| 共 70 篇文章 |
|
业余如何突破瓶颈问题？业余乒乓球比赛中如何突破从一般到高手瓶颈问题？步法造成步法问题最大的原因就是重心没有前倾。拉下旋的时候我们可以多等一等，让球落一落，如此可以让你很轻松的就把球拉过去，同时也能让你更好的控制球的方向，还能让你有个很好的发力时间和准备时间。快攻选手你就多用攻球，而弧圈选手你就多发长球而后拉冲对手，以... 阅68 转1 评0 公众公开 20-10-24 23:56 |
秘诀是：练反手 练防守！业余球友如何能在30天快速涨球？在此后我练习的是高点后期的连续拉，这个技术是反手进攻的主要技术，训练的要求就是努力不掉球，在不掉球的期间会体会到上升期的平挡和带摩擦的撞击、下降期的轻拉（过渡技术）。而搓球是业余必须具备的功夫，业余不会搓球就像专业不会正手攻球一样，搓球是业余的必修课，而且要努力练精... 阅69 转1 评0 公众公开 20-06-09 06:31 |
【宝藏 视频】超详细的乒乓球步法详解及训练方法【赶紧收藏】有史以来最详细乒乓球步法详解，收藏起来今后慢慢看，细致的一同一本书！并步移动方法：重心略倾向移动方向的同侧脚，同侧脚内侧随之用力蹬地，此时同侧脚为支撑脚，与此同时移动方向的异侧脚迅速并向同侧脚，异侧脚落地后变为支撑脚，同侧脚随即向来球方向移动一步。乒乓球训练五：... 阅115 转2 评0 公众公开 20-03-05 15:24 |
【宝藏 视频】乒乓球所有技术讲解 纠错大全【万人收藏】这是乒乓网首次将乒乓球所有技术全部汇总并讲解，耗时30多个小时制作！收藏起来，以后遇到问题打开本文对照查找！ 阅67 转1 评0 公众公开 20-03-05 15:23 |
打完乒乓球做套拉伸，五分钟就能放松手腕！2、手指伸展运动：手攥成拳头，拇指紧扣，保持5秒。3、手指拉伸：张开手指，轻轻地将手指一个接一个地向后拉，保持3~4秒。2、手指拉伸：张开手指，轻轻地将手指一个接一个地向后拉，保持3~4秒。3、跪姿屈腕拉伸运动：身体呈跪姿，倾身向前，将手掌轻轻置于前面地板上，手指指向膝关节。4、跪姿伸腕拉... 阅470 转0 评0 公众公开 20-03-02 19:01 |
【业余必看】打球时的重心前倾与转腰幅度。练球时频率快就要动作小，又有力量又有速度是很困难的事情，但球友练球的时候经常速度能跟上了就想发力，加大动作，结果力量没上去，因为还原慢了，动作僵了，击球力量反而小了，速度也降下来了，于是想更加大力量，结果更僵，更慢，事实是：速度快了才有可能打出力量。怎么做到速度快呢，盯球和还原... 阅1 转自xuebws 公众公开 20-03-01 17:45 |
乒乓球运动的重心交换如何练？球友您好，重心交换是发生在乒乓球的所有技术当中的，正确的重心交换方式能够使你打球更加协调，步法移动更加快速。重心交换的目的是为了更好的进行身体的协调控制，乒乓球比赛中要经常进行正反手技术的转换，包括台内到台中的移动，那么重心交换是保证我们协调控制身体重心的基础，重心调整好了，才能更好的进行... 阅1 转自Jplvvslly... 公众公开 20-03-01 00:32 |
乒乓球步法练习。单步、并步、跳步。跨步、侧身步、还原步。交叉步。输入数字“0”查询自动回复内容。上榜乒乓球培训基地。体验价 · 促销活动。来·体验枪拍的机会，赶紧把握住了！请点击关注屏幕上方 乒乓球交流平台! 阅1 转自zrz我的图... 公众公开 20-03-01 00:19 |
纠正方法：食指和大拇指将拍柄夹住，中指内侧顶住球拍背面，这是直握球拍的基本动作，推挡时食指将球拍向自己怀中方向用力，同时大拇指将球拍向外推，转动手腕，球拍背面要横向平行于自己的前胸。几乎每个人在学习正手攻球时都有着这样那样的问题，而很多直板选手都有着吊腕这样一个通病，而吊腕导致的后果便是容易漏球、掉球、无意中滑板，以... 阅1 转自lgs知行合... 公众公开 20-02-16 15:35 |
【美女教球】关键时刻，对手换反手发球，想要不吃发球，那就来看看吧！喜欢太阳教练教学视频的球友们可以点击标题下方的“精英乒乓网”，关注之后就会收到我们每期推送的教学短片啦！如果您有技术上的难题，可以点击下方页面向太阳教练进行提问，也可以在本文下方写留言处写下你的问题，如果您能将自己的技术问题录制成三分钟内的短视频发给我... 阅69 转2 评0 公众公开 18-12-10 07:02 |
