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| 共 268 篇文章 |
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这10张表，啥病吃啥， 一目了然， 非常实用。北京中医药大学东直门医院心内科主任医师鲁卫星提醒，科学地吃，可以帮助“吃走”八种心脑血管病。01“吃走”心脑血管病02.养胃时刻表03.蔬菜保存时间表04.对症挂号判断表05.身体缺什么维生素06.食物嘌呤含量表09.食物升糖指数表10.这10张表，太珍贵了，以前弄不懂的问题，现在一眼就能看懂！ 阅17 转0 评0 公众公开 21-11-19 07:54 |
一道隔夜菜，一家三口全部中毒，医生警告：这6种“隔夜菜”千万别吃！对于隔夜菜，我们总会在生活中遇到两种不同的声音： 有人说，隔夜菜会形成亚硝酸盐，有致癌风险；从以上实验结果可以看出： 1、4℃条件下，冷藏储存24小时内的隔夜菜中，亚硝酸含量基本不变，基本不存在隔夜菜亚硝酸盐超标的风险。就像上面的隔夜菜实验一样，即使将凉拌菜放... 阅114 转0 评0 公众公开 21-11-17 11:00 |
马步属于自身负重运动，可以在锻炼骨骼的同时，加强肌肉力量，双重防治骨质疏松。因此，练习蹲马步有助脏腑动员和输布气血，濡养全身。01高马步练习。高马步适合初学者和体弱人群。在做马步的时候，膝盖一定不要超过脚尖，这样不但达不到效果，反而会把身体的重量都集中在膝盖上，伤害膝盖。如果练习之初出现肌肉疼痛，请不要放弃，这是由于运... 阅12 转0 评0 公众公开 21-10-02 17:53 |
头号健康杀手：中风中风又称“脑卒中”、“脑血管意外”，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性卒中和出血性卒中（缺血性卒中的发病率更高，占脑卒中总数的60%～70%）。3）预防两种“慢性疾病”a）高血压 高血压被视为中风的最危险因素，高血压容易引起动脉粥样硬化，促使血管内皮损... 阅1 转0 评0 公众公开 21-08-01 16:08 |
情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字：“庸人自扰”。良好的情绪可以缓解因坏情绪而产生的压... 阅11 转0 评0 公众公开 21-07-28 06:46 |
心包经在人体12经络之一，中医称其为“救命的心包经”。经常按摩心包经，可有效消除心脏外部的心包积液，解除心脏所受不必要的压迫，使心脏的功能正常得到发挥，有能力将血液送到身体各个部位，将堆积的废物带走。由于心包经的通畅，能使心脏发挥正常功能，间接提升了脾脏的能力。心包积液的形成，主要是身体中出现了疾病，脾脏将主要能力用来... 阅14 转0 评0 公众公开 21-07-17 14:13 |
阅6 转0 评0 公众公开 21-07-08 17:14 |
常喝黄芪汤，防病保健康黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，它被誉为“脾为后天之本，补气诸药之最”，深得人们的喜爱，多汗的三伏天尤其适合用黄气泡水喝。黄芪配丹参1、胸痹心悸：现在年轻人工作压力大，经常会感觉胸闷，呼吸欠畅，喝上几次黄芪丹参汤可以很好的缓解此症状。黄芪配白术1、补充能量：如果感觉身体气虚无力，干什么事都提不起... 阅13 转0 评0 公众公开 21-07-06 14:16 |
德国人均寿命：81 岁！德国的人均寿命整整超越全球人均寿命 10 岁！都说腰围决定寿命，德国人的腰围数据却是逐年在好转，这是因为德国的中流砥柱们工作时候：站比坐多。在德国，几乎人人都爱吃大蒜，甚至还有很多人会一日三餐吃大蒜，据统计，德国人吃大蒜的年消耗量在 8000 吨以上。德国人认为：德国人喜欢运动，对于老年人而言，散步可以称得... 阅11 转0 评0 公众公开 21-06-12 16:32 |
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。因此，解决胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。5.不生气：敲胆经是让人体的气血上升，如果气很... 阅13 转0 评0 公众公开 21-06-12 16:28 |
