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饮食调养：宜多吃健脾养肝润燥的食物，如白萝卜、藕、荸荠、甘蔗、秋梨等。饮食调养：试试有健脾益气、生津润燥功效的太子参、大麦、淮山、栗子、莲子、秋梨、银耳、芝麻、蜂蜜等。饮食调养：可多吃具清热生津、健脾润肺功效的食物，如荸荠、甘蔗、白萝卜、秋梨、柑橘、银耳、蜂蜜等。药膳可选择“山药荸荠炖胡萝卜”：鲜山药250克，荸荠250克... 阅10 转0 评0 公众公开 16-09-23 10:53 |
2015年秋分养生法（省名中医池晓玲教授养生经验摘录）2015年秋分养生法（省名中医池晓玲教授养生经验摘录）饮食调养：宜多吃健脾养肝润燥的食物，如白萝卜、藕、荸荠、甘蔗、秋梨等。功效：清热养阴，益气健脾。饮食调养：可多吃具清热生津、健脾润肺功效的食物，如荸荠、甘蔗、白萝卜、秋梨、柑橘、银耳、蜂蜜等。饮食调养：试试有健脾益气、... 阅35 转0 评0 公众公开 16-09-23 10:50 |
注肺脾肾三脏——。威海市中心医院中医科主任医师刘昌海介绍，秋季养生要注重对肺脾肾三脏的养护，肺脾肾，三个字连读起来很拗口，不过，它们却是深秋最易受伤的三个部位。中医里讲脾为土，土生金，所以说脾土是肺金的母，肺气不足补其母，所以临床上也常用补脾的方法来治疗肺病。补脾土的药一般都是黄色的，而山药的外皮是黄色的，里面是白色... 阅25 转0 评0 公众公开 16-09-23 10:48 |
饮食调养：宜多吃健脾养肝润燥的食物，如白萝卜、藕、荸荠、甘蔗、秋梨等。饮食调养：试试有健脾益气、生津润燥功效的太子参、大麦、淮山、栗子、莲子、秋梨、银耳、芝麻、蜂蜜等。饮食调养：可多吃具清热生津、健脾润肺功效的食物，如荸荠、甘蔗、白萝卜、秋梨、柑橘、银耳、蜂蜜等。药膳可选择“山药荸荠炖胡萝卜”：鲜山药250克，荸荠250克... 阅21 转0 评0 公众公开 16-09-23 10:38 |
封面秋分风凉气清朗 御寒保暖平阴阳(3)“无动则无以有生机，无静则无以有纯念”，白天阳气升发，因而适宜开展各类户外运动锻炼以宣达气机，摆脱秋乏的困顿，恢复饱满的精神；晚上阳气收降，因而适宜进行诸如默念六字诀呼气练功法、站桩、打坐、冥想、慢速瑜伽等安静柔和的运动以顺应阳气降潜。进行静功练习时，应当尽量选择环境幽静、不被外界... 阅17 转0 评0 公众公开 16-09-23 10:26 |
封面秋分风凉气清朗 御寒保暖平阴阳(2)时下一股自制月饼风潮正在兴起，自制健康的手工月饼，为亲朋好友亲手送上自己的心意，不仅创意满满，更是情意浓浓。DIY月饼应当注重绿色健康，比如可选用小米面、荞麦面、玉米面等粗粮面代替一般的面粉做饼皮，并可选用木糖醇、麦芽糖醇等甜味剂代替蔗糖，更可根据各人口味自制无糖低脂的紫薯、抹茶、水果... 阅27 转1 评0 公众公开 16-09-23 10:25 |
封面秋分风凉气清朗 御寒保暖平阴阳秋分过后，一股股冷空气南下，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，形成一次次降雨。如果平时体虚，机体免疫力较差，对气候变化的适应能力不足，风寒之邪猝不及防，很容易引起伤风感冒，有慢性咳嗽、哮喘等病史的患者可能旧病复发，患有高血压、冠心病等疾病的患者若疏于防范可能加重病情。秋分时节凉风习习，应当密切... 阅25 转1 评0 公众公开 16-09-23 10:24 |
每年立秋时节，秋风起，空气中有大量的花粉飘散，加之昼夜温差开始加大，干燥的空气夹杂粉尘刺激人们正常的呼吸，鼻腔容易受到外来刺激物的影响， 过敏性鼻炎等鼻部疾病往往高发，如何有效预防和治疗过敏性鼻炎成为焦点。什么是过敏性鼻炎?过敏性鼻炎亦称变应性鼻炎，是特应性个体（过敏体质的人）接触致敏原（即引起过敏的物质）后产生的鼻痒... 阅40 转0 评0 公众公开 16-09-23 10:22 |
养生，你需要收好这款“神器”！【节气养生】秋分带来这个“破坏王”！秋分是农历二十四节气之中的第16个节气，2016年的秋分始于9月22日，为农历八月廿二。祖国医学所说的“秋燥”也从立秋的“温燥”逐渐转为“凉燥”，这就提示我们，在秋分节气里要注意添衣，预防凉燥侵袭。银耳是秋分节气养肺润燥的佳品。银耳属于真菌类银耳科银耳属，是门担... 阅32 转0 评0 公众公开 16-09-23 10:19 |
广东省中医院秋天是各类蔬果成熟的季节，琳琅满目的水果仿佛为秋天干燥的气候带来了滋润的甘露。雪梨生津润燥、消痰止咳，柚子酸甘化阴、润肺养颜，香蕉清热解毒、润肠通便等等，尽管此类水果富含各种维生素及矿物质，亦是柔润滋养之品，但胃肠消化食物的同时也消耗人体的热能，此类水果偏于寒凉，容易损伤脾胃阳气，过多食用则影响胃肠运化功... 阅25 转0 评0 公众公开 16-09-23 10:19 |
