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【手把手系列】8分钟自制新疆羊肉串，好吃极啦！别看用的是速成法，可味道真是媲美正宗新疆羊肉串，不信的话你也试一试吧，小心会吃上瘾哦~自制新疆羊肉串 by 木棉的美食之旅。羊肉200克 生抽4小勺 老抽1/4小勺 食用油1小勺 盐1/2小勺 辣椒粉1小勺花椒粉、孜然粉少许.在腌制羊肉时，加入1小勺食用油，可使口感更加鲜嫩油润。微波的时间要根据羊... 阅184 转14 评0 公众公开 15-06-02 21:24 |
8招穴位按摩手法 按走身体小毛病_好酷网HaoKoo.急性阑尾炎。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴是身体要穴之一。动作要领：一手拇指张开，虎口拉开，另一手拇指按压穴位进行揉按，两手交换按压1～2分钟。取穴方法：拇、食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指关节横纹压在虎口上，拇指关节前弯曲，拇指尖所指凹陷处即是穴位。取穴方法：握拳，... 阅82 转18 评0 公众公开 15-04-17 07:18 |
2、抬高左膝，扭动上半身，同时慢慢将左膝移向右手肘部，然后恢复到开始动作。双脚平放在地面，收紧腹部肌肉，双手合十，慢慢抬高上半身同时伸直双臂，双手指向大腿的中部。举高右臂，同时将身体向上提高，抬高并伸展右腿，左膝弯曲并且放在身后。然后弯曲左膝，伸直右腿重复相同的动作方法六：登山者1、做俯卧撑的姿势，双手放在双肩的正下方... 阅7 转自江夏情缘 公众公开 14-03-27 22:17 |
骨头都香的盐焗鸡。上次发了盐焗龙虾的帖子后，有网友向我询问“盐焗鸡”的做法，由于一直没有买到合适的鸡所以没有机会做。我的盐焗鸡最容易做，材料只有两种，除了鸡之外，就是粗盐。把洗干净的鸡沥干水，用纸巾(paper towel)将鸡包起来（一层即可）放在沙锅里的粗盐上面。把剩下的粗盐倒入沙锅中将鸡盖住，再盖上锅盖置于炉上（是直接放在st... 阅10 转自liaohecc 公众公开 14-03-27 16:47 |
弄掉你的小肚子吧。要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效! 这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加! 不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧！！！1.美化腰部、消除赘肉。7.收紧腹部肌肉。10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉。11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2. 阅2 转自夕阳红10 公众公开 14-03-11 21:41 |
30秒瘦肚操
——一个动作，肚子马上瘦3.3公分 阅1 转自yagi1 公众公开 14-03-11 21:35 |
伸展背部就等于伸展脊椎，脊椎有好几个自律神经节分布，而「背部拉筋操」正是可以解除颈部及背部的压迫感，促使自律神经「恢复正常」的运动。背部拉筋操可以维持身体健康、暖和身体、让你保持愉快心情，又有瘦身效果。因工作关系无法起身站立或腿腰肌力较弱的人，也能以坐姿进行背部拉筋，记得每隔二个小时，就随时伸展一下，拉拉背部的筋与肌... 阅5 转自yagi1 公众公开 14-03-11 21:30 |
西医提倡节食+运动的瘦身方法，中医则更讲究从内调理，而手部保健按摩是传统医学的重要组成部分，手部的按摩能刺激身体的重要穴位，增强新陈代谢和血液循环，还能抑制食欲改善便秘，让你轻轻松松减掉20斤，适当的控制饮食+手部穴位按摩，不仅可以达到理想的瘦身功效，还有意想不到的美容保健效果。左手掌心朝上，右手食指及中指将左手食指向穴... 阅6 转自贝贝1314 公众公开 14-03-11 21:26 |
