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番茄汁的功效与作用 天然的抗衰老食物。番茄含有丰富的维生素，纤维素，果胶，番茄红素，由其是其中的番茄红素还是一种常见的抗氧化剂，对缓解色斑减少皱纹的产生具有很大的作用。番茄是一种常见的蔬果，番茄汁中的番茄红素含量较多，对预防癌症，冠心病，保护血管，软化血管，促进钙，铁元素的吸收都有很大的作用，因此番茄汁常被当成一种预防... 阅2 转自悟道参禅... 公众公开 18-05-31 19:32 |
主料：素肉丝20克、茄子300克、青椒1个、白背木耳丝。辅料：姜末1小勺、郫县豆瓣酱2/3大勺、生抽1/2大勺、白糖1/2小勺、味全高鲜味素适量。4炒锅烧热，倒入较多油，放入茄子条小火煎炸至软，盛出沥油。5炒锅留底油烧热，放入姜末、豆瓣酱。7放入素肉丝和木耳丝煸炒至木耳熟透。8放入茄子条和青椒条，加酱油、糖炒匀，至青椒熟透。 阅25 转1 评0 公众公开 17-04-18 11:21 |
22种素食 9种方法“提升和培养创造力”（附3道超赞食谱）西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。南瓜和南瓜子有一定的药用价值。香烤南瓜羽衣甘蓝材料：（烤南瓜）南瓜1-1.5公斤、羽衣甘蓝1杯切碎、欧芹2-3大勺切碎、橄榄油1/2大勺、海盐1/2小勺；6. 把切碎的羽衣甘蓝拌到南瓜... 阅140 转1 评0 公众公开 17-02-22 10:40 |
每日一素：蜂蜜烤南瓜。今天用南瓜来教大家制作一道不同寻常菜——蜂蜜烤南瓜。南瓜1小块、 蜂蜜小半碗、熟芝麻适量、葱叶适量。椰子油适量 、盐少许.南瓜连皮洗干净，切片摆盘，我用的批萨盘。淋上椰子油，撒少许盐和胡椒粉调味，烤箱200度预热。南瓜放入烤箱中层烤20分钟。取出烤盘南瓜，淋上蜂蜜再烤5分钟。可以用其它食用油代替椰子油； 阅25 转0 评0 公众公开 17-02-14 19:33 |
2017年全年素食养生食谱。1、糯米蒸成糯米饭；制法：将枸杞子、山药和糯米同放锅中，加适量清水，用大火开后改小火慢煮半小时至米熟烂，放温服用。功用：枸杞子养阴益肾柔肝，山药健脾益肾，糯米和胃，共为养阴柔肝，益肾健脾。制法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。食材：糯米50g、花生20g、红豆20g、绿豆20g、薏米30g、黑米2... 阅44 转1 评0 公众公开 17-01-21 23:06 |
冬季脾胃虚弱手脚冰凉，素食”黄色“食品不能少。做法：将老南瓜洗净之后切细，然后将大、小米淘净煮粥，煮沸时再放入南瓜，等到南瓜煮烂就差不多了。做法：将土豆和南瓜都切成小块，杏脯、红枣切小粒，枸杞泡水;然后在锅内放入少许油，把切好的土豆和南瓜倒入翻炒几下，加水，再加盐和蘑菇精少许;再把炒的土豆和南瓜倒入高压锅，加入切好的杏... 阅162 转11 评0 公众公开 16-12-29 17:12 |
原料：圆茄子一个、姜适量、青辣椒适量、番茄酱适量、食用油适量、玉米淀粉适量、糖2大勺、盐2小勺、鸡精1小勺、老抽2小勺、香油适量。6、锅内放入适量的油，油温五六成热的时候，放入茄子开始煎炸。5、锅入花生油少许，烧热投入出水过的山药核桃仁，红椒芦笋略炒，加少许盐，这时就可投入紫包菜，淋入小半碗水烧一下出锅装盘，生粉勾芡虽可使... 阅41 转3 评0 公众公开 16-12-29 08:27 |
冬至流行素饺子，做法集锦太全了！4、把其他的放一起先混合，最后加香菇加油、盐调好味就可以包成你喜欢的饺子了。馅料：白菜(洋白菜)切碎，胡萝卜小丁、香菇丁、花生小丁(也可以没有)、炸馒头小丁和油，少许油条小丁、姜末、十三香、盐。4、将白菜和红萝卜放在大容器内倒入一汤匙香油后均匀搅拌务必让所有的菜粒都均匀的裹上一层油，然后放入... 阅47 转3 评0 公众公开 16-12-22 10:48 |
原料：干茶树菇30克，豆腐一盒，青红椒各一个，盐，蚝油，花生油。原料：京魔芋1袋约350g，香芹约200g，剁椒1勺，生抽1勺，白糖半勺，水，花生油。6.闻到香味后下控水后的魔芋，翻炒均匀。8.放一勺生抽和半勺白糖，大火翻炒至魔芋入味即可出锅。原料：茭白300g（剥皮去除老根后），水发木耳100g，青椒1/2个红彩椒1/2个，姜3片，豆瓣酱1大勺（25... 阅67 转3 评0 公众公开 16-11-29 08:44 |
