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圆肩既难看又伤身，该如何矫正？圆肩主要由哪些因素引起？如何科学地纠正圆肩？圆肩可以用“铅笔实验”进行自测：①双手各握住1根铅笔，双臂在身体两侧自然放松；圆肩主要是由于身体前后两侧肌肉不平衡所引起，即：一侧肌肉过紧，另一侧肌肉过松。过松肌肉：中/下斜方肌、菱形肌、三角肌后束、前锯肌和肩袖等。圆肩的矫正方法非常简单，即：拉... 阅103 转0 评0 公众公开 19-08-15 00:19 |
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圆肩既难看又伤身，该如何矫正？圆肩主要由哪些因素引起？如何科学地纠正圆肩？圆肩可以用“铅笔实验”进行自测：①双手各握住1根铅笔，双臂在身体两侧自然放松；圆肩主要是由于身体前后两侧肌肉不平衡所引起，即：一侧肌肉过紧，另一侧肌肉过松。过松肌肉：中/下斜方肌、菱形肌、三角肌后束、前锯肌和肩袖等。圆肩的矫正方法非常简单，即：拉... 阅103 转0 评0 公众公开 19-08-15 00:19 |