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一日一蔬 | 鲜美素鳗鱼煲仔饭，吃起来暖乎乎的~素鳗鱼煲仔饭。西兰花……2、2汤匙清水加入少许糖、麻油及黑胡椒粉，倒入素蚝油调匀；砂锅饭上摆入煎好的素鳗和焯好的西兰花，浇入味汁、洒上枸杞圈即可。1. 两种素鳗都口味鲜美，齐善的口感紧实，自制的更加滑嫩~浇汁因为是素蚝油，没有腥味，但里面因为有海藻的原因非常鲜甜~配上补益的黑麻油和... 阅81 转1 评0 公众公开 16-02-13 10:30 |
糙米被很多明星和专家誉为健康神物、减肥利器~究竟糙米是不是有那么好？1 赤豆洗净提前泡三个小时以上，糙米淘洗后泡一个小时左右，然后一起放入加了2L水的锅中。糙米莲子粥。日式糙米南瓜饭。2 糙米先用水泡30分钟，然后和大米一起淘洗干净放入电饭锅，按平时蒸米饭加水，再放入南瓜块，不需翻动。1 如果不习惯吃糙米，可以从糙米和白米掺半吃... 阅116 转0 评0 公众公开 15-12-26 09:13 |
素高汤一 【材料】黄豆牙、胡萝卜、芹菜、香菇蒂 【做法】先将胡萝卜去皮洗净切块，芹菜洗净切小段，香菇蒂洗净泡软备用。素高汤六 【材料】大白菜老叶150克黄豆芽300克胡萝卜皮100克白萝卜皮100克芹菜叶100克水5000克 【做法】全部材料一同以小火熬1小时 素高汤七 【材料】:香菇、海带、黄豆芽、高丽菜、白萝卜、玉米、盐和... 阅130 转0 评0 公众公开 15-12-19 07:34 |
冬季红薯、紫薯做法1.椰丝红薯燕麦球 食谱来自丨下厨房 ReneeChenn 自己瞎捣鼓的，红薯椰丝燕麦都是我的爱！5.红薯饼 食谱来自丨下厨房 happycxcc 红薯是粗粮，对身体特别好，虽然淀粉也高，但是不似大米那样容易被人体吸收而转化成糖分再转化成脂肪，饱感也强，是减脂的好伙伴~ 上次做了红薯球，最近对做饼开始有了信心，于是就有... 阅90 转0 评0 公众公开 15-11-21 08:43 |
