| 共 30 篇文章 |
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在我国，枸杞用于医药已有3000多年历史，《诗经》讲：“集于苞杞。”枸杞性平、味甘，能够滋肾润肺、补肝明目，《食疗本草》称之“坚筋骨，耐老，除风，去虚劳、补精气”。现代医学认为，枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素（包括胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质）等多种活性成分，具有抗氧化、防癌、抑制肿瘤、调节免疫、调节血糖血脂、抗衰... 阅31 转0 评0 公众公开 17-01-07 12:26 |
与此相对应，睡眠时间较多的人其血液中并未出现肥胖症或前期糖尿病的标志物。此外，抱怨存在睡眠障碍的男性患上心肌梗塞的风险会高出2.6倍，中风的风险会高出1.5~4倍。牛奶中含有色氨酸，具有镇静效果的氨基酸，以及可以有助于大脑利用色氨酸的钙。但是杏仁一样可以帮助你的睡眠，因为它富含色氨酸和镁。一块小麦面包和茶可以刺激你身体中的有... 阅27 转0 评0 公众公开 17-01-07 12:26 |
补钙前十名，第一名竟然不是牛奶！很多人以为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多... 阅44 转0 评0 公众公开 16-10-23 16:52 |
食物提供的铁元素有两种类型： 一种是来自于动物性食物的铁——有机铁。小贴士 铁元素缺乏容易造成缺铁性贫血，防治缺铁性贫血的食疗方法之一就是不定期地吃动物全血、动物肝脏和瘦肉等。“ 猪肚养胃：很靠谱猪肚性温，《本草经疏》说：“猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止矣……补益脾胃，则精血自生，虚劳自愈。”所以猪肚多适... 阅29 转0 评0 公众公开 16-10-20 12:35 |
明代名医孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”，就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏。据《本草纲目》记载，花椒可散寒除湿，解郁结，消宿食，通三焦，温脾胃，应对脾胃虚寒。8山药红枣粥平补脾胃。山药有健脾补气、益肺固肾、益精的功效，有利于脾胃消化吸收，是平补脾胃的药食两用之品。9脾胃虚... 阅23 转0 评0 公众公开 16-09-14 23:02 |
来，先测测你气血是否充足↓↓。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，则代表气血不足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。补气血，记住四个一。... 阅38 转0 评0 公众公开 16-08-31 18:10 |
《红楼梦》的长寿之道，百年前已确证！《红楼梦》场景。桂圆汤在《红楼梦》里两次出现，一次是贾宝玉梦游太虚幻境，醒来之后，有一点神情恍惚，袭人让人给他端来一碗桂圆汤，宝玉喝了两口，神智才恢复正常。《红楼梦》第八十七回，紫娟对体弱的林黛玉说：“给姑娘做了一碗火肉白菜汤……还熬了一锅江米粥”。在《红楼梦》里，丫环捶背的场景比... 阅30 转0 评0 公众公开 16-08-25 09:52 |
取党参20克，茉莉花3克，去核红枣3个，加约500毫升热开水浸泡出味道即可。说到养肾茶饮，不得不提的经典就是何首乌枸杞茶，此茶包括何首乌和枸杞，何首乌味甘苦，益精血补肝肾；菊花具有散风清热、平肝明目的功效，而佛手有疏肝解郁、理气止痛、化痰止咳、祛风清热等作用。取薰衣草3克，薄荷叶2克放入茶壶中，先倒入适量的开水，将花茶冲洗一遍... 阅22 转0 评0 公众公开 16-08-19 14:18 |
名老中医给自己家人的调理秘方，原来很多小毛病都不用吃药，为了家人都该看看！杏仁的吃法有很多，可以做成零食，比如，炒杏仁，也可以做成杏仁茶、杏仁粉，还有的人做菜的时候，还把杏仁当成调味品使用。7. 口腔溃疡：喝甘草泻心汤。让老人趴在床上，家人用手掌，沿着脊柱及两侧(距离脊柱0.5~1cm处)从上到下按揉，10次左右就可以，然后再双手... 阅22 转0 评0 公众公开 16-08-19 00:07 |
本文专家原北京友谊医院主任医师 王润华北京体育大学 杨静宜北京医院副主任营养师 李长平北京安贞医院内分泌科主任医师 周迎生北京大学第三医院泌尿外科主任医师 马潞林解放军第306医院心血管内科主任医师 王晓非北京朝阳医院骨科主任医师 刘清和。二、饮食重点。一、疾病重点泌尿系统疾病。北京安贞医院内分泌科主任医师周迎生提示：50岁的男... 阅29 转0 评0 公众公开 16-08-14 22:21 |
