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八种Plank变式?专减大肚腩专减大肚腩" alt="八种Plank变式 专减大肚腩" src="http://s11.sinaimg.cn/mw690/001QJiDkgy6OOInZaQ24a&690" width=250 height=151 action-type="show-slide" action-data="http%3A%2F%2Fs11.sinaimg.cn%2Fmw690%2F001QJiDkgy6OOInZaQ24a%26690" real_src="ht... 阅41 转4 评0 公众公开 15-01-06 20:07 |
全身塑形训练。今天给大家带来专做各类健身的著名Fitness Blender频道。为健身新手量身打造的基础全身塑形循环训练，无需器械，只需要你愿意学习动作。 阅49 转2 评0 公众公开 15-01-04 17:15 |
32分钟终极腿臀训练。美腿和翘臀是很多女性的追求，你需要的就是这套收腹、提臀、瘦腿的动作。下面几个经典而又简单的健身动作，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。 阅33 转1 评0 公众公开 14-12-30 19:51 |
9个动作瘦小腿。尝试下面这组动作，长期坚持能够重塑腿部线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。这些动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍喔。 阅101 转5 评0 公众公开 14-12-29 20:05 |
据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一（吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍），同时，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食... 阅42 转0 评0 公众公开 14-11-28 19:27 |
30天六块腹肌速成计划，动态gif图教程。虐起来！[8P]腹部处在身体的最中央，是最容易引人注目的部位。拥有完美的腹肌是所有男士共同的梦想。可是，怎样有效锻炼出腹肌是很多人都苦恼的问题。今天为大家提供一组虐腹动作，效果堪比PX90腹肌撕裂者。每个动作1分钟，休息30秒，**3-4次。男人就该对自己狠一点。 阅3980 转77 评0 公众公开 14-09-11 12:22 |
