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夏季补钙食谱，餐桌上的“钙”世英雄，一碗美味又营养的好汤。钙是骨骼健康生长的基石，钙能使软组织保持弹性和韧性，此外钙还是一种天然的镇静剂，具有镇静、安神，缓解失眠的作用。【芥菜瘦肉豆腐汤】营养价值：芥菜的含钙量高于一般的蔬菜，而且具有提神醒脑的功效，可预防少年儿童因缺钙引起的精神不集中现象，对提高儿童的学习效率十分有... 阅70 转2 评0 公众公开 20-07-11 16:46 |
八种食谱帮老人成功补钙。虾皮50克，洗净后泡发;韭菜250克，洗后切段，旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟，将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。虾皮50克，洗净后泡发;鸡蛋3个，破壳将鸡蛋搅打匀。素鸡250克,牛肉200克.牛肉洗净后切成块后切成片,将素鸡在油锅内煸透至蛋黄色,随后加葱,姜适量,加牛肉、黄酒... 阅1 转自欣然求索斋 公众公开 16-02-25 16:37 |
法制黑豆 配方： 黑豆500克，山茱萸、茯苓、当归、桑椹、熟地、补骨脂、菟丝子、旱莲草、五味子、枸杞子、地骨皮、黑芝麻各10克，食盐1O0克。桑椹杞子米饭 配方： 桑椹30克，枸杞子30克，梗米80克，白糖20克。制法： 取桑椹、枸杞子、粳米加水适量并放入白糖，文火煎煮焖成米饭。茯苓牡蛎饼 配方： 茯苓细粉、米粉、羊骨细粉、生牡蛎细粉、白糖... 阅1 转自欣然求索斋 公众公开 15-12-21 15:14 |
吃什么对骨质疏松好 营养原则 在营养因素中钙、磷和蛋白质是骨质重要组成成分，尤其是钙在许多食物含量较低，牛乳及其制品饮食常不能满足人体需要；制法： 黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污;然后将猪骨放入砂锅内，加生姜20克、黄酒200克，食盐适量，加水1000毫升，经煮沸后，用文火煮至骨烂，放入黄豆继续煮至... 阅1 转自欣然求索斋 公众公开 15-12-21 15:14 |
