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●甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。●橘柑：解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。●葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。●杨桃：清沙哑、喉痛，生津止渴、 顺气、润肺、去风热、利尿。●葡萄... 阅1 转0 评0 公众公开 23-09-17 12:40 |
高血压、糖尿病，高血脂禁忌食物名单，太全了。高热量食物：动物油脂、动物内脏、蛋黄、松花蛋等刺激性食品：白酒、浓茶、咖啡等 糖尿病患者。禁忌食物高热量食品：动物油、油炸食品、烘焙食品、饼干、糕点、薯片等富含油脂的包装食品。理由：高脂肪、高热量预包装食品含有反式脂肪酸和胆固醇不容易代谢，高盐及刺激性食物也会加重血脂的升高。... 阅1 转0 评0 公众公开 23-09-12 14:49 |
肠胃清新的原动力——这些蔬菜和薯类。有助于体内的代谢、排泄、排毒功能的蔬菜和薯类有：白菜、芹菜、菠菜、生菜、黄花菜、萝卜、西红柿、西兰花，以及茄子、香菜、葱、豆芽菜、洋葱、大蒜、生姜、辣椒、冬瓜、南瓜丝瓜、苦瓜、茭白、苦菜、茼蒿、蕨菜等，大部分蔬菜都含有一定量的膳食纤维、碳水化合物和维生素C、B族维生素，以及钾元素、钠... 阅6 转0 评0 公众公开 23-02-28 17:13 |
材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。材料：制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。1、首先用制首乌煮汁去渣，随即加入红枣和糯米一同煮成粥2、准备滚熟的时候就加入红糖，搅拌均匀，再煮20分钟即可。材料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。材料：30克白芝麻、90克龙眼... 阅1 转0 评0 公众公开 22-07-31 16:30 |
桂圆的功效与作用。一、糖尿患者：桂圆属于高糖、高热量的食物，糖尿病患者食用桂圆会造成血糖的异常波动的，而且桂圆属于热性的食物，会造成上火的情况发生的，因此糖尿病患者不应食用桂圆。桂圆好吃但壳难剥，其实剥桂圆壳是有技巧的，在靠近果蒂的地方轻轻一挤，桂圆的壳就会裂开，这样很容易就可以去掉桂圆壳了。想蒸出香甜又营养的桂圆来... 阅2 转0 评0 公众公开 22-07-19 16:20 |
豆浆不能空腹喝？近年来许多科学研究发现，大豆除含有优质蛋白质和植物油之外,还含有对人体健康有益的多种生理活性物质，如大豆低聚糖、大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂甙、大豆多肽、大豆膳食纤维等，对人体健康起到了不可估量的作用。在家庭饮食中，大豆最常被制成的食物莫过于豆浆了，很多人喜欢拿豆浆和牛奶作比较，认为牛奶更优于豆浆，其实... 阅2 转0 评0 公众公开 22-06-24 19:09 |
这份粥方很多人在找，见到赶紧收藏！莲子百合粥做法1、将百合切成小块，莲子用热水泡软。海参粥做法准备海参250克，糯米100克，冰糖200克。周六西瓜粥清热解暑降压周六是聚会活动比较多的一天，喝一碗西瓜粥不仅能清热解暑，还能降血压。周日绿豆薏米粥排毒、健脾胃周日是一周的最后一天，身体的毒素经过一周积累了很多，这时候最需要排毒，把... 阅2 转0 评0 公众公开 22-06-12 18:15 |
常吃四种“米”，祛湿养胃，补肾滋阴！比如下面四种长寿米：补肾米：小米。中医认为，小米有滋养肾气、清虚热、利小便、治烦渴等功效。薏米最为人称道的，当数它清热祛湿的功效了。中医认为，玉米性平味甘，入肝经、肾经、膀胱经，有利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆的功效。从中医角度看，黑米性平，味甘，归脾、胃经，有滋阴补肾、健身暖胃、明... 阅5 转0 评0 公众公开 22-05-09 15:32 |
2、抗击疲劳：夏天人容易疲劳，而晚上吃苹果能有效补充身体微量元素，提高人体抗疲劳程度，预防春困的发生。3、清理肺毒：肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助于排出肺内垃圾。1、口舌生疮：夏季容易上火，引起口舌生疮，晚上吃草莓能清热解毒，对体内热火有很好改善，口舌生疮连续吃几次就好。1、心血管病：春夏季忽冷忽热，... 阅3 转0 评0 公众公开 22-05-05 15:37 |
早餐三个字，午餐三个字，晚餐三个字。不少人早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰盛、夜宵豪放，时间久了损伤身体。早餐三个字。早餐一定要吃新鲜食物，隔夜菜就不能要了。如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差，食用了其中3类则为早餐质量较好，如果能食用够这4类，则为早餐。午餐三个字。午餐实际只需吃到八分饱，不宜过饱。若午餐吃得过饱，会... 阅1 转0 评0 公众公开 22-04-04 18:27 |
