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“温度”解开长寿的秘密!
2个动作锻炼前列腺,让你80岁仍保年轻态,在家轻松锻炼。
背下这两段话,顶半个老中医。万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿。养生三字经。宜早更要营养好。齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力...
65岁以上的人,是否还可以坚持每天跑步?首先可以肯定的说,65岁以上的人,每天坚持跑步的跑者是大有人在的,75岁以上的人,每天坚持跑步的人也为数不少。跑步是不受年龄限制的,只要是自己喜欢,身体健康,有一定运动基础,多大年龄段的人都是可以跑步的,65岁以上的人是完全可以坚持每天跑步的。而另一些人则感到不可理喻、置疑和嫉妒,认为...
2022年养老金资格认证开始,6种方法教你,别错过,错过领不到钱。
如何做一个标准的深蹲?健身中有很多动作可以选择,不同的健身动作的锻炼效果是不同的。进行各种健身动作之前,我们的首要标准是学习动作轨迹,而不是盲目堆砌重量。首先,双腿要保持宽距站姿,宽距略大于肩,挺直腰背,目视前方,收紧核心肌群,双手叉腰或者置于前方,保持身体平衡状态,然后臀部发力,慢慢下蹲,膝盖要水平朝外,不要内扣,...
这位美丽神仙就是国家级名中医陈彤云。很多人大老远来看病,专门为了亲眼目睹陈彤云是不是传说中的美丽神仙。“其实,我的养生保健的观念和做法,很简单,人人都能复制!”陈彤云说。陈彤云认为心是一身之主,而心最容易受到情绪的影响,所以,养心必须要控制好情绪。步入90岁后,陈彤云常常幽默地说自己是一位“90后”。“我的血糖、血脂和胆...
土豆的功效与作用,土豆的作用,土豆的营养价值1.增强免疫力。土豆中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进身体内钠的排出,调节机体酸碱平衡,有降低血压的功效,适合于高血压患者食用。土豆所含的热量比较低,吃再多也不必担心摄入脂肪过多,土豆中所含的脂肪只有0.1%,在充饥食物中是脂肪含量最低的,多吃土豆除了能减少脂肪摄入,并代谢掉身体多...
#东坡肉。不加一滴油盐酱醋的懒人版东坡肉,学会了全家人夸你是大厨!#东坡肉。
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