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普洱茶--小腹赘肉较多的胖胖原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。吉姆奈玛茶--爱吃甜食的胖胖原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫"糖杀死"。乌龙茶--受不了无脂食品的胖胖原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消... 阅9 转自风中醉百合 公众公开 10-08-30 23:18 |
喝咖啡的好处很多，除了提神更有减肥的功效，很早就有不少医学报告证实咖啡减肥有一定功效，通过咖啡来减肥是需要认真学习的，这样才会在不影响身体健康的情况下获得美味和健康的双重收获。咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。4、热咖啡比冰咖啡有效，热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量。6、黑咖啡是非常健康的饮料，一... 阅99 转2 评0 公众公开 10-08-19 19:25 |
我的减去小腹私房秘诀我的减去小腹私房秘诀女人大都会为自己腿粗、小腹鼓凸而苦恼，有时恨不能将那些多余的赘肉揪下来.于是，变着法地搜寻和胡乱用节食、吃减肥药等等减肥招数。吸气时让腹部凸起，呼气时将腹部收缩凹入，在一吸一呼中能感受到较大的腹部起伏，与我们平常的胸式呼吸刚好相反。招数３：揉摩法 这是一种最常用的腹部减肥法，利... 阅11 转自红景天 公众公开 10-08-15 10:29 |
.材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的).原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但我自己为了省... 阅15 转自qq小杨qq 公众公开 10-08-15 10:05 |
每天吃红豆要多瘦有多瘦z每天吃红豆要多瘦有多瘦 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许.用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。告别大肚腩——陈皮红豆沙 制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入... 阅11 转自舞动的朱雀 公众公开 10-08-15 10:04 |
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。4.节食便秘喝决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。原料：决明子茶。原料：炒麦芽5钱、山楂5分。原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。功效：活血散淤、治肝胃气痛。原料：... 阅26 转1 评0 公众公开 10-08-11 14:34 |
早餐2个煮鸡蛋，两根嫩黄瓜。中午下午，继续鸡蛋黄瓜，只是鸡蛋减半了，我知道鸡蛋黄中胆固醇高，自己本来就肥，不敢多吃。黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划。以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为... 阅5396 转48 评0 公众公开 10-08-04 17:03 |
最适合男人的健身计划。错误 许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会"消耗掉"。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减少了整个身体的脂肪，那你自然也会看到腹部脂肪的减少。错误 不论你慢跑还是步行1600米，消耗的能量是一样的。错误 各种伸展... 阅144 转3 评0 公众公开 10-08-04 14:28 |
周减1—2公斤、月减28斤、一个夏天减86斤…羡慕吗？这是神话也是现实，网友用其亲身经历告诉我们，减肥神话可以这样谱写： 阅26 转自xiaoyanc 公众公开 10-08-02 12:10 |
身体的肌肉含量和新陈代谢快慢呈正比。每磅肌肉一天会消耗6卡热量，而每磅肥肉只消耗2卡，虽然差距就一点点，但是日积月累却不容忽视。身体消耗热量需要水。冰冻饮料在消化期间能促进热量消耗。消耗蛋白质所花的热量是消耗脂肪和碳水化合物的两倍，因此吃蛋白质能加快新陈代谢。有研究证明，两杯咖啡里所含的咖啡因能让66公斤的人在接下来的4小... 阅348 转4 评0 公众公开 10-08-01 20:35 |
