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如何练就太极内功强大暴发力。太极真传秘诀：如何练就太极内功强大暴发力！这种说法不全面，或是人云亦云，只说出了太极拳实战中的一方面，而更能展示太极内功的却是“硬打硬进无遮拦”的强大暴发力！现就将自己修炼出太极拳内功，产生强大暴发力的过程总结如下，以便自己更好地体会太极拳或传授他人正宗内功太极拳。太极拳不分你我，不分种类... 阅1 转自股票精算 公众公开 20-11-15 23:14 |
可悲的太极拳现状。综观现在的太极拳运动者，从“名家大师”到一般的爱好者，莫不神采飞扬地大侃特侃太极拳是天下最好的拳术，是真正的“以柔克刚”、“以慢打快”的“内家拳”，此“内家拳”在技击上以“内气”击人，触人即出，放人即飞，在养生上可治疗百病，返老还童。总之，现在广泛普及的太极拳，是徒具外形的“理论拳”与消遣玩耍的“老... 阅30 转0 评0 公众公开 20-11-15 22:50 |
恭喜你已练出了内气！当这个路线遍及全身的时候，就是打通了全身的“气路”。特别是在“气“达四梢的时候，人体末端的毛细血管开放，十指乃至手掌就会发麻、发胀、发红。由于太极拳要求全身放松，气沉丹田，所以，胸膈下降，引起内脏下沉，使小腹沉实。由于长时间气沉丹田，胸膈下降，使肺活量增加，致使呼吸加深加长，特别是在定式时，呼气缓... 阅27 转0 评0 公众公开 20-07-25 14:35 |
《黄帝八十一难经》是最早论述丹田这一部位功能特点的文献：“脐下肾间动气者，人之性命。十二经之根本也。”唐代医家杨玄操注：“脐下肾间动气者，丹田也。丹田者，人之根本也。”《难经》认为下丹田是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交融之乡。”；丹田是太极之根，练丹田内转是强根的练习，所... 阅1 转自毛哥9756 公众公开 20-07-24 09:56 |
终于想通了丹田内转的方法。在气的方面，所练的是任脉的上、下提放，这和丹田旋转的距离不远，还谈不上由丹田发动硚脉的问题。在气的方面，各路气脉，包括硚脉在内，都逐步走成循环，丹田气也能逐步转成了立体的太极图路线。丹田气向左、向上、向前转时，对于边向上走的阳跻有助长作用，同时向前面转时，虽有向上的趋势，但因手足发劲，气都上... 阅1 转自世外桃源... 公众公开 20-07-24 09:55 |
第一步是“以身变手”，要求练习太极拳时“忘掉手，意想腰上手”；第二步是“以气变手”，要求练太极拳时“忘掉手，丹田气运手”；第三步是“以意变手”，要求练习太极拳时“忘掉手，意念指胯肘，劲源自上手”。太极拳的功力进程可分为三个境界：以身变手，以气变手，以意变手。交易担保 太极优选 【太极优选】春夏款网孔透气牛筋底太极鞋... 阅23 转0 评0 公众公开 20-07-12 08:37 |
太极拳的练法有很多，而且招式也是多样化的，那么太极拳正骨开腰如何完成的呢，太极拳正骨开腰的要点有哪些，让我们一起深入了解一下吧。腰隙与丹田如何统一呢?腰隙与丹田处于同一水平面，腰隙靠后，是先天气之本丹田靠前，是后天气之本，统一的方法是腰隙为开，丹田为合。一、腰轴正骨。腰椎正骨的好方法应是塌腰突肾，即让腰椎后掤以填平腰椎... 阅51 转0 评0 公众公开 20-04-23 13:35 |
陈式太极拳|九节十八要。同样道理，要想练习好陈式太极拳，就必须掌握练习陈式太极拳对各关节部位的技术要求，否则就很难练好陈式太极拳。练习陈式太极拳，腕关节要随着手臂而动，这样才能使手和臂在劲力运行中合为一体，使劲力节节贯串地传送到手之梢节。练习陈式太极拳，腰劲要向下垂沉，同时要直腰，不可以弯腰。陈式太极拳要求“以腰为轴”... 阅132 转1 评0 公众公开 20-04-11 10:44 |
陈式太极拳|丹田内转。三、怎样修炼丹田内转的功夫。比如陈氏太极拳第一路第二式“金刚捣碓”的动作六：在这一个拳式的一个小动作之中，可以体悟丹田部位细腻的立体螺旋的动作一一右手一握拳.胸腰略左转，沉右臀、翻左臀，收腹、吸气、松胯、提肛：然后，上提前冲右拳，棚右肘，胸腰丹田再略右转.沉左臀、翻右臀;胸腰丹田再前转，砸拳、拳掌合... 阅58 转1 评0 公众公开 20-04-01 08:21 |
人体内气，也就是丹田之气，由四种气组合：练太极拳达到气沉丹田，意守丹田，不是目的，而后撑命门穴，让脊背鼓胀，使丹田生发之气遍走全身，使气血通畅，内功上身，防身健身，才是最终目的。因此，只有气沉丹田，意守丹田，气多了，才能后撑命门穴，使丹田生发之气遍走全身。吸气后将气从鼻中呼出，呼气时，以意将吸入的气微微送入下丹田，意... 阅16 转0 评0 公众公开 20-03-25 08:46 |
