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五心归一丹田功。五心归一丹田功， 能使人内气充盈，气血旺盛，调和阴阳，坚持锻炼本功，治疗多种慢性疾病，增强练功者的内功。本功法丹田的位置开始时定在肚脐与命门、百会与会阴两线的交点上，随功夫的深入，习者自觉丹田不断充实、增大，直至整个人体是一个大丹田，此时丹田动，则全身 无处不动。此决有助于内气归丹田，壮丹田气血的功效。 阅372 转28 评0 公众公开 20-03-09 08:27 |
第二把 金刚守关势[歌诀]二把劲金刚守关，握拳拇指上翘力；前势练习完毕，双足立定如前势，将大拇指叠于掌心，其余四指握拢掐紧拇指呈拳，两臂朝下伸直，虎口朝前方。第五把 霸王举鼎势[歌诀]五把劲霸王举鼎，两臂上举如擎天；第八把 金刚伸臂势[歌诀]八把劲金刚伸臂，两拳相距约六寸：臂直劲紧与肩齐，呼吸动作配均匀。第九把 端宝献佛势[... 阅33 转3 评0 公众公开 19-10-28 08:20 |
四种内功修炼秘籍总决古谱！卧功易筋经。【古谱】少林韦陀八段锦。少林韦陀八段锦是最为古老的少林真功，是少林四大经典(韦陀门、达摩派、金刚功、罗汉拳)之一——韦陀门的重要功夫。少林金刚八段锦。金刚门极重功夫，其“大力金刚手”乃“硬功之王”，威震武林；其“金刚八段锦”动作独特，内外兼练，刚柔相济，快慢交加，《少林北派金刚秘谱... 阅53 转2 评0 公众公开 19-08-25 16:59 |
颤抖养生绝学。经过颤抖活动，首先疏通了经络。经络是人体生命活动枢纽，疏通经络，有利于体内各组织、器官的动作与协调，促进气血物质循环；经络畅通，气行血畅，气血通达，增强体质。03 能调整人体磁场。地球大磁场，人体小磁场，经过颤抖，调整人体小磁场，使细胞成为有序化排列，强化体质。调整人体磁场，有利于气血循环，新陈代谢。 阅30 转3 评0 公众公开 19-08-25 16:53 |
中医学主张午时睡眠养肾阳，子时睡眠养肾阴，通过借助外界的阴阳气来补充体内的肾阴和肾阳。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足，此式补肾的作用明显。睡前将人的双手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过... 阅28 转0 评0 公众公开 18-12-17 08:48 |
1套真人胆经操，5分钟学会，早敲胆经，早治病症。胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。胆主决断。4、胆经沿线的身体部位疼痛——肋下、腿、脚踝、脚疼或冷，说明胆经毒素淤积。跪立在垫面上，双腿并拢双脚打开略大于髋部臀部坐在双脚之间，吸气延展脊柱呼气放松双肩，保持1-2分钟双手抱住头部后侧，慢慢的低头向下保... 阅25 转0 评0 公众公开 18-12-02 18:01 |
