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导读：春夏交替是MM最苦恼的时候，因为冬天遗留下来的脂肪问题尚未解决，夏装一穿，赘肉立马完全暴露出来，所以春季瘦身是MM的热点话题。有诗云：“春眠不觉晓。”春天人们总是显得很慵懒，即使减肥问题已经迫在眉睫的MM也不例外。接下来，小编就向大家推荐几款春季瘦身食物，让你在春天轻松瘦身，轻身迎接夏天的到来。
1.鲑鱼 鲑鱼含有丰富的Ω-3脂肪酸，有效促进新陈代谢，燃烧脂肪。研究表明，常吃鲑鱼会让人降低食欲，对热量摄取有很大的作用。此外，鲑鱼富含蛋白质，对保持身体健康、身形苗条有很大的作用。
2.海苔 海苔富含维生素、核黄素、尼克酸、矿物质等对人体有益的物质，有效延缓衰老，保持皮肤润滑，常吃还可以加快新陈代谢。海苔味道可口，是MM的常备零食。 3.玉米 玉米的营养价值及保健功效很高，堪称主食之最。玉米的维生素、镁元素含量很高，对促进胃肠蠕动，加快排清体内毒素有很大的帮助。同时，玉米很鲜甜，想要减肥的MM要多吃一些哦。
4.红灯笼椒 红灯笼椒含有丰富的维生素C，有助于提高身体免疫力，且有效预防结肠癌。此外，灯笼椒含有辣椒素，对加快脂肪分解，加快新陈代谢有一定的帮助。
 5.圆白菜 圆白菜含有丰富的维生素、纤维素、β胡萝卜素、钾、钙元素，有助于清除体内毒素，降低癌症风险，抗氧化。钙元素是帮助脂肪燃烧的重要物质，想减肥的MM不妨选择圆白菜来帮忙。
6.豆芽 豆芽是很常见的食物，物美价廉，营养丰富，有助于预防癌症，防止骨质疏松。豆芽低脂肪高蛋白，可以使人有饱腹感，而且豆芽里的水分有助于减少皮下脂肪堆积，是很好的减肥食品哦。 7.黄瓜 黄瓜含有丰富的维生素，对保养肌肤有很好的作用。常用黄瓜敷脸可以延缓皮肤衰老，减少皱纹。黄瓜含有大量的纤维素，有助于促进胃肠蠕动，加快新陈代谢。黄瓜可以说是集美容美体于一身的健康食品。 |
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