| 共 5 篇文章 |
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1.收腹直立，双脚张开与盆骨同宽，左手握住水瓶垂直放下，右手向上抬起并向下弯曲，使右手掌触碰到左肩，保持5秒，重复15-20次。双脚张开与盆骨同宽。1.双脚张开与盆骨同宽，双手握住水瓶，举起至与肩同高，双手稍稍弯曲，眼望前方呈准备姿势。1.收腹站立，双脚并拢，双手叉腰，眼望前方呈准备姿势。2、左脚向前迈开约1米，下蹲，使双脚弯曲成... 阅189 转4 评0 公众公开 15-08-01 21:51 |
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、食物纤维等营养素。丝瓜含丰富维生素A、B族维生素、维生素C和钙、磷、铁等营养成分，对人体有益。韭菜中含有非常丰富的钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质，还含有大量的纤维素，能够加强胃肠蠕动，提高排泄肠道中过盛营养及剩余脂肪的速度，把肠道... 阅33 转2 评0 公众公开 15-07-20 06:35 |
人体5大黄金穴：再不揉起就老了。百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生方面有重要作用。4.印堂穴——... 阅18 转0 评0 公众公开 15-07-11 09:52 |
茄子就要这样做才好吃！6、闻到蒜香后放入攥干水分的茄子，中火翻炒至茄子变色、变软。茄子 2个、柿子椒 1个、红椒 1个、色拉油 适量、葱 10克、蒜 10克、姜 10克、泡红椒 10个、酱油 15克、醋 10克、料酒 10克、白糖 20克、水淀粉 10克、鸡精 10克、食盐 1茶匙。5、将蒜捣成蒜蓉汁主要是为了让蒜蓉汁充分的进入到撕好的茄子里，使茄子更美味。... 阅29 转0 评0 公众公开 15-06-27 21:42 |
