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]气不用说，只要你通过练习，一段时间后，就能感觉到气。这个热流，感觉不像是气，因为流动更慢，似乎有些黏滞，而且有些重，不像气那么轻，总体来说，感觉是液体。意念从鼻尖开始，然后注意到心窝处，就是鼻观心，再往下走，意念领气到丹田，就是心观丹田。有两点要注意，第一，是前期气不足，直接领气到丹田，效率很低，所以先是意守心窝。不... 阅1 转自姜太公人... 公众公开 19-05-09 08:40 |
凡有形体，都有束缚。庄子认为：只有“逍遥游”才是真正的自由。而且鲲鹏体型巨大，野马和尘埃体型微小，意味着天地万物，无论有生命还是没有生命，无论是体型是大还是小，只要拥有形体，它的运行就有所凭借，有所凭借就有所束缚，就达不到真正的自由。所以，凡有形体，都有束缚，都不自由。据说，庄子的妻子因病而亡，好朋友惠子听闻，前来吊... 阅1 转自格物方可... 公众公开 19-05-04 10:23 |
脊柱的问题比较重要，脊柱是人体的中枢，而且关联全身的诸多器官，有很多毛病看似不相干，其实也是与脊柱的问题相关，脊柱问题不仅仅是脖子疼，腰疼腿麻，事实上，大多数疾病都与我们的骨骼有关，骨骼的好坏强弱是因，疾病是果。练习内家拳，比如形意拳或者太极拳的站桩，行拳，首要就是身体中正均衡，使骨骼对位如木工之榫卯，身体放松，使气... 阅1 转自逸香阁居... 公众公开 19-05-04 10:12 |
若想更成功地练习行禅，必须在步行时使脚底保持和地面平行，并且在提起、移前及踏下时，持续仔细观察脚底的感觉。提起、移动或接触，不要概念化，而只观察脚板或脚趾的感觉（脚板与地面是平行地移动）。行禅的正确方式：往上提脚使脚底平行于地板，要同时提起脚跟与脚趾。行禅引起的感觉如下：移动时脚底有刺痛，脚底的麻或热的感觉向上移动到... 阅149 转12 评0 公众公开 19-04-16 16:02 |
练气养生与意念。而练气法在我国流传甚广，在儒、医、道、武各家都有不同的练气之法，练气有静功与动功之分，而我们今天就来说一说静功。对于练气法门中，用意念的用意其实很难理解，因为意念只是个笼统概念，看不见摸不着，但是可以感受到，我们不可否认意念的作用，通过对比醒着跟睡着的身体状态我们就可以明白意识的作用，还有各种情绪下身... 阅311 转19 评0 公众公开 19-03-11 20:08 |
在睡眠中补肾生阳气的功法：“还阳卧”和“混元卧”！在睡眠中补肾生阳气的功法 来自道医 00:00 09:42.今天给大家分享在睡眠中就能达到补肾奇效的2种方式还阳卧及混元卧。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。练习还阳卧、混元卧，可以养肾气、生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力，起... 阅1 转自为什么73 公众公开 18-09-22 14:28 |
