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想要“精气神”，先要补五个漏洞！精神内守中，守好你的眼睛和耳朵是很重要的。眼睛是通肝木，耳朵是通肾水。这类人就比较累，所以人要简单一点生活，你精气神就足。比如你没有调整好你的魄系统，魄系统会吸收脏的消息，眼睛看的，耳朵听的，都是负面的，带着阴能量的，八卦新闻的。魄系统就吸收这类阴能量，然后让你体内的阴能量更脏。这魄系... 阅7 转0 评0 公众公开 18-10-13 18:49 |
教你做栗子桂圆炖土鸡汤！据说这种栗子适合做菜用，那些小一些的油栗子，适合糖炒栗子、煮栗子吃，真的需要买对才是硬道理，要不真是太费劲了。栗子400G.土鸡半只。桂圆15个。2.把土鸡洗净切大块。3.栗子去壳。4.桂圆去壳，姜切片。5.枸杞用凉水侵泡洗净洗净捞起。6.把土鸡凉水下煲里。8.加桂圆干。9.小火炖40分钟左右，加栗子。 阅87 转1 评0 公众公开 18-10-13 15:08 |
每周一碗汤把精气血补回来！气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。当归的主要功效是补血和血，活血通经，调经止痛，润燥滑肠的功能，因为女性特殊的生理机制，尤为需要补血。气血三宝汤.精气血一次补齐。用老母鸡或者乌鸡，和黄芪、当归、党参一起煲汤，食肉喝汤，味道鲜美，且效果显著。气血三宝汤。首先准备好材... 阅2 转自侠客丁秋玲 公众公开 18-10-13 15:04 |
高手秘诀：40岁后老得快，喝碗“气血三宝汤”，让你的“精气血”一齐补回来~此四种配伍相辅相成，温补脾肾，养血安神，同时佐以薏米，其性味甘淡微寒，功用健脾利湿，流通湿气，正可兼制桂圆之热，温阳而不助火，又可反佐红枣之腻，使补虚而不留湿。同时吃黑芝麻盐。黑芝麻最好的吃法，就是把芝麻从超市买来，炒一炒，炒干后碾成细末，混入少量... 阅47 转0 评0 公众公开 18-10-13 15:03 |
（附道家养“精、气、神”方法）你精气神就足。比如你没有调整好你的魄系统，魄系统是脏的，它就会吸收脏的消息，眼睛看的，耳朵听的，都是负面的，带着阴能量的，八卦新闻的。丹田的正确位置是肚脐下1．5寸，肚脐下面3寸（4横指）有一个穴位叫关元穴，在关元穴和肚脐连线的中点就是丹田。命门穴和肚脐相对应，在人体的后背上与肚脐相对的正后... 阅11 转0 评0 公众公开 18-10-13 14:58 |
（附道家养“精、气、神”方法）保精养精要经常推拿丹田。丹田的正确位置是肚脐下1．5寸，肚脐下面3寸（4横指）有一个穴位叫关元穴，在关元穴和肚脐连线的中点就是丹田。命门穴和肚脐相对应，在人体的后背上与肚脐相对的正后方，方法同按揉丹田一样。什么是气：“气”既是维持人的生命活力的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力；什么是神，在... 阅35 转0 评0 公众公开 18-10-13 14:57 |
今天瑜伽老师就教你，如何让瑜伽“吻”醒你的每一个清晨！晨醒瑜伽4要素。双膝保持并拢，一开始膝盖可以落在床上，等动作慢慢完善后试着悬空吧。3.一边吐气一边恢复面朝上的姿势，然后双膝与面部往相反的方向重做一次躺姿扭腿的动作。1.躺卧在床上，双膝弯曲，双臂自然放在身子两侧，手掌贴地。呼吸法：双臂倾倒的时候慢慢吐气，然后自然呼吸10... 阅46 转0 评0 公众公开 18-10-13 14:57 |
推荐几种简单的提高自身精气神的方法。精气神要充足，应维持正常作息并从饮食调理，摄取能入肾护精的食物如黑芝麻、紫米等；而中医有云：“精足则气充，气充则神明。”要调理从补精、气开始，进补宜平和，温热性高的药膳如羊肉炉等1周吃1次，以免因上火过度消耗体内的精，茶饮除了红枣、枸杞等偏温热性的药材，另搭配凉性的菊花、麦冬等滋阴，... 阅2 转自修省小兵 公众公开 18-10-13 14:56 |
提高精气神的几个好方法提高精气神的几个好方法。生活中，许多人做了一天的工作导致精神疲惫，从而使我们在生活中死去了很多乐趣，提高精气神能让我们活力十足，精神旺盛，让你的生活多姿多彩。下面介绍几个提高精气神的好方法。提高精气神一定要注意休息，长时间的疲劳会让你精神不振，所以保持好的精气神休息是第一要紧的。 阅514 转1 评0 公众公开 18-10-13 14:54 |
