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秋季人体的抵抗力会明显下降,要注意饮食上少吃一些辛味辣味的刺激食物,这类食物会刺激胃肠,引发一些溃疡及炎症,其次这类食物会伤及肺部,再次特别提醒要注意.秋季饮食以滋阴润燥为原则,在此基础上,每日中、晚餐喝些健身汤,一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥,另一方面还可以进补营养、强身健体.秋季常食的汤有:百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、... 阅178 转0 评0 公众公开 17-10-25 09:24 |
广州人必喝的15款滋润老火靓汤，秋冬季节全靠它！功效：润肺化痰止咳。功效：沙参有清热养阴，润肺止咳的功效，玉竹则养阴润燥，止渴生津的作用。功效：养胃健脾、补肾强筋、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙等均有不错的食疗功效。功效：健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳。功效：栗子性温味甘，能补肾强筋，养胃健脾，莲子养心，益肾，补脾，涩肠... 阅290 转0 评0 公众公开 17-10-24 22:46 |
猴头菇乌鸡汤。乌鸡健脾益气、有养阴退热的作用，而猴头菇可以补脾、健胃、益气，霜降前后喝有很不错的养生作用。乌鸡肉450克，水发海参150克，猴头菇50克，海藻50克，绿豆100克，蜜枣4颗，盐、香油各适量。莲藕绿豆脊骨汤。莲藕洗净去皮切块，章鱼洗净浸泡，猪脊骨斩件，飞水去血腥味。桂花红薯粥。1、大米淘洗干净用清水浸泡半小时，浸泡后入... 阅285 转0 评0 公众公开 17-10-24 22:31 |
而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果。① 冰糖雪梨只有用真正的雪梨来做，才有更好的治咳嗽效果，有一种皇冠梨和雪梨非常相似，大家在购买雪梨时要注意识别。白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，另外，白萝卜汁还有止咳作用。冬瓜有消痰、清热等作用，《滇南本草》中... 阅23 转0 评0 公众公开 17-10-20 10:17 |
有些人喜欢吃瓜果，尽管秋季凉爽，但也习惯在饭后吃点瓜果，以为是助于消化，这一观点是大错特错，立秋后，瓜果类食物都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。秋季人体的抵抗力会明显下降，要注意饮食上少吃一些辛味辣味的刺激食物，这类食物会刺激胃肠，引发一些溃疡及炎症，其次这类食物会伤及肺部，再次特别提醒要注意。体质、脾胃虚弱的老年人... 阅71 转0 评0 公众公开 17-10-20 10:11 |
患有脾胃虚弱、消化不良的老人，可以服食具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。对付“秋燥”，我国古代科学家为我们提供了一条最佳饮食良方;“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。2，及时进补。在夏季里，人们... 阅264 转1 评0 公众公开 17-10-17 21:10 |
#你吃对了吗#秋天润肺清肺吃什么好？谢邀，秋燥是一个非常常见的问题了，秋天想要防止秋燥就必须注意润肺清肺，那么秋季应该吃什么好呢？年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。常言道：“秋季进补，冬令打虎”，但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。还要注意进补适量，... 阅18 转0 评0 公众公开 17-10-16 16:10 |
#你吃对了吗#秋天润肺清肺吃什么好？谢邀，秋燥是一个非常常见的问题了，秋天想要防止秋燥就必须注意润肺清肺，那么秋季应该吃什么好呢？年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。常言道：“秋季进补，冬令打虎”，但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。还要注意进补适量，... 阅28 转0 评0 公众公开 17-10-16 16:10 |
秋季养生｜养生防病，先养脾胃。然而脾胃为后天之本，气血生化之源，四季脾旺不受邪，养生防病，先养脾胃。尽管秋燥之气最易伤肺，出现咽干痛、干咳等肺燥证，但是人体胃的特性是“喜润恶燥”，故秋燥也易伤胃，耗伤胃阴津，出现饥不欲食、口干、大便干结不畅等胃阴不足证。巧食栗子养脾胃。秋天栗子是益气健脾、补肾强身的佳品，适当食用养脾... 阅219 转18 评0 公众公开 17-10-12 10:06 |
麦冬主归肺、胃、心经，甘寒质润，具阴柔之性，滋阴之功，善于清养肺胃之阴而润燥，又可清心经之热而除烦，是一味滋清兼备的补益良药，可用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘等。其中，最值得为大家推荐的滋肺养阴中药就是麦冬了。材料：麦冬16克，北沙参15克，瘦肉约500克，生姜1片，盐少许。另外，麦... 阅15 转0 评0 公众公开 17-10-12 10:04 |
