18 |
高级开胯序列（一） (2006-12-06 10:35:57)下面是一段高级开胯序列，按一节课堂的安排，则包括有准备过程和结束过程。骨盆前后移动训练（即是Erich 说的两种普通的骨盆运动方式：dog tilt and cat tilt）山式练习（结合前两种骨盆位置锻炼之后，在这里可以融会了两者的运动，使之中和）拜日式热身（采用简易拜日或拜日式A，即省略战士式）站立... 阅1473 转134 评0 公众公开 08-09-28 16:15 |
请问一下，有什么体式或者呼吸法对打鼾有缓解或治疗作用的吗？打鼾，嗯，还真的一时不清楚有什么体式或者呼吸法可以帮助缓解或者治疗。不过呢，先得弄清楚造成打鼾的原因所在。造成打鼾的原因中，有一些病理性的因素，这里是需要特别注意的。有一种疾病叫阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS），引起打鼾和呼吸中断是的主要表现，比较严重的话，需... 阅218 转5 评0 公众公开 08-03-17 14:35 |
据报道，糖尿病患病人数在中国已经达到4000万左右，已是国际上发病人数第二位的国家。据目前的研究（美国有关研究已经深入到瑜伽锻炼对患者各方面的影响，包括神经传导上的变化），瑜伽治疗糖尿病的有效率在65%以上，部分 2型糖尿病病人可以完全康复。瑜伽身印。很显然，一个重症病人、一个急性期发作的病人、一个初步诊断的病人、一个有许多并... 阅704 转34 评0 公众公开 08-03-17 11:22 |
糖尿病的瑜伽治疗（四） 2007-06-05 03:36:03 大 中 小 标签：瑜伽治疗 糖尿病 体式 也许是做了多年的科研的缘故，在我思考问题、试图寻求答案的时候，通常会研究一下类似问题已有的一些进展（阅读文献阶段）。这里先看一下Phulgenda Sinha先生早年在用瑜伽方法治疗糖尿病上推荐使用的一些体式：这些体式都不难，是不是？有没有朋友能说出... 阅598 转44 评0 公众公开 08-03-17 11:21 |
瑜伽治疗糖尿病（三） 2007-06-02 01:02:43 大 中 小 前面笼统地讲了一些有关理论和机制，以及瑜伽治疗的理念。瑜伽治疗的过程，就像普通瑜伽锻炼中的过程一样，有体式，有呼吸控制，有放松；同时，我还认为，瑜伽治疗最终脱去神秘外衣不仅依托于现代医学的解释，更重要的，将在于中医理论（尤其是经络学说）和实践的介入。 阅511 转15 评0 公众公开 08-03-17 11:20 |
瑜伽治疗糖尿病（二） 2007-06-01 02:37:49 大 中 小 标签：糖尿病 瑜伽治疗 压力 人员不够 胰岛素 我们为什么需要了解疾病的病因、机理、有关理论和表现？前面说到建议紫烟先应用瑜伽睡眠和瑜伽休息术来帮助她的舅母。如果我们需要借助瑜伽这个工具来帮助解决问题，那么，瑜伽锻炼必须能够满足以下条件：1. 帮助恢复胰腺分泌胰岛素的功能... 阅254 转10 评0 公众公开 08-03-17 11:20 |
前面说到建议紫烟先应用瑜伽睡眠和瑜伽休息术来帮助她的舅母。正常情况下，即使你一时从食物中摄入过多的糖分，通过胰岛素的应急分泌也是可以处理的，但是如果长期摄入过多，则会导致应急机制的疲乏，分泌的胰岛素就再也不够用了，或者说胰腺再也无法分泌足够的胰岛素。如果我们需要借助瑜伽这个工具来帮助解决问题，那么，瑜伽锻炼必须能够满... 阅945 转28 评0 公众公开 08-03-17 11:18 |
2007-05-31 02:19:52 大 中 小 标签：瑜伽治疗 紫烟 ：闻风你好！我的舅母因患糖尿病现在住院治疗，医生说她有肾脏衰竭的现象，看到她被病魔折磨的样子，心里真的很难过，不过我相信一个人要有坚强的意志是可以战胜病魔的，所以我想到了瑜伽自然也就想到了你，在糖尿病病发期间可否用瑜伽辅助治疗吗？很好的问题，我想你是对的，瑜伽在治疗糖尿... 阅659 转20 评1 公众公开 08-03-17 11:18 |
