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研究人员将200只猴子分成两组：一组猴子不控制饮食，顿顿管饱，另外一组严格控制饮食，只让吃七八分饱。敞开吃的这100 只猴子中，很多体胖多病的猴子，有得脂肪肝、冠心病、高血压的，100 只猴子死了50只；而控制饮食的那100只猴子中，只有12只死亡。顿顿吃饱的猴子都死亡了，高寿的猴子都在七八分饱的群体中。如果胃里面一直装着满满的食物，... 阅50 转0 评0 公众公开 18-10-13 21:11 |
用蜂蜜泡一泡，补肾又养肝，55岁的人30岁的肾！今天要给大家介绍一种大蒜的吃法：蜂蜜泡蒜！①改善肠胃功能：大蒜可以刺激肠胃分泌消化液，促进食物消化，但是对于肠胃病患者，大蒜的的刺激性太强，直接生吃反而会损伤肠胃；而蜂蜜泡蒜可以大大减轻大蒜的刺激性，同时，蜂蜜也可以促进肠胃蠕动，二者配伍，可以有效改善肠胃功能。⑥除皱祛痘：... 阅39 转0 评0 公众公开 18-10-01 13:10 |
尤其是脾胃虚寒的人，秋季更不要贪吃西瓜，会加重脾胃负担，危害脾胃健康。秋季，喝点性质温和的红茶，是不错的选择，并且，喝点红茶，有助于养心，保护心脏健康。养肝，喝蒲公英根茶。保护肝脏健康，可以将蒲公英根，按照红茶发酵工艺，炒制成茶，可大大降低蒲公英寒性，更适合秋季饮用。蒲公英，入肝经，可排肝毒、降肝火、预防肝损伤，尤其... 阅28 转0 评0 公众公开 18-09-26 20:40 |
今日秋分，益肺润燥，调和阴阳，告知亲朋，千万留神这六件事，关系重大！秋分之后，饮食以润燥益气为中心，健脾补肝清肺为要，清润甘酸之品不可少，但要注意调配好寒凉之性。具体方法：平坐于硬板床上，两腿伸平，身体正直，两手按住同侧膝盖，身体先后仰，再前俯，使头尽量靠近小腿，俯身时间尽可能长些，以呼尽肺中残气。当向前俯身头挨住小... 阅19 转0 评0 公众公开 18-09-23 12:43 |
给孩子煲这几种粥，少生病，又长个！养血健脑：小米红枣粥。功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥；将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透；做法：大米淘洗干净放... 阅16 转1 评0 公众公开 18-09-18 13:00 |
睡前一个小动作，排毒养颜，女人必备。几个小动作，坚持每天睡前做一次，排出体内毒素，清理体内垃圾，让你睡得香、睡得好，人长寿!睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪，因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，想不瘦也不行。三、按摩淋巴：瘦脸、分解脂肪。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而... 阅19 转0 评0 公众公开 18-09-16 21:53 |
“秋吃果、冬吃根”，秋季养脾胃，不要错过这6种果！并且，葡萄可以说全身是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。核桃，是坚果中抗氧化性最强的一种坚果，而且，其中富含不饱和脂肪酸，非常有利于心血管健康。此外，核桃中的脂肪主要成分是不饱和脂肪酸亚油酸甘油酯，这是一种优质脂肪，具有净化血液、清除... 阅14 转0 评0 公众公开 18-09-08 05:25 |
阴虚发热，阳虚怕冷，血虚发燥，气虚无力。值得一提的是，肝肾阴虚常常同时并见，肝阴虚可到肾阴虚，肾阴虚常可致肝肾虚。阳虚症在夏季症状较轻，冬季症状则加重，且常由气虚症进一步发展为阳虚症。血虚症面色发黄或面白无色泽，口唇颜色淡，头晕，失眠，女性月经量减少，周期延长，甚至闭经，皮肤无光泽，头晕常在劳累后发作或加重，指甲苍白... 阅7 转0 评0 公众公开 18-09-06 10:44 |
动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以会醒来。阳气如何生起来？到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。你可以5点起床，活动10-30分钟，然后再躺下睡回笼觉，这时阳气已经生起，再睡不会压着阳气。没... 阅3 转0 评0 公众公开 18-09-06 04:43 |
晨运，先吃饭还是先运动？晨运应该先吃饭还是先运动?但是早晨时段，人的血糖正处于低水，平完全空腹运动会消耗大量的血糖，对一些人来说会引起血糖低的症状。晨运饮食要注意什么?由以上资料我们可以知道晨运前吃东西，会带给胃肠很大负担，因此晨运的饮食要特别的注意。1、晨运前的20~30分钟前需要补充充足的水分。7、晨运前少量补充碳水化合物... 阅11 转0 评0 公众公开 18-09-04 18:45 |
