他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 24 篇文章 |
|
一把梳子 刮走十种疾病 刮痧是通过外力，使得人体血液循环更加顺畅，增加汗腺分泌，有利益排除身体毒素，减轻身体负担。不过，刮痧还是需要采取正确的方式哦，不然的话，刮了没效果不说，还疼呢。如果家里没有刮痧板，可以用梳子代替，为了让大家少受些折磨，小编专门给大家找到了十招刮痧技巧。十种刮痧技巧。 阅138 转10 评0 公众公开 16-05-23 20:39 |
很多人觉得斑块和自己没关系，其实，每个人从十五六岁起血管里就开始长斑块，到40岁左右斑块变得明显，60岁左右没有一枚斑块的人屈指可数。不利于清除血管内斑块。血液中有高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）、极低密度脂蛋白和游离胆固醇。澳大利亚针对其国内8800名25岁以上居民进行的一项研究表明，长期久坐不动不利于“好”胆固醇清... 阅73 转6 评0 公众公开 16-04-10 20:10 |
腰为肾之腑，肾虚后一个人的腰就失去了肾气的保养，所以特别容易腰痛。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。1、葡萄：滋肾宜肝。葡萄性... 阅1427 转107 评0 公众公开 16-04-09 20:21 |
老中医的八大养生口诀。中医养生是长寿保健的一个基本，那么要如何养生才能长寿呢？对此老中医有一些秘诀要教给大家。老中医口诀。2、晨吃三片姜，如喝人参汤。4、萝卜出了地，郎中没生意。5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。中医妙方。3、萝卜小人参，常吃有精神。4、常吃萝卜，不用医生开药方。6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。10、萝... 阅85 转0 评0 公众公开 16-04-06 20:25 |
按揉方法：去坐位按揉前可以结合头部的左右侧弯各3次拉伸经络后，用同侧食指按揉同侧安眠穴，由轻到重，至指压处产生酸麻重胀感为佳。按揉方法：左右手交替用大拇指点按神门穴各50次，以按揉时不感到酸痛为佳。定位：要找左手的内关穴，把左手心向脸伸出来，右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手横纹上，左手的内关穴就在食指的下... 阅21 转0 评0 公众公开 16-02-23 21:00 |
久坐的8个危害，竟然靠5个动作就解决。每天久坐缺乏运动，血流流速变慢，粘稠度变高，血液中的垃圾容易沉积在血管壁上，久而久之，这些垃圾附着在血管壁上使血管壁变硬、狭窄。静脉曲张的诱因有长期站立、重体力劳动以及久坐不动等，其中久坐不动是一个容易被忽视的因素。-五个简单的动作摆脱久坐危害-举书过顶是一个简单至极的动作，能促进血... 阅37 转0 评0 公众公开 16-02-23 20:17 |
跟我一起做，五脏毒素排干净。当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。下颌由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。山药以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。肺脏最佳排毒时间：早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。中医认为肺住皮肤，当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到... 阅29 转2 评0 公众公开 16-02-23 19:54 |
颈椎病常见症状。眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。1)颈部症状：颈部不适感及活动受限，主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转;晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧;活动颈部有“嘎嘎”响声;颈部肌肉发板、僵硬;用手按压颈部有疼痛点;按摩颈部有韧带“弹响”，转动颈部不够灵活等。2)肩部症状：双肩发沉;... 阅30 转1 评0 公众公开 16-01-23 20:10 |
我们的心脏一天通过跳动要往外打10万次血，血出去后还得回到心脏，谁在起作用?全身的640块肌肉。只要肌肉运动，就会把血挤回心脏，我们的眼睛打开、闭上、再打开，眼皮使劲就能够把眼球上的血挤回心脏;我们走路，每走一步就相当于把脚上的血挤回心脏。人的肺很有意思，吸得越多，吐得越快，肺张开得越大;吐得越快，张开得越大，吸进的量就越大... 阅17 转1 评0 公众公开 16-01-23 20:06 |
睡前10分钟运动，非常有用！☆初级☆仰卧交替脚跟接触。仰卧屈膝举腿。侧卧举腿卷腹。仰卧核心卷腹。仰卧对角交替收膝。仰卧卷腹。平板支撑动作。反向卷腹。仰卧拉伸卷腹。仰卧屈膝卷腹。仰卧抬腿。平板支撑抬腿。仰卧交替抬腿。仰卧交替摆腿。侧平板支撑。仰卧直腿卷腹触足卷腹。平板交替伸手抬腿。侧屈体抬腿。侧支撑抬腿。 阅263 转2 评0 公众公开 15-07-06 23:18 |
