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经络不通百病生！用一只手攥住另一只手的手腕一分钟，然后突然松开，若有一股热流直冲手指尖的感觉，则说明经络是通畅的，反之则经络气血运行欠佳。养生，最宜拍打经络《医宗金鉴》记载：“气血郁滞，为肿为痛，宜用拍按之法，按其经络通郁闭之气。”适当拍打经络，可以使气血运行通畅。每天睡前拍打肺经、大肠经、胆经，可以【补肺调肠、改善... 阅20 转1 评0 公众公开 22-05-13 07:05 |
你生气，等于替别人惩罚自己，你生气，只会让别人暗自得意。所以，学聪明一点，干嘛生气，你傻不傻？既影响食欲和睡眠，又影响工作和休息，生气会闷闷不乐，生气会神情恍惚，还容易在工作中出错，得不偿失。有一段话还挺受用的：“少和让你生气的人在一起，少和事多的人在一起，少和不懂感恩的人在一起，少和敷衍你的人在一起，少和谎话连篇的... 阅9 转0 评0 公众公开 22-03-03 17:31 |
中医养生交流平台中医解说 养生知识 医学常识 病例分析进入根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。饮食保健人体健，动静养生人长生。医学健康论 欢迎加入中医养生交流平台 公众号 健康之道，确有决窍：12.做好以上这些养生方法，长寿绝对不是难事。朋友注意：新建了中医群，只要你热爱中医... 阅38 转3 评0 公众公开 21-08-23 22:38 |
【健康生活】晚餐决定了你的体重和寿命？晚餐决定你的体重和寿命！科学研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病可能就会找上身来。吃好晚餐，向健康看齐。营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。② 晚餐时间在7点之前最有益... 阅4 转0 评0 公众公开 21-08-23 08:06 |
高粱粥。功效：高粱做粥喝，对小孩消化不良、成人脾胃气虚有一定的补益作用。冬瓜莲子粥。配方：冬瓜100克，莲子80克，水适量。冬瓜洗净去瓤，切成小块，莲子洗净，同煮成粥。配方：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，加适量冰糖，凉后饮用。配方：绿豆150克、山楂100克加水煮烂，加适量冰糖，晾凉饮用。豆蔻煮水喝。配方：将整粒豆蔻和冰... 阅19 转0 评0 公众公开 21-07-25 23:07 |
12张绝密养生图，张张能保命！要想健康长寿。饮食保健人体健，动静养生人长生。07膳食演绎，十大趋势：08健身养生，八大法宝：13养生“三少三多”：好习惯是健康长寿的银行；好营养是健康长寿的保障；好心境是健康长寿的免疫剂。15老人膳食十二点：16老人养生宜八喝：18老人膳食结构：三要：要量少质高，要营养合理，要均衡膳食；三足：足量蛋... 阅6018 转17 评0 公众公开 21-03-19 20:58 |
有的人经常加夜班也会黑白颠倒睡觉，长时间不好的睡眠习惯会导致睡眠障碍，甚至会引起晚上睡不着觉白天也睡不不醒的现象。所以平时应该有一个好的睡眠方式和睡眠规律。所以我们平时要注意合理睡眠，保持好的作息规律能够预防疾病，如果经常生气入睡、酒后入睡、黑白颠倒睡眠，对健康会产生极大的影响。健康的睡眠方式可以预防疾病，但是平时不... 阅13 转0 评0 公众公开 21-02-20 21:55 |
送你4个最有效的护膝动作【练好大腿肌，膝盖老得慢！那么，为什么会出现那么多不舒服的症状呢? 简单的说： 就是“气血不通，不活络顺畅，阻了……”“就像都市里的下水道，使用久了，淤塞了，不通了。” 所以要保健膝盖，就是要活络这个部位的气血，每天只要10分钟，就能保健您的膝盖： 1.使用手掌拍打膝盖的外侧、内侧各2分钟。这样的走法，全... 阅1 转自图书 馆员 公众公开 21-01-25 05:47 |
每天这样跪坐30秒, 治腰痛、滋养生殖器官、护膝关节每天这样跪坐30秒, 治腰痛、滋养生殖器官、护膝关节，还能让你变年轻~在古代，人们普遍都跪坐着交谈，或者是跪坐着读书、吃饭、休息等，而且古人的身体状况还非常不错。2. 治疗腰痛。莲花坐应该算是瑜伽体式中最具有象征意义的一种姿势，极其平和的姿势，很适合用在冥想练习中，能帮助你放松... 阅1 转自图书 馆员 公众公开 21-01-25 05:39 |
悄悄“增加”寿命的行为，喝水第二，走路第三，第一很多人不知道。悄悄“增加”寿命的行为。很多人会忽视，就是保持良好的情绪。水是维持人体健康不可或缺的物质，不仅参与人体的构成，还发挥着许多重要的生理作用。自古以来，人们就把喝水当做养生的重要一部分。适量喝水有益身体健康，但喝水过量也可能会引发其他很多疾病。身体健康少生病，... 阅57 转6 评0 公众公开 21-01-15 13:05 |
