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气不用说,只要你通过练习,一段时间后,就能感觉到气。这个热流,感觉不像是气,因为流动更慢,似乎有些黏滞,而且有些重,不像气那么轻,总体来说,感觉是液体。意念从鼻尖开始,然后注意到心窝处,就是鼻观心,再往下走,意念领气到丹田,就是心观丹田。有两点要注意,第一,是前期气不足,直接领气到丹田,效率很低,所以先是意守心窝。不...
凡有形体,都有束缚。庄子认为:只有“逍遥游”才是真正的自由。而且鲲鹏体型巨大,野马和尘埃体型微小,意味着天地万物,无论有生命还是没有生命,无论是体型是大还是小,只要拥有形体,它的运行就有所凭借,有所凭借就有所束缚,就达不到真正的自由。所以,凡有形体,都有束缚,都不自由。据说,庄子的妻子因病而亡,好朋友惠子听闻,前来吊...
脊柱的问题比较重要,脊柱是人体的中枢,而且关联全身的诸多器官,有很多毛病看似不相干,其实也是与脊柱的问题相关,脊柱问题不仅仅是脖子疼,腰疼腿麻,事实上,大多数疾病都与我们的骨骼有关,骨骼的好坏强弱是因,疾病是果。练习内家拳,比如形意拳或者太极拳的站桩,行拳,首要就是身体中正均衡,使骨骼对位如木工之榫卯,身体放松,使气...
如何养“精气”?道就是精气,也称为灵气,是最纯的气。人不是凭空而来的,人生于天地之间,由天地之气构成,人的精气也是从天而来。《黄帝内经》里也有写到这种精气的构成:“在天为气, 在地为形, 形气相感而化。”“精气”之“气”说的并非精神之气,“精”是重在言纯。随着成长,成人的这种气就会被分散,后来人喜欢通过练气功来养气,“精...
若想更成功地练习行禅,必须在步行时使脚底保持和地面平行,并且在提起、移前及踏下时,持续仔细观察脚底的感觉。提起、移动或接触,不要概念化,而只观察脚板或脚趾的感觉(脚板与地面是平行地移动)。行禅的正确方式:往上提脚使脚底平行于地板,要同时提起脚跟与脚趾。行禅引起的感觉如下:移动时脚底有刺痛,脚底的麻或热的感觉向上移动到...
练气养生与意念。而练气法在我国流传甚广,在儒、医、道、武各家都有不同的练气之法,练气有静功与动功之分,而我们今天就来说一说静功。对于练气法门中,用意念的用意其实很难理解,因为意念只是个笼统概念,看不见摸不着,但是可以感受到,我们不可否认意念的作用,通过对比醒着跟睡着的身体状态我们就可以明白意识的作用,还有各种情绪下身...
小林因为赶着去单位上班,买回来的豆腐忘了放冰箱里,结果馊掉了。小林的老婆先下班回家,看到了馊掉的豆腐,将怒气对准了小林:买回来的豆腐不放在冰箱里,存的什么心?就这样两个人吵了起来,吵到后来小林又把去年打破暖水壶的破事给提出来,老婆这下火了,把小林上月打碎花瓶的事也拿出来说事……不和烂事纠缠,是一种生活的智慧,因为你纠缠...
亥时坤,而气归于气海矣。又以龙之弦气,曰真汞、曰姹女、曰木液、曰青娥、曰朱里汞、曰性、曰白雪、 曰流珠、曰青衣女子、曰金乌、曰离女、曰牝龙、曰真火、曰二八姹女、曰玉芝之类一物也。又以虎之弦气,曰真铅、曰金翁、曰金精、曰水中金、曰水中银、曰情、曰黄芽、曰金华、曰素练郎君、曰玉兔、曰坎男、曰雄虎、曰真水、曰九三郎君、曰刀圭...
在睡眠中补肾生阳气的功法:“还阳卧”和“混元卧”!在睡眠中补肾生阳气的功法 来自道医 00:00 09:42.今天给大家分享在睡眠中就能达到补肾奇效的2种方式还阳卧及混元卧。肾为先天之本、生命之门,如果肾阳虚衰,温煦人体的功能下降,就会出现以上症状。练习还阳卧、混元卧,可以养肾气、生阳气,激发人体生命潜能,提高身体免疫力,起...
《精气神学说》专论
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