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提起鞭子——羽毛球技术中的举拍;鞭子向上扬起——羽毛球拍向后摆;鞭子从上向下抽打——羽毛球拍从后向前甩动;鞭子的前端击中陀螺——羽毛球拍击中羽毛球;最后的动作是一样的,那就是放松。羽毛球是一项技巧陆极强的体育项目，要想提高羽毛球的整体水平，更好地享受羽毛球运动带来的乐趣，最好的方法是提高对羽毛球基本技术的理解，在经过一段时... 阅1737 转3 评0 公众公开 16-08-08 14:11 |
3分钟教你学会双打实用网前技术——放网。● 搓球常见于单打，在双打中运用较少。出球目的同样是为了抢住网前占取主动，让球向下走，逼迫对手起球或自己进行下一拍的连贯压制。接发时，我们的出球线路通常还在对手发球选手的下一拍击球范围内，所以要随时准备着对手的下一拍来球。球的落点可以远一点，不要一味着要求近网，先以贴网为主，让对... 阅1011 转4 评0 公众公开 16-06-23 08:14 |
羽毛球的爱好者都是知道羽毛球的发力要领技巧最主要的就是鞭打动作。发力的做功效率的关键在于羽毛球拍的拍面在击中球时的速度，也就是羽毛球拍挥拍的速度，而不是简单的“你用多大的力量”。换句话说，你用的力量如果不作用于羽毛球拍的拍面，让拍面的速度最大化，你就是天大的力气作用到球上也没了力气和速度。● 鞭子向上扬起——羽毛球拍... 阅1671 转7 评0 公众公开 16-06-21 08:09 |
[女神教你打羽球] 双打的中间球，谁来接？很多朋友知道在打双打时杀球的那个人应该在后场进攻，另外的搭档去网前封网。背对我们穿蓝色上衣的男士挑了一个对角线，这个时候背对我们黑色上衣的男士实际应该靠左边的边线站，蓝色衣服男生靠场地中间站，对方杀中间球应该由蓝色男士来接。如果蓝色男士是挑了一个直线，蓝色男士应该靠近场地右边边线... 阅191 转0 评0 公众公开 16-06-20 08:32 |
让你在双打比赛中占得先机的发接发小技巧。发追身球，球速快，线路平直较长，可以有效打乱对手的接发球节奏，有效遏制对手扑球。当你老是偷对方的后场球，或则多发外角球时，对方的接发站位可能就会远离中线，此时抓住机会，突发一个平高球或许会起到意想不到的效果，而且这种球很容易干扰对方的判断，对方往往认为这种球会进不了规定区域。自... 阅174 转2 评0 公众公开 16-06-20 08:31 |
打羽球，手上应该这样发力。主要用于需发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等。此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力。手腕内收与手腕外展：手臂竖直平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬为外展，向下压为内收。手腕前屈发力、手腕后伸发力：手腕向下压为前屈，手腕向上抬为后伸。高球、杀球一般都是立腕打球，这样爆发力... 阅53 转0 评0 公众公开 16-06-16 10:39 |
食指第二指关节靠在宽面上，食指第一指关节扣住宽面右小斜面，食指根部贴住宽面左小斜面，接触面积大更有利于力量的集中传送。拇指不可僵直竖顶在小斜面处，应斜靠宽面，位置低于食指高于中指，击球瞬间需屈指发力。握拍是否灵活，请尝试用拇指和食指控制拍柄转动，如果可以轻易左右转动且精确回位，说明能熟练应用手指，如果转过去转不回来，... 阅67 转1 评0 公众公开 16-06-16 10:39 |
学好接发推球，你只需要这一篇教程。在今天的推球教学里，对手发球质量差咱们另当别论，我们着重强调的是在对手发球质量好的前提下，应该如何“接发推球”。其次，是当对手的第三拍同伴站位很靠前，或者对我们接发抹球很有准备的时候，我们的接发出球就要马上去变化，把对手的精力往后场压，再来结合抹球，这样的话，通过抹球和推球的结合与变... 阅69 转2 评0 公众公开 16-06-16 10:37 |
掐指一算，你的肘部动作有可能不到位。在击球过程中，肘关节尽量抬高。肘关节在抬高后，肘关节和小臂、大臂形成的平面需尽量正对击球方向。ˇ在网前勾对角的发力过程中，肘关节伴随着手指手腕的发力击球，有一个肘关节向下运动的沉肘动作。然后锁定肘关节，以肘关节为圆心，小臂为半径，内旋发力击球。● 网前勾对角的击球过程中，随着手腕手指... 阅48 转1 评0 公众公开 16-06-16 10:35 |
[女神教你打羽球] 平抽，应该怎么打？动作要领：身体半蹲，以降低重心，进球点在体前，多以反拍回球为主，回球质量尽量要贴网。1、可以选择连续快速的下压，这里不要下压太厉害，容易下网，迫使对方回球失误或者主动挑高球。金荷娜的主动平抽（也算封网），致使苏桑托被动回球，要求回球贴网，结果挂网。注意防守方的女队员，回球时反手尽量压... 阅39 转1 评0 公众公开 16-06-15 13:03 |
