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从药罐子到一代太极宗师的传奇经历（附珍贵拳论）从药罐子到一代太极宗师。数月后，又经刘慕三先生结识了后来被京城武术界誉为“太极一人”的陈式太极拳17代宗师陈发科先生，从而踏上了献身太极拳的继承与发展事业的道路。洪先生通过练习太极拳身体逐渐强健，但他并未止步于健身，在随陈发科先生学拳15年的时间里，可谓朝夕相随，能够更多地看... 阅1 转0 评0 公众公开 23-06-04 10:13 |
“肩撑肘横是为了增加头部防护能力“我觉得是无稽之谈。实战中，保护头部一靠双臂双手的格挡，二靠头部的躲闪，你在那肩撑肘横只能让人家把你的脑袋当梨形球打。从此角度出发，所以意拳吸收了拳击的打法，拳击是最好的最实战的拳了，为什么不为我所用呢？再加上大成拳（意拳）的整劲，威力何其大也！大成拳（意拳）的金龟出水试力就是练的摇摆... 阅104 转1 评0 公众公开 20-04-07 09:42 |
这套老架一路，浓缩了陈小旺大师数十年练拳心得，看到赚到。陈式太极拳老架一路，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。1945年出生于陈氏太极拳发源地河南省温县陈家沟。在世界各地传授太极拳，至今海外弟子已超过三十万，对太极拳和中国文化在海外推广所做出了巨大贡献，被中华人民共和国文... 阅38 转0 评0 公众公开 20-03-27 08:26 |
以腰肌劳损为例，腰肌劳损的病人腰部肌肉没有一个是松软的，站养生桩的放松作用、肌肉的张力性运动和使血液循环旺盛的机制都是治疗腰肌劳损的好方法。初站养生桩时，如感觉有点累了，后可举高或举低一点，只要高不过眉、低不过脐就行；站养生桩时，想象自己是在公园里散步，观赏着美丽景色，呼吸着新鲜空气，甚至嗅到松柏树散发出的阵阵香气，... 阅31 转2 评0 公众公开 20-03-17 12:18 |
首先两脚与肩等宽，平行站立，关键点来了，你的重心千万不要放在脚后跟，很多人站桩时重心是在脚后跟的，这样脚后跟很容易疲劳、疼痛、麻木，所以很难坚持。第2个诀窍是膝盖微微弯曲，这样可以避免膝盖的疼痛。两个膝盖要微微弯曲，这样膝盖就不会超过脚尖。也就是说膝盖弯曲太过了，膝盖是紧张的，膝盖挺直了，也是紧张的。因为当膝盖处于微微... 阅28 转2 评0 公众公开 20-03-11 22:24 |
高手一趟拳，引来眼球无数.《谢明教你七天入门开肩开胯》太极拳最基础的核心是什么，就是开肩开胯，对于养生的群体来说，大部分拳友对肩胯的了解非常少，导致在练套路之前不具备良好的肩胯基础，造成了各种各样的运动伤害，练拳不怕错，怕的是不知对错，这套课程将用最简单的方式，让你快速入门开肩开胯，让你真实领略到开肩开胯并不复杂，为你... 阅35 转0 评0 公众公开 19-09-11 22:44 |
站桩时没注意这8个微调细节，难怪练的效果总不好。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，但是站桩是大多数武术采用的方法。形意拳练的是劲，不是动作，动作知识皮毛，所以形意拳的练法，在动作的背后，是功夫，是劲力。站好桩后的8个微调细节：如果真喜欢武术的话，建议大家站桩，练练桩功，用无极桩修正身法，混元桩进行换劲，然... 阅32 转5 评0 公众公开 19-08-11 13:27 |
