| 共 79 篇文章 |
|
针灸穴位。决明子(味甘苦咸，作用为清热、消炎、利尿、润肠、通便、降脂，适合热性体质肥胖患者)、山楂(可降血脂，抑制脂肪的吸收)、白茅根(清热生津、逐湿利水)、苡仁(具有健脾、补肺、清热、利湿的四大功效)。建议药方：清热消脂茶。作法：洗净药材(除薄荷)放人锅内，加入1000cc开水，大火煮开，小火煮20钟，放人薄荷后熄火，温服。肾阳者宜... 阅308 转自Quincylucy 公众公开 12-05-11 16:01 |
阅172 转11 评0 公众公开 12-02-27 21:04 |
7款春季瘦身食物 踢走肉肉清凉一夏导读：春夏交替是MM最苦恼的时候，因为冬天遗留下来的脂肪问题尚未解决，夏装一穿，赘肉立马完全暴露出来，所以春季瘦身是MM的热点话题。5.圆白菜 圆白菜含有丰富的维生素、纤维素、β胡萝卜素、钾、钙元素，有助于清除体内毒素，降低癌症风险，抗氧化。豆芽低脂肪高蛋白，可以使人有饱腹感，而且豆芽里的... 阅304 转12 评0 公众公开 12-02-27 20:59 |
想要瘦身，这些清晨禁忌你可知晓？正确的早餐不仅会帮助你瘦身，还会有助于你保持好身材！正确的早餐不仅仅会帮助你瘦身，还会有助于你保持好身材。国家体重控制处近80%的成功瘦身人员——数据库中减掉至少13斤并且保持了至少一年的人员——都信赖早餐。事实上，这会让早餐的瘦身功效增加三倍。---并且还要这样做：在早餐之前做运动 新的一项研... 阅1735 转72 评0 公众公开 12-01-26 16:38 |
让食物帮你减去体重，想试试吗？现在我要告诉你一个好消息，有一些食物具有天生的瘦身作用，而且这并不仅仅是因为它们比丰盛的冬日食物更为轻便。1. 草莓草莓的膳食纤维含量让它们成为最佳的瘦身选择。（减少膳食纤维的摄入的女性无疑会增加体重）。3. 绿色沙拉用富含膳食纤维和水的食物填饱肚子，可以帮助预防你之后食用过多高热量的食物。 阅1045 转44 评0 公众公开 12-01-26 16:35 |
3个小秘密让你快乐瘦身，感受了不起的自己！无论你是在努力瘦身，寻找新工作或者晋升职位，又或者仅仅是增加生活中的幸福感，下面有一些简单的方法，可以帮助你达到你的目标，并且帮助你远离情绪消沉——因为就像他们所讲的，态度决定一切。所以，无论你是在努力瘦身，寻找新工作或者晋升职位，又或者仅仅是增加生活中的幸福感，下面有一些简单... 阅1375 转39 评0 公众公开 12-01-26 16:33 |
科技瘦身法，6个超棒Tips让你感受不同！借助科技对瘦身的支持，达到完美目标吧！想要独自瘦身简直是太困难了。从微博、博客到智能电话，这些不同的科技会让你通过你的指尖触及到瘦身战略，获取动力，赢得鼓励。下面有六种方法帮助获得科技对瘦身的支持，达到你的目标。5. 开启电子邮件网英国一项新的研究发现，一些瘦身人士会收到营养学家表示... 阅162 转5 评0 公众公开 12-01-26 16:31 |
当然，每年加入一个新健身馆会给你带来无限刺激，但有时候，假日趣味慢慢会冲淡新年决心，还有时候，你到了健身房只是想要看看风景。“疯狂运动”在P90X健身体系之后逐渐火热起来，是沙滩身材创造的另一项高级的，超大强度的健身体系。趣味何在：如果你喜欢训练营式运动，这正适合你。9. 做自己的健身指导这是一种体感游戏，把自己的身体置于游... 阅754 转35 评0 公众公开 12-01-26 16:18 |
睡前运动，月减腰围6厘米_袭人_百度空间睡前运动：月减腰围6cm你是不是想减肥，又找不到适合的运动呢？一、首先是仰卧抬腿：30个一组，做4 组。二、做这个收屁屁的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。这个每条腿做20个，最后一个要抬起来后停一会，再换另一条腿，也是做4组。不是全做完才拍哦，要做完20个就拍拍，... 阅109 转自快乐成长... 公众公开 11-12-26 16:55 |
椅子上巧运动 强力瘦大腿[图]椅子上巧运动 强力瘦大腿[图]1.坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。4.在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。5.坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10... 阅59 转自大娘 公众公开 11-12-25 21:51 |
