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| 共 212 篇文章 |
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身体疲乏没精神 “秋乏”来袭如何应对？夏季天气炎热，人体大量出汗，即使没有大病，身体也会有几分虚弱。“除了保证睡眠，多到户外走走，适度有氧运动也可消除''''''''秋乏’。”刘纳文表示，跑步、打拳、跳绳、登山等运动可以促进人体的神经、心血管和呼吸系统健康，起到解“秋乏”的效果。刘纳文提示，秋季... 阅2 转0 评0 公众公开 23-08-22 16:00 |
滋润呼吸道：现在很多人睡觉时习惯开空调，这会造成室内空气干燥，睡前喝水能滋润呼吸道，对患有呼吸道疾病的人来说尤为重要。图源：壹图网此外，睡前泡脚有一些小细节要注意——①泡脚桶：最推荐木桶泡脚，其保温效果更好；说完了睡前的好习惯，再说说那些让人睡不着、睡不好的坏习惯，中招的赶紧改——。3.睡前想事。如果你没法“戒掉”睡前... 阅1 转0 评0 公众公开 23-06-13 10:06 |
医生建议：早上是养肝“黄金期”，多吃3种早餐，或有助于养肝|排毒|肝细胞|肝功能。02医生建议：早上是养肝“黄金期”，多吃3种早餐，或有助于养肝。早餐也可以选择一些维生素含量高的食物，对于保养肝脏也有好处，因为体内的维生素含量充足，能够恢复肝脏正常组织，还可以避免肝细胞增生。如果在平时经常饮酒的话，时间久了会造成肝脏容易受损... 阅2 转0 评0 公众公开 23-06-12 21:31 |
建议：肺喜欢3件事，平时不妨多做|血管|肺活量|肺功能|血液|心脏。如果长时间吸烟或者是吸入有害物质的话，会造成肺部中堆积毒素和垃圾，造成肺功能下降，容易引发肺部疾病。尤其是每天坚持散步半小时，可以提升肺功能，还可以帮助肺部清理毒素以及垃圾，有利于增强肺活量，提升心肺功能。为了肺部的健康，在平时也可以多笑一笑，这样可以帮助... 阅1 转0 评0 公众公开 23-06-12 12:38 |
但肾脏疾病往往因缺乏正确认识而被忽视，且慢性肾脏病早期症状隐匿难以被发现，大约三分之二的患者不知道自身肾脏健康存在问题，等发现时已错过最佳治疗时机。肾脏分为肾的皮质、髓质以及肾盂，肾脏的功能单位叫肾单位，包括有肾小球和肾小管。肾脏的功能单位主要有肾小球的滤过功能和肾小管的重吸收、排泌功能，一旦肾脏发生损伤，会导致临床... 阅4 转0 评0 公众公开 23-06-09 16:03 |
养生做好6点，肠道越来越年轻。所以肠道健康非常重要，肠道健康意味着整体大脑系统健康，那么决定了全身健康程度。若肠道出现异常，可能会出现排便困难、排便次数增多、排便次数减少等异常情况，如果并未发生以上不适症状，则表示肠道健康。平时判断肠道是否健康，可在进食后，感觉腹部是否出现腹胀、腹痛、反酸等不适症状，如果并没有以上症状... 阅2 转0 评0 公众公开 23-06-06 19:49 |
其中，维生素B6是一种非常重要的维生素，它可以帮助身体吸收和利用蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质，同时还有助于调节神经系统功能、维持皮肤健康等多方面的作用。因为维生素B6参与肌肤细胞代谢，缺乏会使皮肤角质层变薄，皮肤防御功能降低，从而容易受到外部刺激而引起皮肤炎症。由于维生素B6可以促进皮肤细胞的生长和更新，所以缺乏维生... 阅3 转0 评0 公众公开 23-06-05 10:11 |
身体发出这2个声音，多半是肝在“求救”！因此，及时get到肝的求救信号很紧要。从中医角度，叹气是肝气不舒、气虚瘀滞的典型表现，如果长期得不到改善，容易养成肝郁体质，肝气郁结，形成恶性循环，严重的甚至会出现口唇干裂、四肢麻木等症状。肝郁对女性健康影响极大，一旦肝气不能很好发挥疏泄调达作用，就会使得气机阻滞，导致一系列的亚健... 阅4 转0 评0 公众公开 23-06-03 06:33 |
午睡虽好, 但有个特大的坏处! 2类人千万别午睡, 尤其第一类人!|失眠|睡不着|睡眠障碍。美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。午睡睡对了有好处，睡得不对有坏处。绝大多数人都睡午觉都是好处多多，但有些人却不宜睡午觉。这2类人最好别睡午觉。血压低的人，要不要睡午觉，... 阅4 转0 评0 公众公开 23-06-02 15:37 |
关于核桃，一直有着“帮助补脑”的说法，不少家长就会给自家孩子吃核桃或是买各种核桃制品，那核桃真的能补脑吗？核桃可补脑的说法十分深入人心，很多人在生活中会每天吃一把核桃健脑，这么做真的有效吗？市面上存在有很多核桃饮品，宣传的都是一瓶顶几个核桃，但其实这些饮品都不能代替核桃，其在加工过程中不仅会让核桃营养素流失，还会添加... 阅6 转0 评0 公众公开 23-06-02 10:54 |
