| 共 53 篇文章 |
|
最好的万能“药”：水。促使身体组织生長发育和自我修補，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，这对养生至关重要。最好的大补“药”：泡脚。中老年人泡脚能防治各种血管疾病、糖尿病、调整血脂、血压等。晚上9点泡脚效果最好，在此时泡脚，能让肾脏得到最大程度的放松，最好用木盆或搪瓷盆，水温40℃左右是最好。泡脚水最好盖过脚踝，如果在泡脚... 阅51 转0 评0 公众公开 19-10-26 22:03 |
抬脚靠墙健身法。每天靠墙抬抬脚让你意想不到的6大好处。高抬脚时因丹田训练呼吸，能減少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷，心胸开朗气沉丹田，帮助心脏恢复正常功能，心理壓大降低、血压随之稳定。在高抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺暢，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神經恢复平常传导作用，何来关节退化，或... 阅205 转0 评0 公众公开 19-10-13 20:22 |
手指摩头部一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2~4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。而且手指梳头对脑部有一定散风作用，可以增强记忆力、预防感冒、减轻头痛，延长寿命。手大拇指的指背中间一节，相互擦热后摩擦鼻尖24次，用两手手指摩擦鼻旁各12次，用手指刮鼻梁，从上向下10次。可增强肛门括约肌的收缩... 阅427 转0 评0 公众公开 19-10-02 20:47 |
癌症在发作前的2年征兆转摘自 癌症在发作前的2年征兆，这些机会，一定要懂得及时把握！癌症为什么高发？当人体有了过多的毒素的时候，就好比人体有很多垃圾，它势必要找一个垃圾筐，其实癌症病变组织就是这个垃圾筐，我们不能说垃圾筐是病。人体诱发癌症的危险信号。第6种信号：反复口腔溃疡。也就是说，只有人体的免疫力、人体的自身功能... 阅43 转4 评0 公众公开 19-07-03 20:22 |
原地小跑步体操。5血管老化导致身体功能减退。随时抽个空在原地小跑步1分钟，一天3次，据说一周后血管年龄可降低9岁，还能强化骨骼、肌肉……原地小跑步体操怎么做？首先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部得用力挺着，脚尖垫起来，用小跑步的方式，原地小跑步。进行原地小跑步体操时，血液循环会加速活化，制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮，... 阅402 转2 评0 公众公开 19-06-08 11:40 |
养生经验辑转摘自 老祖宗留下的100个治病秘方，最好背下！为了养生长寿，现在的人无所不用其极，但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。其实，老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。祸从口出，病由心生。宁可食无肉，不可饭无汤。饭前喝汤，胜过药方。吃面多喝汤，免得开药方。早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。夏天一... 阅28 转0 评0 公众公开 19-05-18 21:25 |
踮脚跟养生法 转摘自 一个被中医界保密800年的长寿秘方，竟有这么多好处！踮脚跟。踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”。踮脚尖。肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，且效果明显。中老年人踮脚锻炼法。【踮脚跟】下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好... 阅42 转1 评0 公众公开 19-02-16 20:39 |
