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古睡功“蛰龙法”，为何是睡眠的至高总决、无上心法？从宋代流传千年的“蛰龙法”，他流传了一套睡功心法下来，一共三十二字：陈希夷睡诀，又名蛰龙法。“元海”，即元炁之海——位于肚脐下丹田，它是比“肾根”更深的“精华之海”，人体精华（阴、阳、气、血、精）都源聚于此。人入睡了，白天挥舞的龙气——阳气，就藏入到阴液的最深处——“... 阅35 转1 评0 公众公开 20-06-05 22:20 |
主治：肾阴虚。主治：肝肾阴虚区别：杞菊地黄丸+当归、白芍、蒺藜和石决明适用病症：它主要用于眼疾治疗，尤其是肝肾阴虚所致的眼睛干涩、视物模糊、迎风流泪等。主治：肾阳虚区别：桂附地黄丸+车前子和怀牛膝适用人群：肾阳虚伴随着小便不利，腰腿不便。因此，深入研究六味地黄丸的主治病症以及作用机理，结合现代疾病深入探讨肝肾阴虚或肾阴... 阅23 转1 评0 公众公开 20-05-18 08:51 |
中国公民中医养生保健素养42条（基本理念和知识）一、基本理念和知识 （一）中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。（二）中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。（三）情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。（四）中医养生保健强调全面保养、调理，从青少年做起... 阅100 转0 评0 公众公开 19-11-27 18:30 |
5组特效穴，一对一调养心肝脾肺肾。众所周知，中医用“五脏六腑”来统称人体内脏器官，大家最为熟知的是五脏，分别为心、肝、脾、肺、肾。因此，中医理论尤为注重养五脏，比如“春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾”就是最好的说明，只有五脏调和，气血畅通，人才不容易生病，身体自然健康。太白穴是健脾要穴，能调治各种原因引起的脾虚... 阅18 转1 评0 公众公开 19-10-24 22:18 |
人体自带“生津”穴，轻轻一按，滋养五脏，排泄废物！津液和气血一样重要，是构成和维持人体生命活动的基础，津液有滋润濡养脏腑、器官、组织，以及充养血脉、调节阴阳、排泄废物的作用。我们的身上有没有可以补充津液的穴位呢？津液亏损的人日常饮食要注意，不要再吃那些热性、辛燥的食物，要多吃滋阴、养阴的食物，比如甲鱼、百合、鸭肉、黑... 阅246 转2 评0 公众公开 19-10-24 22:09 |
神奇的吐纳六字诀，早练早得益，可以养性延命。六字第一字，嘘字功平肝气，呼气时念嘘字，双脚不动，身体左转90度，缓慢抬起左臂至与肩同高，手掌平伸，掌心向上，眼睛张大目视手掌方向，呼气结束后复位。双掌往下插，此时呼气读呵字。呼字功培脾气，呼字决动作简单，微曲膝下蹲，双掌放置肚脐同高，做捧腹状（掌心向腹部且贴近），呼气读呼字... 阅37 转5 评0 公众公开 19-10-21 21:44 |
身体语言的解读：疼、痛、痒、酸、胀、麻、疲、乏。痛，是病字旁，里边是一个甬字，“甬”，什么意思呢，路也。我们身体最容易酸的地方是哪，是腰对吧?在中医里，腰为肾之府。麻，也是一种病态，病字旁里一个林。怎么解释这个词呢?我们什么情况下会感觉麻了?是不是肢体被压的时间过长以后，导致气血供应不上而使肌体产生不适之感。那在中医里，... 阅31 转7 评0 公众公开 19-10-19 12:08 |
做法：炒锅上火，倒入油烧热，下猪肉馅炒熟，倒入酱油和适量水，先放入茄子丁煮5分钟，再放入番茄丁，加盐、鸡精调味，勾芡后淋香油，浇在煮好的荞麦面上，撒上香葱末即可。做法：锅中倒水烧开，放入鱼肉丁、豆腐丁、胡萝卜丁，小火煮10分钟，加盐、鸡精调味，调入水淀粉勾芡后盛入碗中，撒上香葱末即可。锅中放入海带片和适量水，大火烧开，改... 阅22 转0 评0 公众公开 19-08-31 18:17 |
睡前按一按，稳住血压、血糖血脂也低了。睡前按一按，稳住血压、血糖血脂也低了中医深谙调理之道，有很多自用的调理招，外人一般都不知道。比如现在很多人有高血压和冠心病，每天只想着降压和通血管，这是一种治标的办法，而不是治本的办法，应该从整体和病源来考虑。例如糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂，而高血压、高血脂病人也容易并... 阅44 转1 评0 公众公开 19-08-31 16:43 |
102岁国医大师耳聪目明，他坚持了50年的长寿功法，值得学习~但运动要“不使过度”，过则于养生不利，尤其老人、小孩、妇女和体质虚弱人群，更适合通过柔性的运动来调理脏腑、强筋炼骨，邓老极力推崇八段锦。邓老一生酷爱八段锦，他大概从50岁开始，坚持每天早上练习八段锦，这属于古代导引法的一种，是形体活动与呼吸运动相结合的健身法。八段... 阅29 转1 评0 公众公开 19-08-31 11:13 |
